Hvordan man glemmer fortiden

Vores hukommelse er arrangeret helt bizart: man kan aldrig vide på forhånd, hvad vi vil være i stand til nemt at glemme, og hvad minder vil blive tortureret i lang tid uden at give brud med fortiden. Negative tanker om tidligere situationer forhindrer dig i at komme videre. Derfor, fra tid til anden tænker næsten alle mennesker på, hvordan man glemmer fortiden.

Forglemmelsen af ​​fortiden bevidst er ikke let nok (omtrent det samme som ikke at tænke på en hvid elefant): Jo mere vi prøver at glemme noget, jo bedre vi husker. Desuden, hvis vi konstant erindres omtidligere ting, mennesker, steder ... Så du skal forsøge at slippe af med alt, hvad der kan blive en udløser, der minder om den ubehagelige oplevelse, du vil glemme.

Hvis du siger, har du oplevet en smertefuldafsked, du kan skjule alle de fælles billeder og modtaget gaver, ikke lytte til "din" sang, stop med at drikke kaffe i en cafe, hvor du ofte gik på datoer. Det betyder ikke, at du nu ikke vil kunne lytte til denne sang for resten af ​​dit liv og gå til denne cafe: simpelthen Du skal vente, indtil de holder op med at forårsage ubehagelige minder fra dig.

Helt glemme fortiden er umuligt (vi betragter ikke amnesi - denne variant er usandsynligt at passe til dig), men du kan prøve genoverveje det på denne mådei stedet for de negative følelser af minder omfortid forårsagede positive eller i det mindste neutrale. Normalt er problemet, at negativ erfaring huskes bedre end positiv. Dette betyder imidlertid ikke, at der var mere af det.

prøve Koldt tænk på den situation, du måtte udholde og som du vil glemme, og forsøge at findeder er positive aspekter i den. Det kan ikke være nemt, men husk - det dræber os ikke, det gør os stærkere. På trods af at minderne stadig såre dig, har du allerede oplevet denne situation, du har fået en smule mere - det er fortsat at finde en disse nyfundne styrke til at give slip på fortiden.

Nogle mennesker glemme fortiden hjælper med at ændre situationen. Kun du bestemmer, hvor meget det vil væreradikal: Du kan bare tage ferie og skifte job, og du kan flytte til en anden by og starte livet fra bunden. Men husk, at eksterne ændringer ikke vil slette fortiden i et øjeblik: de er kun en hjælp, men hvis du virkelig ikke vil glemme, vil selv flytte til den anden ende af kloden ikke hjælpe dig, fordi du vil "trække" din fortid bag dig.

Det samme gælder for ændringer i udseende. Forglemme fortiden synes vi at være nyemennesker (trods alt er minder er en del af en person). For nogle mennesker skal interne ændringer understøttes af eksterne forandringer: Ændring af hår, hårfarve, stil på tøj, de synes at bevise for andre og sig selv, at fortiden er efterladt. Det er dog værd at gentage: i sig selv vil ændringer i udseende ikke hjælpe med at glemme fortiden. Men her kan du bruge dem til at "rette resultatet".

Fortiden er en del af hver person. Det er umuligt at glemme fortiden, men du kanglemme smerten forårsaget af tidligere begivenheder. For at lære at leve nutiden er det nødvendigt at uddrage alle nyttige erfaringer fra fortiden og forsøge ikke at gentage fejltagelser i fortiden. Vores fortid er en del af os, men det er op til os at bestemme, hvor stor denne del vil være. Det betyder selvfølgelig ikke, at fortiden skal slettes fuldstændigt fra dit liv. Det betyder, at du skal lære at ikke klamre sig til det, men for at forstå: hvad der er sket, er gået.