Fysisk udvikling af førskolebørn

Den fysiske udvikling af førskolebørn adskiller sig fraudvikling af små børn. Indtil omkring tre år at barnet vokser "med stormskridt" - kun formår at købe nyt tøj til at erstatte den ene, der er blevet mindre. Fra fire til seks år Vækst og vægtforøgelse bliver ujævn: i tre år bliver barnet højere med et gennemsnit på 15 cm, og hans vægt stiger med kun 5 kg.

Den fysiske udvikling af førskolebørn gradvistbringer dem tættere på kroppen til voksne. Men det skal huskes, at de stadig er børn og karakteristika for barnets krop (nogle organers og systemers struktur, hurtig træthed) lad dem ikke modstå store belastninger.

Så hvad er de vigtigste træk ved den fysiske udvikling af førskolebørn? Børn i førskolealder er aktiv dannelse af muskuloskeletale systemet. De har endnu ikke naturlige bøjningerrygsøjlen, så det er meget vigtigt at overvåge barnets korrekte kropsholdning: i de fleste skoliose, kyphos og andre kropssygdomme vokser benene fra denne alder.

Behandlingen af ​​det bruskvæv i forskolebørner endnu ikke overstået, så overdreven stress (især på underbenene) er kontraindiceret for barnet: skader er mulige. Som barn forholdsvis svage muskler og ledbånd og brusk er ikke helt forbenet, mulig deformation af foden, hvilket vil føre til flade fødder. derfor flatfoot forebyggelse du skal være særlig opmærksom.

Muskelsystemet hos børnehavebørn adskiller sig fra voksne muskelsystem: børn træthed hurtigere, men denne træthed er hurtigere end hos voksne. Derfor er børn i denne alder kontraindiceret ensformigt langvarig stress: hvis du laver med dit barn i sport, er du nødt til konstant at alternative øvelser til forskellige muskelgrupper.

Den hurtige træthed hos førskolebørn er også forbundet med træk ved udviklingen af ​​det kardiovaskulære system. Forskolebørn har mere relativ blodvolumenpr. kg vægt end hos voksne, skibene er bredere, vejen for blodbevægelse langs skibene er kortere, og blodcirkulationen er højere. Barnets hjerte er let ophidset under den ændrede belastning, det justerer tungt til det (rytmen af ​​sammentrækninger forstyrres) og bliver hurtigt træt.

Hvad angår udviklingen af ​​centralnervesystemet, skal det bemærkes, at hos børn i førskolealderen overvejer processerne for excitation over inhiberingsprocesserne. Derfor er forskolebørn mobile og rastløse. De har hurtige og impulsive bevægelser, ustabil opmærksomhed. På grund af det faktum, at førskolebarns bevægelser er uordenlige og unøjagtige, er overskydende muskelgrupper involveret i arbejdet, hvor belastningen på luftvejssystemet og kardiovaskulærsystemet øges.

Den fysiske udvikling af førskolebørn, dets hovedtræk bør tages i betragtning, når planlægning af kost og motion i førskolebørn. På førskolealderen har børn en høj valutakursstoffer er det derfor vigtigt at give forskolebarnet en bred, nyttig og rationel ernæring. Du skal også sørge for, at barnet er så meget som muligt i frisk luft.

På førskolealderen har barnet brug for moderat motion. Det vigtigste er at vælge det optimale belastningsniveau: Det skal ikke være for højt eller for lavt. Vi har allerede sagt, at på grund af de fysiologiske karakteristika hos førskolebarnet hurtigt bliver træt, men samtidig genoprettes det hurtigt. Derfor er den optimale løsning - kortvarige belastninger, intermitterende private pauser.

Mange forældre giver barnet anderledessport krus og sektioner, føre til poolen. Dette er en god vej ud af situationen, men det er vigtigt at vælge den rigtige sport: Sport, der er forbundet med store belastninger, børnehavebørn er kontraindiceret. Udover klasser i cirkler og sektioner kan du gøre med dit barn derhjemme. Men du skal overholde dette flere vigtige regler.

Du skal arbejde i et godt ventileret rum,Den optimale temperatur er 20-22 ° C (ikke lavere). Det er bedst at øve daglig på samme tid. Begynd med lettere øvelser, der gradvis komplicerer dem. Du skal skifte øvelser til forskellige muskelgrupper. Det er meget vigtigt ikke at lægge pres på barnet, for ikke at skælde ham, hvis noget ikke virker for ham. Hvis du føler dig utilpas, skal du stoppe med at træne, indtil der er en forbedring.