Graviditet og hvile på havet
Her kommer den efterlengtede sommer - tid tilrekreation, rejser og underholdning. Og hvad med den fremtidige mor, der ikke ønsker at nægte sig selv at glædes over det varme havs sand og samtidig er bange for at skade hendes ufødte hæklet? Den endelige beslutning, selvfølgelig for kvinden selv, men lægehøringen er ikke engang overflødig.
At gå eller ej
Hvis du har det godt, er der nejkomplikationer, hvorfor giver du ikke dig selv ferie? Uden tvivl hviler du på havet, får du ikke bare stor fornøjelse, men også godt. Alle ved, hvor nyttig en rig ioner havluft - forbedrer blodcirkulationen, normalisere blodtryk og formindsker hævelser til at stabilisere den følelsesmæssige tilstand og det varme sand har en positiv effekt på nyrerne, urinvejene, kønsorganer, solen beriger din D-vitamin, som er afgørende for et barns udvikling. Svømning er meget nyttig for alle, herunder gravide kvinder, og når du svømmer i havet og svinger på varme bølger, får du en let hydromassage på en naturlig måde.
Den gunstigste periode for en turperioden fra 12 til 30 uger tages i betragtning. Tidligere er det bedre ikke at gå, fordi der er en trussel om abort, da fosteret stadig er dårligt fastgjort til livmoderen, og rejse på senere vilkår vil være en byrde for både mor og baby.
Strengt forbudt at gå, hvis der er en trusselabort, placenta abruption, har du højt eller lavt blodtryk, hypertoniciteten af livmoderen, i de tidlige stadier af graviditeten (12 uger), hvis du har mavesmerter eller blødning, dårlig analyser tidligere haft aborter eller aborter.
Hvor skal man hen?
Læger anbefaler at vælge feriesteder eller strande,som ligger nær din bolig. Fra eksotiske lande er det bedre at nægte. Foretage steder med et moderat varmt klima op til 35 ° C. Korttidsrejser er bedre at planlægge, hvis du vælger at hvile, så ikke mindre end 10 dage, så der er tid til akklimatisering.
Hvad skal man tage med dig
Det vigtigste, du skal tage med dig i den førstekøen er dit udvekslingskort. Førstehjælpskasse, vitaminer, antiallergiske lægemidler, garvningspræparater, der ikke indeholder parfume, er også obligatoriske i din kuffert. Badedrager skal være behagelige, så der ikke trykkes overalt på brystet og i maveskallen. Hvis du har en stor mave, så glem ikke at købe en antenatal bandage. Hovedbeklædning, solbriller, baby creme er også nøgleelementer i din bagage.
Hvordan man opfører sig på stranden
Ankommer til din destination, tag en pause fra vejen,ligge ned, undersøge kufferten og så kan du gå til havet. Vandetemperaturen skal være mindst 22 grader, hvis stærke bølger, så svøm ikke. Solbadning kan kun ske om morgenen, forsmudret med solcreme og påsætning af en hat.
Glem ikke, at nu er din hud megetfølsomme, der kan være pigmentpletter, forbrændinger. På stranden kan du forblive indtil kl. 12.00 og efter kl. 16.00. Drikk masser af væsker, prøv ikke at spise uvant mad - du ved nok ikke, hvordan din krop vil reagere på det. Og glem ikke en stærk sund drøm - du vil ikke besøge natbarer og diskoteker.
Man bør ikke gå - tag med dig for selskabet med sin mand, mor eller kæreste.
Planlæg en ferie, tænk over alt til mindste detalje, hvis din mor er velophvilet, så vil barnet nyde turen.
