Hvordan reducerer du din appetit?
Bekæmpelse af overskydende vægt er altid meget svært,så det er bedre ikke at skrive, især hvis du helt sikkert ved, at du spiser meget mere mad end det, der ydes af den daglige kalorieindhold. Men den enkle beslutning om at begrænse dig selv i mængden af mad hjælper ikke, fordi sult altid får sig til at føle sig, og i lang tid at udholde det uudholdeligt. For hurtigt at slippe af med sult, skal du vide, hvordan man reducerer din appetit. Alle de kiloer, som kvinder falder på kostvaner, kommer snart eller senere igen. Så du skal fumle dig selv igen med en kost for at genoprette den tidligere harmoni af figuren. Men det viser sig, at være altid tynd, skal du ikke nødvendigvis fumle dig selv med kost. Det er kun nok at overvåge din kostog aldrig overeat, så du bør altid kontrollere din appetit. En tankegang er uundværlig her, og vi må ty til forskellige tricks, der kan hjælpe hver kvinde.
Sådan reducerer du appetitten: urter
At sænke din appetit, Du kan ty til folkemæssige retsmidler, der ikke vil være skadelige og vil hjælpe dig med at kontrollere følelsen af sult. Du kan drikke urtete, der falderappetit. Virkningen af urterne er rettet mod det faktum, at deres ekstrakt omslutter væggens vægge, hvilket giver en følelse af mæthed. Urter, der reducerer appetitten, sælges i et apotek, så det vil ikke være svært for dig at finde dem.
Hørfrø er rige på proteiner, vitamin A, kulhydrater, fedtholdige olier og organiske syrer, der viser terapeutiske virkninger. Men du kan spørge, hvordan du reducerer din appetit medderes hjælp? Faktum er, at slim frigøres i store mængder, når det blødgør hørfrøene, hvilket er det vigtigste aktive middel. Denne slim omsluttes maven af maven, hvilket eliminerer følelsen af sult. Du kan også drikke små mængder linolie. Men glem ikke, at linolie har en afførende virkning. Hvis for lang tid at tage det, vil kroppen reducere indholdet af mineraler.
Althey er også kendt for sin omsluttende handling, det er ikke uden grund at det er vant til at behandle mavesygdomme. At tabe sig og reducere appetitten omsluttende egenskaber af althea kan også bruges.
Urter, der reducerer appetitten, kan bruges i komplekset. Du kan brygge te, som indeholder forskellige ingredienser. Så for at komponere en te blanding du kan bruge fennikel, hagtorn, mælkebøtte rødder, nældeblade blade, alfalfa, burdock rødder, buckthorn bark, kamille.
Sådan reducerer du appetitten: produkter
Reducer appetitten hjælper ikke kun urter, men også visse fødevarer. Selvfølgelig bør man ikke kun spise mad, der reducerer appetitten, men også afholde sig fra at spise, hvilket giver en følelse af sult.
Til at begynde med Prøv at bruge så lidt salt, krydderier og krydderier som muligt til madlavning. Alle krydderier irriterer maven i maven og fører til frigivelse af mavesaft i store mængder. Derfor vil du spise mere, fordi følelsen af sult ikke går væk.
For at reducere appetitten vil alle produkter, der indeholder glukose, hjælpe dig. Følelsen af sult fremkommer på grund af sænkning af niveauetsukker i blodet. Derfor kan du reducere din appetit med produkter, der indeholder glukose. Det skal straks siges, at man ikke engang tænker på alle slags kager og kager. De hjælper dig ikke i denne sag, fordi følelsen af sult vil blive elimineret kun et stykke tid. Hvordan reducerer du appetitten i dette tilfælde og øger blodsukkerniveauet? Det er meget enkelt. Spis mere sød frugt. Ud over frugter kan du spise tørrede frugter: svesker, figner og tørrede abrikoser. Men vær ikke for ivrig med figner og svesker, fordi de er meget kaloriske.
God sort chokolade vil også hjælpe dig med at reducere appetitten og eliminere sult. Kun to eller tre stykker vil være nok. Men husk bare, at denne ejendom kun er bitter sort chokolade. Mælkchokolade derimod øger appetitten.
For at reducere din appetit, kan du forbruge masser af væsker. Så du kan drikke almindeligt vand eller te. Husk at vandet skal være stille og usødet. Du kan også drikke naturlige ikke sure sure juice.
