Tab af appetit

Nogle nyder endda et sådant tab af appetit: Nu kan du tabe uden at blive slanket! Men du bør ikke glæde dig. En god appetit er et tegn på fremragende sundhed, og hvis appetitten er brudt - så er det også med helbred noget der er forkert. Tab af appetit kan forårsage en række faktorer, fra stress og maveproblemer til alvorlige sygdomme.

Et kortfristet tab af appetit er naturligvis ikke en grund til at lyde en alarm. Men hvis en uge er gået, en anden og på samme tid nedsat appetit ledsages af andre ubehagelige symptomer (træthed, smerte, ændringer i smagsvaner),uden et besøg hos en læge kan du ikke gøre det. Først til terapeuten - han vil hjælpe med at bestemme årsagen til appetitproblemer, og så leder han dig til den relevante specialist - gastroenterolog, endokrinolog, ernæringsekspert eller terapeut.

Og så, hvilke årsager kan skyldes tab af appetit? Deres masse - fra stoffer til sygdomme, alvorlig eller ej. Vi vil forsøge at liste om ikke alle, så de fleste af dem.

1. Snacks mellem måltider. Den enkleste grund. Du snacker med kiks, sandwich osv. mellem måltider, så på tidspunktet for morgenmad, frokost eller aftensmad ønsker du ikke at spise. Faktisk er der ikke noget tab af appetit i sig selv i dette tilfælde - du spiser bare ikke, når du har brug for det, og du bør genoverveje kosten.
2. 
   
   Emosionelle tilstand. Stress, følelser, depression,spænding, kedsomhed, ensomhed kan forårsage tab af appetit - du enten helt glemmer mad, faldt i ubehagelige tanker eller forsøger at spise, men du kan ikke, fordi du er for nervøs. Til samme kategori af årsager kan omfatte mere alvorlige psykiske lidelser: depression, anoreksi nervosa, skizofreni.
3. 
   
   medicin. Tab af appetit kan skyldes optagelseforskellige lægemidler: præparater indeholdende digitalis antibiotika; catarrale lægemidler indeholdende FPA (phenylpropanolamin); smertestillende; kur mod diabetes bedøvelsesmidler; lægemidler til kemoterapi.
4. 
   
   Forskellige sygdomme, seriøst og ikke meget. En liste over sådanne sygdomme er meget lang: flere typer af erhvervet demens (Alzheimers sygdom), autoimmune sygdomme (sklerodermi, rheumatoid arthritis), problemer med det endokrine system (især ved skjoldbruskkirtlen), diabetes, sygdomme i fordøjelsessystemet og kardiovaskulære system, leverproblemer eller nyrer, infektiøs sygdomme, lungebetændelse, HIV, hepatitis, tuberkulose, cancer, etc.
5. 
   
   graviditet. I dette tilfælde vil et fald i appetitten sandsynligvis selv passere efter et stykke tid.

Så fandt du ud af, hvad der forårsagede tabet af appetit. Hvad skal man gøre næste? Først og fremmest nødt til at etablere grundårsagen: at afskaffe medicin, der forårsager nedsat appetit, eller at starte behandling af sygdommen. Hvis tabet af appetit var forårsaget af sygdommen, bør den genvinde efter en fuldstændig helbredelse.

Hvis årsagen ikke er så alvorlig, så du kan genoprette tabt appetit hjemme.

Først og fremmest skal du at gennemgå kost og kost. For at få appetitten tilbage, skal du tænde den dagligtmenu dine yndlingsretter. Det er bedst at foretrække næringsrige retter og drikkevarer, der er rig på proteiner. Desuden stimuleres appetitten med grønne grøntsager. Spis lidt, men ofte, og drik masser af væsker.

Et tab af appetit er ofte forbundet med mangel på zink og vitamin B i kroppen, så det gør ikke ondt multivitamin-komplekser. Det er også muligt at inkludere ernæringsmæssige kosttilskud baseret på gær i kosten.

Hvis nedsat appetit er forbundet med følelsesmæssige problemer, bliver du reddet infusioner og afkog af urter. De har en dobbelt handling: lindre nervesystemet og stimulere appetitten. Prøv en halv time før et måltid at drikke afkalkninger af melissa, pebermynte, kamille eller dill. Desuden vækker appetitten te fra ingefærrotten.

prøve at opgive dårlige vaner eller i det mindste reducere brugen af ​​alkohol og begrænse rygning. Drikkevarer indeholdende koffein (te, kaffe) drikker ikke før måltider, men efter: koffein har en deprimerende effekt på appetitten.

Tab af appetit er ikke et mindre symptom, som let kan afskediges. Jo tidligere du finder årsagerne til problemer med appetit og begynder behandling, jo bedre for dig. Pas på dig selv!