Hvordan man lærer at svømme et barn

Baby svømning. Mange forældre vil lære at svømme et barn sommuligt forud for tiden. Svømning styrker immuniteten, modstand mod temperaturændringer, forbedrer blodcirkulationen, træner vejret og fremmer sin harmoniske udvikling.

Svømning i en tidlig alder er instinktiv, barnet husker stadig vandet og er ikke bange for det. De første svømmeundervisning kan startes fra 3-4 uger, når navlindesåret vil helbrede. For babyen er vand det hjemlige miljø i hans bolig. I min mors mave var der varmt vand omkring ham, hvor han frit svømmede fra de første dage.

Det er vigtigt at svømmeundervisning foregår i et godt humør hos barnet og hans forældre. For det første skal forældrene reducereegen frygt. Jo mindre du vil være bange for barnets helbred under rejsen, desto bedre vil kommunikationen med ham være i vandet. Selv om den nyfødte ser skrøbelig og hjælpeløs ud, er den ret levedygtig. Læs mere om svømning babyer i emnet for børn fra 0 til et år.

Børn op til 2-3 år nok badning i en lavvandet dam med oppustelige legetøj. I denne proces skal forældrene nødvendigvis deltage, så barnet altid er under tilsyn og føler din kærlighed og omsorg for ham.

Om 3-5 år barn kan læres at svømme et barn, ligger påvand. I denne alder vil han også være interesseret i at lære vandets fysik at kende (hvordan hun modstår vores krop, hvorfor ved udånding synker han og inspirerer svømmer osv.). Lad ikke børn svømme i den oppustelige cirkel. Barnet vil huske at svømme lodret, og det vil være meget svært at genoplære.

Hvis han viser interesse og evne, så kan dulære et barn at svømme under opsyn af en træner eller vise dine egne simple elementer. Du kan bruge understøttende midler: oppustelige armlets, bælter, kraver.

Den gunstigste alder at lære et barn at svømme - fra 5-7 år. Børn forstår læreren, er i stand til at lytte og følge anvisninger. Desuden kan børn i denne alder "føle vandet" for at forbedre deres opdrift.

Hvis du planlægger at vokse ud af din babysport svømmer, så er denne alder den mest gunstige for at træne ham i en svømmeskole med professionelle lærere. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at lære et barn at svømme på egen hånd, vil det være vanskeligt at omskole. Husk, at for store sportsgrene (4-8 timer om dagen, hver dag) kan føre til kronisk rhinitis, arytmi, hjertesygdomme og mere.

For at bevare kroppen i tone af tilstrækkelige timers svømning 2-3 gange om ugen.

Hvis barnet i kontakt med vand falder ned eller drukner, kan vand fremkalde frygt i fremtiden. Udtrykket "Vær ikke bange!" Forårsager frygt, selvom de ikke var det. Gør klasser i godt humør, skriger ikke, vær tålmodig. Så du vil hjælpe dit barn med at lære i et nyt, "glemt gammelt" miljø for ham.

Før du begynder at svømme lektioner, skal du varme op skriv morgenøvelse. At lære dig at svømme et barn, lav et par enkle øvelser:

• Walking på bunden. Gå i vandet, skubbe dine håndflader tilbage med lukkede fingre. Hold dine hænder lodret.




• Dippning i vandet. Udfør øvelsen sammen. Hold hænderne, dyb indånding og dyb ned i vand i 5 sekunder. Udfør 5 gange. Du kan gradvist øge dykketiden og antallet op til 10 gange.




• Åbning af øjnene i vand. Du kan sætte nogle småsten på bunden. Hold hænder, spring ind i vandet, åbn øjnene og tælle småstenene. Du kan dykke sammen og kigge på hinanden under vandet.




• Bryde væk fra bunden. Lidt sidde ned, sænk din hage på vandet. Bøj dine arme før brystet slag, periodisk rive begge ben fra bunden.




• Liggende på bagsiden. Tag et åndedræt. Sæt ryggen på hovedet på vandet, skub lidt væk med dine fødder, ligg på ryggen, kig op. Ben og arme er adskilt (kroppen har form af en femkantet stjerne).




• Svømning på maven. Læn hænderne på bunden eller på partnerens hænder,rette dine ben. Uden spænding skal du bevæge dine ben op og ned en efter en. Kun hæle kan komme ud af vandet. Bliv bunden. Løft begge hænder til brystets sider, som om du forsøger at passere en tyk skov. Mens du flytter dine hænder, løft du langsomt dine fødder fra bunden. Forøg sejladsafstanden.

Hvis du ikke ved præcis hvordan du svømmer, skal du ikke undervise dette for børn. Op til 4-6 år er de helt nok i kontakt med vand ved hjælp af oppustelige legetøj eller armflæser.

Det vigtigste ved svømning er de positive følelser, der opstår, når du kommer i kontakt med vand.