Internet afhængighed

Udseendet af internettet har i høj grad lettet voresliv, fordi i ham om få sekunder kan du finde en masse nyttige og interessante oplysninger. Uden at vi selv bemærker, begynder vi at bruge mere og mere tid på nettet, hvis resultat kan blive internet afhængighed.

Internet afhængighed er udtrykt i håbet så hurtigt som muligt at gå til internettet og manglende evne til at komme ud af det til tiden. Specialister identificere fire hovedtræk ved internetafhængighed:

obsessivt ønske om at tjekke e-mail så ofte som muligt

forventning om næste adgang til netværket

øge tiden brugt på internettet

øge mængden af penge brugt på internettet

Der er en speciel test for internet afhængighed, udviklet af Kimberly Young, som giver dig mulighed for at bestemme, hvor afhængig du er på World Wide Web. Forsøg at ærligt besvare følgende spørgsmål:

Tænker du ofte på at gå online, huske tidligere online-sessioner og glæder sig til nye?

Har du brug for at bruge mere tid på internettet?

Har du forsøgt at mislykkes med at kontrollere, begrænse eller helt stoppe dit ophold på nettet?

Hvis du forsøger at begrænse eller afslutte brugen af internettet, uanset om det gør du føler træthed, irritabilitet eller depression?

Tilbringer du mere tid på nettet end du havde forventet?

Var internettet årsagen til potentielle eller reelle problemer i dit personlige liv, studie eller arbejde?

Har du nogensinde været nødt til at gemme sig med ægte løgne i realtid på internettet fra nogen?

Bruger du internettet som et middel til at undgå problemer eller dårlig humør?

Hvis du svarede "ja" til fem eller flere spørgsmål - så har du internetafhængighed.

skelne Fem hovedtyper af internetafhængighed:

besættelse med virtuelle bekendte og kommunikation (korrespondance i chat, fora, blogs)

spil afhængighed (afhængighed af netværksspil)

obsessiv surfing på nettet (uordnet søgning efter information, gå til links)

afhængighed af cybersex og besøg på porno sites

påtrængende finansielt behov (spil, overdreven deltagelse i online-auktioner, ubrugelige køb i online-butikker).

Hvad er faren for internetafhængighed? For det første kan det føre til konflikter medfamilie og venner. En person, der er afhængig af internettet, bruger mere og mere tid på computeren og giver mindre og mindre til venner og familie. Der er endda sådan en ting som "computer enke" - når manden og computeren rent faktisk bor i samme rum, og konen med barnet i den anden. Anonym kommunikation på internettet med virtuelle venner og bekendte begynder at fortrænge den virkelige.

Internetafhængighed kan udholde et imponerende hul i familiebudgettet. Tjenesten om adgang til internettet af sig selv er ikkeså dyrt, men ofte de ledsagende internetafhængighed online spil, gambling, betalte porno websteder, online shopping og auktioner kræver ofte mange penge, og ikke virtuelle, men ret virkelige.

Internetafhængighed ændrer personens personlighed. Internetafhængighed i sig selv er endnu ikke anerkendtsygdom, men det kan danne grundlag for udviklingen af andre vanedannende lidelser (afhængighed), fordi personligheden allerede har gennemgået ændringer. Internetafhængighed kan også forårsage social disadaptation.

Overdreven eksponering for en computer, der ledsager internetafhængighed, kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Blandt dem - tunnel syndrom (nerveskadehåndkrammer), hovedpine, ryg- og synsproblemer, søvnforstyrrelser og underernæring på grund af spiseforstyrrelser (internetafhængige mennesker glemmer ofte at spise i tide). Internet afhængighed er især farligt for mennesker, der lider af sygdomme, der kræver regelmæssig medicin (for eksempel diabetikere). Forladt af kommunikationen på internettet glemmer en sådan person simpelthen simpelthen at tage medicinen igen, og konsekvenserne kan være beklagelige.

Hvordan slippe af med internetafhængighed? I særligt forsømte tilfælde vil der være behov for assistancepsykoterapeut, er der specielle centre til at hjælpe internetmisbrugere i udlandet. Men hvis du allerede har indset dit problem, men du stadig kan styre dig selv, så prøv at gradvist begrænse dig til at bruge internettet og finde alternativer i virkeligheden. I stedet for at læse en bog på computeren skal du finde en papirversion. Kan du lide at kommunikere med venner i ICQ og sociale netværk? Og hvornår gik du sidst med dem til en cafe eller en tur? Skriv ikke til din kæreste en e-mail med kærlighedserklæring - ring til hende eller bedre - møde hende fra arbejde eller skole.

For at slippe af med internetafhængighed kan duen hobby, der ikke er forbundet med computeren. Det skal være interessant og spændende for dig. Det kan være håndarbejde, havearbejde, madlavning, turisme, sport, maleri ... Valgmuligheder - masse. Det vigtigste er, at dine slægtninge og venner støtter dig i dine bestræbelser.

Internet afhængighed er helt sikkert et problem, men ikke haste for at bebrejde internettet for alle dine problemer. World Wide Web er ikke dårligt og ikke godt, det hele afhænger af, hvordan vi bruger det.