Fakta om vand, som alle bør vide
"Havluft i forbindelse med svømning i havet- næsten en garanteret måde at sundhed "- han skrev Dzheyn Ostin Nylige videnskabelige undersøgelser har bekræftet, at forfatteren havde ret vand, og ikke kun havet - det er virkelig et mirakel middel Mere information om dette, siger oceanograf, forfatter til bogen ..." Tættere på vandet, "Wallace Nicholls.
Ripples af vand - hvile for hjernen
Information støj og forfængelighed angreb modernemand ved hvert skridt. Livlig byens gader, honking biler, prangende billboards, tusindvis af udenlandske personer og flimrende tv-billeder - alle faktorer, der kan føre til kronisk stress, nedsat opmærksomhed og intellektuelle evner. Derfor skal vores hjerne gives et pusterum, så han kunne gå et stykke tid i passiv tilstand. Den ideelle måde at gøre dette - tilbringe en weekend ikke bare i naturen, og i reservoiret. Forsøg har vist, at du ser over floden eller bølgerne af havet, hjælper vi hjernen til at slappe af og komme sig.
Styrken af farve
I en nylig undersøgelse, en "virtuelvirkelighed "test på håndleddet bandage, hvorigennem de passerede den fornemmelse af varme, blev de bedt om at give et signal, når temperaturen når niveauet for smertegrænsen. I eksperimentet, folk kiggede på skærmene, der viser deres hænder med bandager rød, grøn eller blå, og følte den største (opfattet) smerter, når bandagen var rød, og den mindste - hvis blå er ikke den eneste eksperiment, der viste sig at blå og blå rolige mennesker desuden disse farver bidrage til at fokusere og levere.. Det er en anden grund til at se på vand oftere.
Hvad er nyttigt til nedsænkning i vand?
Siden antikken har folk kendskab til helbredelseneffekt af vandprocedurer. Og indtil nu er de meget populære. Baths lindre både fysisk og psykisk stress. Kontrastbrusken forfrisker og fremskynder blodcirkulationen. Svømning forbedrer kropsholdning, styrker lungerne og musklerne. Dykning hjælper med at fordybe dig i en helt ny verden, glemme problemer for et stykke tid og genoverveje virkeligheden. Ifølge observationer fra forskere reducerer selv en kort interaktion med vand niveauet af angst og påvirker positivt emotionelt. Forresten, derfor anbefaler lægerne vandøvelser til autistiske børn.
Hvorfor skulle du drikke mere vand?
Dehydrering skader hjernens arbejde, fordi dettenæsten halvfjerds procent af kroppen består af vand. Hvis kroppen får mindre væske end nødvendigt, vil det have en negativ indflydelse på opmærksomhed, psykomotoriske funktioner, hukommelse og perception. Ikke underligt at neuroscientists rådes til at drikke et glas vand om morgenen, umiddelbart efter opvågnen. Det faktum, at natten vi ikke gør op sin reserve, og om morgenen kroppen lidt dehydreret. Og det kan dårligt påvirke vores tænkning evner.
Vandhobby for rehabilitering
Ekstreme hobbyer, såsom surfing eller afstamningpå kajakker, kan helbredes af stof- og alkoholafhængighed. Psykologer siger: Disse former for sport forvandler neurokemiske processer i hjernen og gør det muligt at erstatte narkotisk nydelse med en anden, mere naturlig. Og i de tilfælde, hvor en person har oplevet et alvorligt chok, anbefales det at anvende en anden "vand" -hobby til fiskeri, især til bådrehabilitering, til rehabilitering. Praksis har vist, at fiskeri bidrager til bekæmpelse af angst, stress, depression og andre psykologiske problemer.
Så vil du være rolig, energisk og sund? Bathe, hvile ved havet, fisk, tag et bad ... Generelt skal du bare holde dig tæt på vandet.
