Selvmedlidenhed: Er der fare?

At bebrejde andre mennesker for deres problemer og enddaStaten eller verden som helhed er den enkleste tilgang i vanskelighederne. Det er svært at genkende dine fejl, det er altid lettere at overholde stillingen "Jeg har ret, men de er ikke, jeg er god, og de er dårlige." Selvmedlidenhed giver os mulighed for at lindre vanskeligheder.

Ved første øjekast ser det ud til, at det giver os mulighed for at klare problemer og komme videre. Hvis jeg ikke støtter mig selv, og jeg vil ikke fortryde - hvem vil ellers gøre det? men i det lange løb kan selvmedlidenhed være ødelæggende.

Hvis vi er vant til at være ked af os selv, finder vi os tidligere eller senere i en lukket cirkel. Selvmedlidenhed synes at have hjulpet at overvindeet problem - men så vises den næste. Og så kom en anden, og en anden, og en anden ... Det er fordi vi har for travlt, noget til rent faktisk at gøre - vi skam os selv, det tager energi og kræfter, som du kunne finde en langt mere værdig brug.

For at ændre noget til det bedre, har du brug for evnen til at tage ansvar. Men selvmedlidenhed med ansvar er dårligt kombineret. Vi beklager os selv, fordi vi er bange for ansvar, konsekvenser. Selv om vi har ret, og vi virkelig har været fornærmet, er det altid lettere at fortryde os end at give misbrugeren en ægte tilbagekaldelse: men pludselig vil jeg kun gøre det værre.

Ikke underligt ordene "medlidenhed", "medlidenhed" og "patetisk" en rod. Konstant selvmedlidenhed er virkelig patetisk, han forårsager sjældent sympati for andre. Forkæl dig selv, du værdsætter din indre taber. Selvmedliden hedder menneskets indre slave - en slave af ens egen svaghed, som ikke er i stand til at realisere sit potentiale og opnå det, han kunne opnå.

Selvmedlidenhed kan manifestere sig på forskellige måder. Hver gang koden siger du: "Jeg ønsker at lære engelsk, men jeg har ingen mulighed for" eller "Jeg ønsker at spille sport, men jeg har ikke tid" - du har ondt af dig selv (eller bare ikke ønsker at gøre meget). Udryddelse er også en konsekvens af selvmedlidenhed, det spiser kun din tid, hvilket absolut ikke gør livet lettere.

Selvfølgelig er der tilfælde, hvor selvmedlidenhed er berettiget. Nogle gange sker det sådanomstændigheder er ikke til din fordel, og du er virkelig ikke skyldig. I dette tilfælde kan og bør du fortryde dig selv. Men hvis det bliver en vane, og offerets stilling bliver normen for dig, skal du forberede ubehagelige konsekvenser.

Vanen ved konstant at have sig selv fører til negative konsekvenser - både for mental og fysisk sundhed. På det mentale plan fører det til irritabilitet, vrede, vrede, mistillid. Det er forståeligt, at folk vil begynde at undgå kontakt med dig, og det vil medføre en ny runde af selvmedlidenhed - "de er dårlige, ingen elsker mig" - og så cirklen.

Men det er ikke så slemt. Få mennesker tror, ​​at hyppig og langvarig selvmedlidenhed kan medføre problemer med fysisk sundhed: hjertebanken, dyspnø, svimmelhed,kvalme, opkastning og endda besvimelse. Sagen er, at konstant selvmedlidelse fører til øget produktion af neurotransmitteren acetylcholin. I moderate doser er det nødvendigt for kroppen, men den øgede koncentration svækker den vaskulære tone, løsner det autonome nervesystem og fører til symptomerne beskrevet ovenfor.

Så hold dig ikke ked af det selv: det vil ikke føre til noget godt. Vanen med at være ked af sig selv er som en sump. Hvis du virkelig er dårlig, sørg for dig selv, græd (det er nyttigt, tårer er et naturligt antidepressivt middel), og så stå op, ryste og fortsæt. Udbrudene af selvmedlidenhed bør være engangsaftaler, ikke den sædvanlige tilstand.

Selvfølgelig er det ikke let at stoppe fortrydelse, menDer er ingen anden vej ud. Det er meget skræmmende at åbne dine øjne for dine egne ufuldkommenheder og kritisk vurdere dine egne handlinger. Men uden dette er der ingen måde at selvforbedre. Du skal elske dig selv som en stærk person, og ikke som en genstand for medlidenhed. Og så vil alt i dit liv være okay!