Men fiskeolie er nyttig

Fiskolie blev først fremstillet til medicinske formål i Norge for mere end 150 år siden. I dette land blev han et sædvanligt tilsætningsstof til alleretter, derudover har han positivt påvirket nationens sundhed. Senere på de fantastiske egenskaber af fiskeolie blev kendt i andre lande, så interessen for den steg fra år til år.

Fisk olie er en olieagtig væske af lysegul farve. Det ekstraheres fra torskefiskens lever. I fiskeolie er et meget højt niveau af retinol (vitamin A) vitamin D og omega-3 fedtsyrer. Det indeholder også jern, mangan, calcium, magnesium, chlor, brom og iod. Disse elementer i bestemte mængder er også nødvendige for vores krop.

Vitamin A, hvis indhold er i 1 gram fiskeolie 1000 IE, gavnlig effekt på slimhinder, hud, negle og hår. Dette vitamin giver også godt syni skumringen og evnen til at skelne farveskalaen. Hvis du ønsker at forbedre hårets generelle tilstand, anbefaler vi at bruge fiskeolie som en del af en hårmaske.

D-vitamin tilvejebringer calcium indtrængen i celler, og dets yderligere absorption af knoglevæv, som har en gavnlig virkning på knoglevækst og styrken af ​​tænderne. D-vitamin er meget nødvendigt for spædbørn tilforebyggelse af rickets. Det er trods alt manglen på dette vitamin, der fører til denne alvorlige sygdom og et fald i satsen for mental og fysisk udvikling af børn. D-vitamin hjælper også med at forhindre kramper i kalvemusklerne og øger nervecellernes excitabilitetsniveau.

På grund af omega-3 fedtsyrer produceres prostaglandiner i kroppen, som har en anti-inflammatorisk effekt. Derudover bidrager fedtsyrer tiludvidelsen af ​​blodkar og reducere risikoen for blodpropper. Ved konstant brug af omega-3 fedtsyrer observeres bremseprocesser af hjerneændringer, der fører til nedsat hukommelse og demens. Det er bevist, at folk, der lider af Alzheimers sygdom, har en mangel på omega-3 fedtsyrer i hjernen.

Hvad er anvendelsen af ​​fiskeolie i tillæg til ovenstående egenskaber? Det påvirker positivt stemningen, da det bidrager til produktionen af ​​seratonin - et hormon af lykke. Men glem ikke at fiskeolie ermedicinsk produkt, så det bør tages under visse indikationer. Så han kompenserer godt for manglen på vitaminerne A og D, har en gavnlig effekt på væksten af ​​knogler og tænder, den generelle tilstand af huden, negle og hår og er et godt forebyggende middel mod aterosklerose. Derudover er det ønskeligt at tage fiskeolie til gravide, fordi den ikke kun bidrager til udviklingen af ​​god koordinering af det ufødte barn, men også positivt påvirker hjernen og synsfasen.

Fisk olie har også kontraindikationer til optagelse. Disse er:

• en overvægt af vitamin D og calcium


• overfølsomhed overfor fiskeolie


• kronisk nyresvigt


• aktiv form for lungetuberkulose


• cholelithiasis og urolithiasis


• Skjoldbruskkirtelfunktion

Glem ikke, at spædbørn og børn i ældre alder kun kan få fiskeolie efter at have konsulteret en læge. Glem ikke at en læge høring om at tage dette produkt også er nødvendigt under graviditeten.

For nylig har forbruget af fiskeolie mange modstandere. De tyder på, at havene og oceanerne er megeter stærkt forurenet, og tungmetaller forbliver i fiskens lever, og derfor går de ind i vores krop sammen med fiskeolie. Desværre er forureningsniveauet i verdens økologi meget højt, og vi kan ikke gøre noget ved det.

Lest du har skadet din krop overskydende fedt fisk, anbefaler lægerne at tage det i små kurser: en måned ikke mere end tre gange om året Glem ikke, at det er tilrådeligt ikke at tage fiskeolie på tom mave, for ikke at forårsage fordøjelsesbesvær.

Vi håber, at du nu kender brugen af ​​fiskeolie og hvorfor det bør tages.