Sådan overvinder du hovedpine under graviditeten

Hvorfor gør mit hoved ondt under graviditeten?

Hovedpine kan til enhver tid forekomme ved tidlig eller sen graviditet. Årsagerne til sygdommen kan være forskellige:

• 
  forandring i hormonbalancen i kroppen


• 
  øget træthed


• 
  ARI, influenza, bihulebetændelse og andre ENT sygdomme;


• 
  ændring i blodtryk (hypotension eller hypertension);


• 
  kroniske migræne


• 
  dehydrering og stress


• 
  mangel på frisk luft og fysisk anstrengelse;


• 
  kost;


• 
  belastning på kardiovaskulærsystemet.

Derudover kan hovedet smerte med ændringervejr. Det er bevist, at gravide bliver mere følsomme for ændringer i temperatur eller tryk. Uundgåelige ændringer i den vanlige kost kan også påvirke dit helbred (overdreven drik af kaffe eller rygning før graviditet).

Midler til hovedpine

Behandling af hovedpine med tabletter eller andetlægemidler er ret begrænsede. Men hvis du stadig beslutter at tage smertestillende midler, skal du sørge for at konsultere din læge og diskutere risiciene for dig og barnet. Det er bedre at give fortrinsret til folkemægler.

homøopati

Homøopatisk, ligesom andre stoffer, børudpege en specialist. Kontakt derfor en erfaren homøopat, der vil ordinere passende medicin til dig og fortælle dig også i detaljer hvordan og hvornår du skal tage dem korrekt. Forvent ikke et øjeblikkeligt resultat. Som regel vil effekten ses i 3-5 dage. Oftest udpeget aconit eller kamille.

massage

Mange fremtidige mødre, der lider afhovedpine, hjælp manuel terapi, zoneterapi, akupunktur. Fordi disse metoder påvirker præcis de områder, der er ansvarlige for afslapning og stress relief (hoved, fingerspidser på hænder og fødder, nakke). Derudover er de helt sikre og smertefri.

Medicinske urter

Mange tinkturer (tigerbalsam) på alkohol under graviditet er forbudt. Du kan erstatte dem med urtedekoktioner (kamille, melissa, echinacea, mynte, rosehip) eller grøn te med citron.

Aromaterapi

En af de mest almindelige metoder til bekæmpelsehovedpine. Oftest bruges essentielle olier af mynte, lavendel, appelsin, grapefrugt, citron, verbena, ylang-ylang til disse formål. Det er bedre at bruge olier til aromatiske lamper eller at droppe 2-3 dråber på et lommetørklæde og indånde i flere minutter. Glem ikke at nogle æteriske olier under graviditeten er kontraindiceret (basilikum, timian, jasmin, rosmarin).

forebyggelse

Graviditet er en speciel tid for hver kvinde. Derfor ønsker jeg ikke denne uforglemmelige tid at blive overskygget af nogen lidelser eller sygdomme. Det er bedre at gøre alt for ikke at lide af hovedpine og for at forhindre ubehag. Prøv at slappe af mere. Afvis yderligere opgaver på arbejdspladsen, og det er bedre at tale med myndighederne om en fleksibel arbejdsplan. Tildel mere tid til søvn og hvile. Vær ikke nervøs over bagager, undgå stress situationer på enhver mulig måde. Brug en tilstrækkelig mængde væske og udelukker fra kosten røget, saltet, fedtholdigt. Gå mere i frisk luft.

For at undgå hovedpine under graviditeten, giv mere tid til dig selv og den fremtidige baby. Husk at det vigtigste nu er dit helbred og trivsel.