Årsager til en konstant følelse af sult

Årsager til en konstant følelse af sult

Der er flere forudsætninger for forekomst af overdreven appetit:

1. 
   Præmenstruelt syndrom. Et uimodståeligt ønske om at have noget at spise er meget ofte oplevet af kvinder blot et par dage før menstruationens begyndelse. Og piger, oftest ikke, kan ikke specifikt forklare, hvad de vil have. Dette symptom på PMS skyldes omstruktureringen af ​​den hormonelle baggrund. Der er også en opfattelse, at produktionen af ​​østrogen i kritiske dage i det retlige køn reduceres. Af denne grund bliver damerne ekstremt irritabel og vil hele tiden lide søde.


2. 
   Nervøs spænding og stress. Mange mennesker har en tendens til at "gribe" deres problemer og oplevelser. Efter at have oplevet et ubehageligt chok, søger en person at erstatte en negativ følelse med en slags fornøjelse. Den mest tilgængelige måde at have det sjovt på er at spise noget velsmagende. Derefter kan en sådan vane true alvorlige problemer med overskydende vægt, så det er nødvendigt at løse de vanskeligheder, der opstår på en anden måde.


3. 
   Kjedsomhed - en anden grund til at spise. Du har sikkert bemærket, at når du absolut ikke har noget at gøre, går du konstant til køleskabet. For at eliminere en sådan imaginær følelse af sult, er det nødvendigt at besætte dig selv med en eller anden form for arbejde eller interessant underholdning.


4. 
   Fysisk arbejde. Et stort tab af energi bidrager til opvågnen af ​​en stærk appetit. Dette er en ganske forståelig kendsgerning, fordi de kalorier, der smides op af kroppen, forsøger at genoprette.


5. 
   Mental arbejde påvirker også vores ernæring. Meget ofte har en meget travl person ikke tid til at spise ordentligt, så han snacks på farten med hvad der kommer under hans arm. Spise på denne måde er det meget svært at kontrollere mængden af ​​mad, der spises, hvilket kan føre til problemer med maven og overskydende vægt.


6. 
   Tilstedeværelse af smagsadditiver i produkter. Hvis du tilbereder retter fra naturlige ingredienser og dig selv - sådan et angreb ikke truer dig. Men her indeholder en række halvfabrikata og fastfood en vis mængde forstærkere af smag og lugt. Det får dig til at føle appetit, selv efter at du synes at være fuld.


7. 
   Mangel på stoffer i kroppen kan også forårsage urimelige følelser af sult.

Hvilke stoffer du mangler

Lad os se på, hvad et ønske om at spise et bestemt produkt kan indikere:

1. 
   Du vil altid have noget salt. Dette er ikke altid en indikation på, at du er gravid. Måske mangler din krop simpelthen chlorider. I dette tilfælde anbefaler vi at du spiser mere fisk og saltvand i madlavning.


2. 
   Træk på surt? I dette tilfælde er der stor sandsynlighed for, at du ikke har magnesium. Replenish det vil hjælpe nødder, solsikkefrø og forskellige bælgplanter.


3. 
   Manglen på calcium manifesterer sig i form af et ønske om at spise noget fedtet. Mælk, hytteost, ost, yoghurt og kål, broccoli hjælp dig med at håndtere dette problem.


4. 
   Dem der oplever et uimodståeligt ønske omsøde, der kan være mangel på fosfor, krom eller svovl. Sådanne mennesker kan anbefales at spise flere friske frugter, kål, rosiner og fjerkræ.

I denne artikel har vi kaldt dig mestalmindelige årsager til en konstant følelse af sult. Hvis du ofte ser et lignende fænomen, skal du kontrollere, at din krop mangler stoffer.