Sådan fjerner du cellulite ved nytår?

Nu, indtil nytår er bogstaveligt en måned, ogDet er ikke for sent at tage dig sammen til at begynde at kæmpe cellulite: en integreret tilgang i en måned kan producere konkrete resultater. Kun er det vigtigt at huske, at cellulite ikke tilgive svagheder: hvis du har besluttet at fjerne cellulite for det nye år, så på vej til dette mål kan ikke trække sig tilbage et enkelt trin.

Program for at slippe af med cellulitter i det nye år består af enkle, men ikke mindre endeffektive metoder. Så skal du først til at tage sig af din kost, fordi det er, hvordan og hvilke fødevarer bliver spist, det påvirker udseendet af balder, lår og mave - "favorit" steder af cellulite indskud.

Stegte retter, røget produkter, konfekt - alt dette og lignende mad fremkalder udseendet af den berygtede appelsinskal, så anti-cellulite diæt Er først og fremmest en afbalanceret, sundmad. For det første skal du spise en brøkdel, der ikke tvinger din krop til konstant at klare store mængder mad. For det andet skal mad fremstilles med et minimum af fedt og krydderier, for ellers øger appetitten kun, hvilket giver anledning til at spise en større portion.

Friske frugter og grøntsager, surmælkprodukter, fuldkorn, magert kød, fjerkræ og fisk - grundlaget for en sund kost Ved at spise disse fødevarer og afvise skadelig mad, er det muligt at betydeligt tilnærme det eftertragtede øjeblik, når cellulite vil blive besejret.

Ændring af kost er et vigtigt skridt, uden at fjerne cellulitter ved det nye år er næsten uvirkeligt. Men dette trin er ikke det eneste. Behøver også sørge for ordentlig fysisk aktivitet til kroppen, som vil hjælpe med at brænde de akkumulerede fedtstoffer. For anti-cellulite-programmet, først og fremmest øvelser til at styrke musklerne i hofter, mave og skinker

Øvelser kan vælges individuelt, men der erflere universelle muligheder. For eksempel vil en sådan øvelse være nyttig i kampen mod cellulite på maven. Du skal ligge på ryggen, hænderne strækker sig langs kroppen, palmer hviler på gulvet. Benene skal hæves og udføres af dem som om at cykle og forsøger at observere den maksimale amplitude.

"Lokal" kamp mod cellulite forbedrer den nyttige effekt af kost og motion,så for at fjerne cellulite på bare en måned, skal du udføre intensivt arbejde i denne retning. De mest populære lokale anti-cellulite produkter er wraps, forskellige typer af massage og bad.

Anti-cellulite wraps anses for megetnyttige og effektive til at eliminere appelsinskal, sådanne wraps er opdelt i koldt og varmt. Der er mange opskrifter til anti-cellulite wraps baseret på æteriske olier, honning, alger, ler, chokolade - komponenterne i wraps kan kombineres og vælge den mest effektive kombination.

Anti-cellulite wraps, trodsen række opskrifter, udført generelt på samme princip. Den forberedte blanding af bestanddele bør påføres på problemområder af kroppen, dækket af madfilm og derefter indpakket med et varmt håndklæde. I 30-40 minutter skal du opvarme det berørte område: gå i seng og pakk dig i flere tæpper eller intensiv opladning. Derefter skal massen vaskes af med varmt vand, og i slutningen af ​​proceduren anbringes anti-cellulitfløde på huden.

På denne måde fjern cellulite ved hjælp af et sæt foranstaltninger rettet moden ændring i både interne og eksterne faktorer, der påvirker dannelsen af ​​celluliteaflejringer - det er rigtigt, og du kan gøre det i tide til nytår, hvis du tager sagen lige nu. Lad være med at sætte i gang drømmen om en smal smuk figur - Du skal tro på dig selv, og alt vil vise sig!