Hvorfor vil du have sødt

Først og fremmest er det værd at overveje: hvor tæt har vi morgenmad? Det er normalt, at du i morgen ikke vilspis, fordi kroppen vågner meget senere end bevidstheden. Vi har travlt med at sætte os i orden, at forberede tøj til arbejde, for at klare de indenlandske pligter. Samtidig kan vores krop sammenlignes med en skolepige, som er vækket, og han sidder på sengen og trækker tåen og fortsætter med at sove. Af denne grund nægter vi morgenmad, drikker med vanskeligheder en kop kaffe eller grøn te. Rygere starter morgenmad med en cigaret, der giver kroppen et alvorligt chok. Til sidst vil du allerede spise til middag. Men appetitten er meget mærkelig. Kommer til supermarkedet ser vi grådigt på hylderne med konfekture. Årsagen til dette er simpel: kroppen kræver hård glucose.

I slik er en stor mængde kulhydrater. Mennesker, der er engageret i mentalt arbejde, altidJeg vil have en søde. Forresten er den meget udbredte ide om, at chokolade opkræver kroppen med glæde, ikke en opfindelse. Dette fænomen har en videnskabelig forklaring. Det faktum, at det normale niveau af glukose er i stand til at bevare kroppen i et godt humør. Kun niveauet af glukose sænker - kommer straks apati. En person bliver træg og livløs, det er meget svært at snakke. Men det er nødvendigt at behandle en sådan person med chokolade, hvordan et mirakel vil ske: stemningen forbedrer for vores øjne!

Energi i kroppen er afledt af de ovennævnte kulhydrater. Praktisk taget modtager 60-70% af kroppens energinemlig fra disse aktive stoffer. Det er værd at kulhydrater i det mindste lidt for at svække dets virkning, da der er en glucosesult. Hvad forsøger vi at dræbe ham? For ikke at blive fedt vælger vi et æble, en banan eller vi drikker juice med pulp. Dette er ikke en mulighed, fordi disse produkter indeholder enkle kulhydrater. De behandles meget hurtigt. Kroppen bruger straks den energi, den modtager, og kræver mere og mere. Her er det værd at huske produkter, der indeholder komplekse kulhydrater. Disse omfatter korn fra forskellige kornprodukter, uanset om de er sukker eller ej. Derudover findes komplekse kulhydrater i pasta, kartofler, belgfrugter og brød. Derfor er det meget mere hensigtsmæssigt at spise en del kartofler end at fylde energibeservatet med en banan. Komplekse kulhydrater er meget mere effektive. Faktum er, at de forfalder i kroppen til simple kulhydrater og behandles meget længere.

Nogle mennesker, når man læser sådant materiale, tænker: men hvordan man ikke bliver fedt i forfølgelsen af ​​energi? Du skal bare måle sult med behovet for glukose. Nogle gange er det mere nyttigt at spise en plade af pasta endpoltorta. Kalorie være omtrent den samme, men det kropsfedt er meget mere udtalt i tilfælde af at spise konfekture. Makaroner kan tilfredsstille sult i en halv dag uden at efterlade et ønske om snacks. Hvis du er bange for at vokse fedt - prøv at spise morgenmad med komplekse kulhydrater. De vil være nok i lang tid. Undtagelsen er mennesker, hvis krop vokser. Hvis der efter frokost er et vildt ønske om at spise - spis frugt og grøntsager. Hvis din figur tillader sig at blive forkælet med noget sødt - du kan spise slik i små mængder. men Husk at foranstaltningen skal overholdes.

Således kan du nemt afgøre, hvorfor du vil have en sød. Så du mangler bare energi og godt humør. Revider din kost og næg dig ikke lykkens hormoner.