Ungers sundhed

Et af de hurtigst voksende kropssystemer hos unge er Hjerte-kar-. I perioden fra 10 til 16 år, vægten af ​​hjertetdoubler og volumen - i 2,4. Myokardiet (hjertemusklen) bliver stærkere og begynder at aflade i beholderne mere blod ved reduktion henholdsvis aftager hjertefrekvens hos unge og ved alder 18 bliver det samme som for voksne.

Men problemet er det udviklingen af ​​det kardiovaskulære system kan ikke holde trit med den samlede udviklingstakt hurtigt voksende krop og hjertets massestiger langsommere end kropsvægt. I sådanne tilfælde kan unge klage over hurtig træthed med fysisk anstrengelse, svaghed, en tendens til besvimelse.

Ofte i sådanne tilfælde forældre bekymre sig omsundhed for unge, forsøge at beskytte dem mod fysisk anstrengelse for at "værne om hjertet". Det fører kun til uønskede resultater. For at "synkronisere" den overordnede udvikling og udvikling af det kardiovaskulære system, har vi brug for systematisk gennemførlig fysisk aktivitet. Hvis en teenager stopper med at spille sport, kan hjerteproblemer forværres.

generelt, Manglen på fysisk anstrengelse har en meget negativ indvirkning på ungdommens sundhed. Desværre er den typiske teenager nu storen del af dagen holdes i en tilstand af immobilitet (komplet eller relativ) på grund af den høje belastning i skolen. Men for en normal udvikling behøver en teenagere ikke kun mentale, men også fysiske belastninger, og selv skoleskoler kan normalt ikke kompensere for manglen på motoraktivitet.

Derfor, hvis forældre vil have sundhed for unge på det rette niveau, skal du overvåge, at de er involveret i fysisk kultur og sport. Men det er nødvendigt Vælg rigtigt uddannelsesprogrammet (bedst hvis barnet er involveret i en sportsafdeling med en erfaren træner): For meget belastninger er skadelige og utilstrækkeligt intensive - i bedste fald er de ubrugelige.

Påvirker ungdoms sundhed og omstrukturering af det endokrine system. Mange tror, ​​at "hormoner raser" eren undskyldning, opfundet for at retfærdiggøre "vanskelige teenagere". Ja, ikke alle manifestationer af teenagekrisen kan tilskrives hormonelle storme - men i mange tilfælde er de dem, der skylder sig. Nogle gange fører den følelsesmæssige ustabilitet, der er forbundet med unge og teenagekomplekser, til udvikling af så alvorlige psykiske sygdomme som depression, anoreksi og bulimi. Så det er meget vigtigt at passe ikke kun på den fysiske, men også af mental sundhed hos unge.

Nå, du kan ikke undervurdere virkningen på ungdoms sundhed dårlige vaner. Selvfølgelig starter ikke alle teenagereryge, drikke eller Gud forbyde at tage stoffer. Men nogle unge mænd og kvinder forsøger at bevise deres voksenalder på denne måde, og for en voksende organisme er dårlige vaner endnu farligere end for den, der allerede er dannet. Tilføj her disse "bonusser", anvendt til tidlig pubertet, som teenage graviditet og seksuelt overførte sygdomme, som underminerer ungdommens sundhed. Dette er naturligvis en undtagelse end reglen, men det kan ikke nægtes, at ca. 11% af alle fødsler i verden falder på piger i alderen 15 til 19 år (ifølge WHO).

Ungers sundhed er et "smertefuldt emne". Nu sandsynligvis det er umuligt at finde en helt sund teenager: Hvem du tager, vil han have problemer med entenmentalt eller med fysisk sundhed. Selv hvis de er ubetydelige, vil de. Men i forældres magt at reducere disse problemer til et minimum. Mange problemer med mental sundhed kan forebygges, samt dannelsen af ​​dårlige vaner, hvis du giver teenageren tilstrækkelig opmærksomhed - på trods af hans demonstrationsbehov for uafhængighed har han brug for diskret støtte fra sine forældre.

Måske ikke i vores magt for at forbedre miljøetsituation og mindske skolens byrde - men det betyder ikke, at vi slet ikke kan hjælpe et barn, der oplever en så vanskelig teenagealder.