Vitaminer mod hårtab

Bemærk venligst hårtab er ikke et problem, og dets konsekvens. Det kan skyldes stress, avitaminose,svækket immunitet, hovedbundssygdom og andre årsager. Der er også et patologisk hårtab - alopeci (skaldethed), med denne sygdom kan du ikke klare en makeup og vitaminer.

Og så, Før du tager vitaminer mod hårtab, skal du bestemme årsagen til tabefter høring af en læge. Hår sundhed håndteres af en trichologist, men hvis du ikke ved, hvor du finder den, start med en terapeut, der vil henvise dig til den rigtige specialist. Og efter at årsagen er blevet afklaret, i færd med at eliminere den, kan du begynde at tage vitaminer og lave masker, som genopretter hårvæksten.

Hvilke vitaminer skal jeg tage imod hårtab? Hårets tilstand påvirkes af flere grupper af vitaminer. Disse omfatter:

• 
  vitamin A (fundet i smør, fløde,fiskeolie, creme fraiche, lever, kaviar, helmælk, fisk og skaldyr; caroten - provitamin A - meget i friske frugter og grøntsager, for eksempel abrikoser, gulerødder, græskar, persille, spinat);
• 
  vitaminer i gruppe B (indeholdt i hasselnød, svinekød, broccoli, hvedeklid, tørbrødgær, appelsiner, bananer, ris);
• 
  Vitamin E (findes i vegetabilske olier, grønne grønsager, sojabønner, æg, lever, kornafgrøder);
• 
  vitamin F (et kompleks af essentielle fedtsyrer, indeholdt i vegetabilske olier).

Også forhindrer hårtab vitamin C,der vides at være meget i citrus. Det er vigtigt at sikre, at der i din kost er produkter, der er rigtige på disse vitaminer. Men nogle gange er de vitaminer, der følger med mad, ikke nok. I dette tilfælde kan du købe et apotek multivitamin kompleks. På apoteker sælges komplekser designet specielt til at forbedre hårets tilstand.

Før du køber dem, er det tilrådeligt at konsultere en læge, i stedet for at blive påvirket af reklame og købe de dyreste eller mest populære vitaminer. Vitaminkomplekser, der hjælper en person, kan være helt ubrugelige for andre - alt meget individuelt. Derudover kan kun en læge bekræfte, at årsagen til hårtab er skjult i mangel på visse vitaminer.

At tage en stor interesse for vitaminer "fra en krukke" er det ikke nødvendigt, fordi overskydende vitaminer i kroppen (hypervitaminose) kan forårsage en effekt, der står i modsætning til det forventede. Så det overskydende vitamin A fremkalder hårtab, som du forsøger at kæmpe med. Derfor er alt godt i moderation.

Vitaminer fra hårtab kan ikke kun tages oralt, men også bruges som en del af hjemmet regenererende og nærende hår masker. Vi tilbyder flere opskrifter til hårtab masker med tilsætning af vitaminer.

Masker fra hårtab med vitaminer

Prøv at lave maske mod hårtab med sennep. For at gøre dette blandes 1 spsk. l. burdock olie, 1-2 spsk. l. pulveriseret sennep, 1 spsk. l. varmt vand og 1 tsk. Olieopløsninger af vitaminerne A og E (sælges i apoteket). Påfør masken på hovedbunden og håret, pakk det med et håndklæde. Hvis du aldrig har lavet en maske med sennep, skal du forlade den i 5-10 minutter for første gang, fordi sennep kan forårsage en brændende fornemmelse. Efterhånden kan du øge tiden og bringe den i alt 40-60 minutter.

Du kan også prøve maske med vitaminer fra gruppe B. Til dette skal du købe vitaminer i apoteketB2, B6 og B12 i ampuller. Pisk et æg, tilføj det 1-3 st. l. linseed eller burdock olie (afhængig af længden af ​​dit hår) og 1 tsk. havtornhornolie, bland. Derefter tilsættes en ampul af hvert vitamin, blandes igen og påføres håret. Wrap håret med cellofan, pakk det med et håndklæde og lad det stå i en halv time, så skyll håret med shampoo.