Pleje mor ernæring

At sygeplejersken er ansvarlig forhans nyfødte baby, behøver ikke at forklare igen. Men af ​​en eller anden grund glemmes det ofte, at moderorganismen selv efter graviditeten og fødslen selv har brug for en intensiv genopretning.

Unge mødre er forbudt at spise allergenprodukter, der ofte omtales som "røde" frugter og grøntsager: gulerødder, røde æbler, appelsiner, mandariner, tomater. De stærkeste allergener er også jordnødder, jordbær, languster, rejer, chokolade.

I kosten af ​​en ammende moder bør fede, røget, salte retter være fraværende. Amning af modermor bør begrænse brugen afslik, sukker, druer, vandmeloner, meloner. Det er bedre at afstå fra at spise retter med mange krydderier (især syntetiske) med hvidløg eller løg.

Desuden er en ammende forbudt at forbruge hvidkål, agurker, svampe, bælgplanter - disse fødevarer kan forårsage fordøjelsesbesvær i barnet, komme ind i babyens krop med modermælken.

og her magert kogt kød (kalvekød, svinekød, hvidt fjerkrækød)Det er nødvendigt at være til stede i ammende moders kost, fordi det er den vigtigste kilde til protein til babyens krop. Kun mængden af ​​kød skal være moderat, for ikke at forstyrre maven af ​​maven.

Under amning skal sygeplejersken også omfatte andre proteinprodukter: fisk, æg, mælk og surmælkprodukter. Det er meget vigtigt at observere forbruget af disse produkter.

For eksempel skal der ikke være mere end 500-700 g mælk under fødslen af ​​en ammende moder, og så meget som kefir. Flere mejeriprodukter kan forårsage baby allergiske reaktioner.

Med vitaminer og mineraler sikrer moderen og babyens organisme tilstedeværelsen af ​​et tilstrækkeligt antal grøntsager og frugter i nærende moders kost. Derudover er grøntsager og frugter rige på fiber, hvilket er nødvendigt for god funktion af fordøjelsessystemet og tarmsystemet i kroppen.

Fodring af ammende moder bør også omfatte en række korn: boghvede, hirse, havregryn. Disse korn er rige på kostfiber.

Ernæring af sygeplejersken skal være kalorisk, fuld, afbalanceret. Det er uacceptabelt for en ammende at sidde på en mono-diæt, dvs. brug kun ét enkelt produkt - sådan mad kan ikke give moderen og barnet alle de nødvendige stoffer.

Kaloriindholdet i fødslen af ​​en ammende moder bør være højere med 500-700 kcal i forhold til den sædvanlige. Feeding på sit "sædvanlige mønster", kan sygeplejersken ikke fuldt ud give barnet og hendes krop med næringsstoffer.

Fødselsordningen for sygeplejersken bør først og fremmest være praktisk for hende. Det anbefales at spise ofte i små portioner. En smule snack anbefales, før du fodrer barnet - det hjælper med at producere mælk.

Drikke en ammende moder skal forbruges i en mængde på mindst 1-2 liter om dagen. Kvindelig krop under og efter fødslen misteren stor mængde væske, så dette tab skal genopfyldes. Samtidig påvirker mængden af ​​væske, der indtages af den ammende moder direkte mængden og kvaliteten af ​​modermælken: for meget væske kan undertrykke mælkeproduktionen.

Af den lakterende moders drikkevarer bør man vælge ikke-kulsyreholdigt mineralvand, flaske eller filtreret vand. Du kan drikke ikke stærk sort og grøn tedog bør moderering overholdes. Det samme gælder for kaffe.

juice pleje mor bør drikke friskpresset udgrøntsager og frugter af kendt oprindelse, for eksempel fra deres egen dacha. Ellers kan det vise sig, at frugt eller grøntsager er forurenet med nitrater og pesticider, forskellige kemiske tilsætningsstoffer, der forbedrer deres udseende.

Hvad angår emballerede juice, er det bedre at bruge børns juice - deres producenter er underlagt strengere krav.

Alkoholholdige drikkevarer ammende skal helt elimineres! Brug af alkohol fra en ammende moder fører til alvorlig forgiftning i barnet og til barnets retardation under udvikling.

Ud over de velkendte allergener kan fødevarer, der ikke tolereres af hendes barn, også være til stede i den lakterende moders næring. Derfor Forsøger et nyt produkt, bør sygeplejersken gøre dette meget omhyggeligt og nøje følge reaktionen hos hendes baby.

Så barnets negative reaktioner på en visproduktet kan manifestere sig efter 2 timer, efter at moderen har brugt dette produkt. I dette tilfælde observeres et udtalt angreb af smerte inden for 24 timer efter brugen af ​​en tvivlsom produkt og vises ikke, før dette produkt igen vises i ammende moders kost.

Moders modermælk er den bedste mad til en baby. Derfor bør fødeplejens ernæring på alle måder bidrage til god laktation.