Følelsesmæssig afhængighed

Alle har brug for tillid, anerkendelse,følelse af sikkerhed, opmærksomhed, støtte. Disse og mange andre følelser giver os et venligt og kærligt forhold. Fraværet af et sådant forhold efterlader en slags følelsesmæssigt hul i personens sjæl. Når han finder en ven eller soulmate, er denne tomhed fyldt. Efter at have modtaget de hyggelige følelser og følelser, som han blev frataget i lang tid, er en person bange for at miste dem igen. Så følelsesmæssig afhængighed kan udvikle sig.

Følelsesmæssig afhængighed er ikke nødvendigvis en kærlighedsaffære og involverer fysisk intimitet; du kan være følelsesmæssigt afhængig af en ven eller endda en ven. Følelsesmæssig afhængighed kan opstå mellem mennesker af ethvert køn, alder, social status. I de første faser er det svært at skelne fra almindelig kærlighed eller eufori fra udseendet af en ny ven.

Hvordan skelner man mellem følelsesmæssig afhængighed og almindelig tilknytning? Den vedhæftning, der findes i sunde forhold, er konstruktivt, mens den følelsesmæssige afhængighed er destruktiv og bringer smerte i stedet for de forventede behagelige følelser.

Der er tre kriterier, der hjælper med at skelne emotionel afhængighed fra almindeligt venskab og kærlighed. Det første kriterium er ulighed. I et sundt forhold modtager en person ca.så meget som det giver. Og den følelsesmæssigt afhængige person giver meget mere end han modtager til gengæld; han er klar til at ofre praktisk talt alt for en persons skyld, som han er vedhæftet, og modsat får meget lidt eller slet ingenting.

Det andet kriterium - skade forårsaget af mental og / eller fysisk sundhed. Det kan manifestere sig på mange måder: fra at forsømme sit eget helbred (bevidst eller ubevidst) for at passe sammen til psykosomatiske sygdomme, psykiske lidelser og endog forsøg på selvmord.

Det tredje kriterium er umulighed at stoppe forholdet alene. En person kan helt indse, at disserelationerne er ødelæggende, at de skader ham, men han fortsætter med at støtte dem i håb om, at alting vil ændre sig til det bedre.

Simpelthen sætte, i ethvert forhold bør være til stede sund egoisme: Selvfølgelig skal du tænke på en anden person, hansønsker og behov, men man bør heller ikke glemme sig selv. En person, der lider af følelsesmæssig afhængighed, bliver vant til at sætte andre menneskers ønsker og behov foran sig. Det er bare sådan uselviskhed, der sjældent bedømmes på fortjeneste.

Typiske satellitter af følelsesmæssig afhængighed - dette er frygten for ensomhed, lavt selvværd,perfektionisme, belønning af egne fordele, vane at tage ansvar for følelser og adfærd hos omgivende mennesker, vanskeligheder med at træffe beslutninger, manglende evne til at bede om hjælp i en vanskelig situation.

Hvordan håndteres følelsesmæssig afhængighed? Det er ikke nemt at gøre dette. En person med følelsesmæssig afhængighed er vant til at modtage følelser udefra, han synes at erstatte sine egne følelser og drømme med andre menneskers følelser og drømme. For at slippe af med følelsesmæssig afhængighed skal du elske dig selv. Ja, relationer gør os lykkelige, men de er ikke den eneste kilde til lykke. Desuden er en følelsesmæssigt afhængig person sjældent glad for rigtige: han er tilfreds med en surrogat af lykke.

Med følelsesmæssig afhængighed, som med nogenden anden er ikke let at håndtere alene. Hvis du slippe af med afhængighed af en bestemt person, betyder det ikke, at du ikke vil træde på samme rake igen: en person har tendens til at gentage sin egen traumatiske oplevelse. derfor Vær ikke bange for at kontakte en specialistDet lærer dig at værdsætte og elske dig selv, leve dine egne drømme og til at skabe et harmonisk forhold, hvor hver partner får så meget og giver.