Sådan stopper du genert

Faktisk, skamhed er karakteristisk for næsten alle, nogle klarer bare at forkæle det. En person kan virke selvsikker og omgængelig udefra, men indeni er han stadig genert, han får bare skjule sin forlegenhed fra nysgerrige øjne. Derudover er det normalt at være genert i ukendte omgivelser.

En anden ting er hvornår skamhed manifesterer sig i næsten enhver situation og forgifter livet. Nogle mennesker, for eksempel, tøve med at spørgeforbipasserende, gå tabt i et ukendt område eller fortælle sælgeren, at han fejlagtigt gav ændringen: det er nemmere for dem at bruge ekstra tid på at søge efter den rigtige gade eller en del med penge end stop genert. I dette tilfælde skal du kæmpe med skygge.

Til at begynde med Det er nødvendigt at bestemme graden af ​​sin skygge og dets rødder. Tænk på hvilke situationer dinShyness er den stærkeste? Som vi har sagt, er der situationer, hvor den generte - dette er normalt, så måske du overdriver problemets omfang. Hertil kommer, ikke det faktum, at din generthed er mærkbar for andre, så spørg venner og bekendte, hvis de tror, ​​du er en genert person.

normal årsager til skygge - Dette er selvtvivel, lavt selvværd,komplekser. For eksempel, ofte er generte mennesker, der har problemer med diktion (f.eks de ikke udtale bogstavet "r" og så videre. P.), eller dem, der er alt for fikseret på andres meninger. For at stoppe genert skal du forstå, hvorfor du er genert, hvad er du bange for, og allerede fra denne "dans".

Hvis du siger noget om, hvad andre synes om dig, skitsere cirklen af ​​mennesker, hvis mening er virkelig vigtig for dig. Normalt omfatter en sådan cirkel slægtninge,tætte venner, lærere, chefer osv. Det bør ikke omfatte sælgere, afslappede forbipasserende, fjerne bekendte, som du ser en gang om året (og så ved et uheld).

Hvad betyder det, hvad en forbipasserende vil tænke på dig, fra hvilken du spørger vejen? Du ser det for første gang og for sidste gang i dit liv, og hvis du pludselig ser det igen, vil du næppe genkende det. Så hvorfor blive flov? Lad os åbne hemmeligheden: de fleste mennesker er ligeglade med dig. For nogle kan det være en fornærmende opdagelse, men genert mennesker kan bidrage til at holde op med at være genert.

Hvis du har brug for at tale med en fremmed, skal du ikke straks tilpasse dig til et negativt humør. Faktisk er 90% af folk heltvenlig og glad for at hjælpe dig. Og for ikke at løbe ind i de resterende 10%, før du taler til en person, skal du være opmærksom på udtrykket på hans ansigt: Normalt kan en person, der ikke er oprettet til kommunikation, ses med det samme.

En anden nuance: Når du taler til en person, så prøv at se ham i øjet. Det betyder ikke, at du skal stirre på ham udenadskillelse (stadig er det uhøfligt), men du behøver ikke skjule dine øjne, se et sted til siden eller dine fødder. Øjenkontakt er nøglen til en vellykket kommunikation, den er forbeholdt for at give din skamhed ud, selvom du taler med en selvsikker tone.

I et forsøg på at udvide kommunikationscirklen for at holde op med at være genert, Du må ikke straks "hoppe ud" langt ud over din komfortzone: Det kan blive for stort et chok, eftersom du bliver endnu mere genert. Du må ikke straks beslutte offentligt udseende foran et stort publikum eller en fest med dans på bordene. Det er bedre at bevæge sig langsomt, men selvsikker, gradvist udvikle selvtillid, "akkumulerende" mod.

Forresten, om fester, mere præcist, om et af deres attributter - om alkohol. Efter at have drukket, lykkes nogle mennesker at stoppe genert: alkohol blokerer interne bremser. Men det løser ikke problemet, for i en nyderlig tilstand forbliver altsom før. Et ønske om at slippe af med skygge kan føre til, at du vil begynde at drikke mere ofte, og indtil afhængigheden er nær. Derudover kan du med "frakoblede bremser" ødelægge ting, som du vil skamme sig over i lang tid.

Stop genert er ret ægte, men ikke altid let. men Hvis du bevæger dig i små trin, vil du før eller senere passere denne vej. Held og lykke!