Hvad sker der, når du holder op med at ryge?
Måder at holde op med at ryge findes mere endnok, men de fleste af dem er desværre snedige produktioner af markedsføring af samme tobaksrygning. Den eneste frelse er din egen tillid til, at din krop ikke længere har brug for gift. Uanset længden af tjenesten kan du slippe af med vanen, uanset om det er 2 år eller 40 år. Mange tager fejl og tror, at deres kroppe er så vant til nikotin, at de ikke kan leve uden det, og det er usandsynligt, at deres tilstand vil blive bedre, når de holder op med at ryge.
Ændringer i kroppen
Hvad sker der i kroppen, når du holder op med at ryge? Er mel tolerant uden den sædvanlige nikotindosis? Hvor skarpe er ændringerne? Kun din krop kan besvare alle disse spørgsmål, for som alle andre mennesker på planeten er den unik og føles alt på sin egen måde. Nogle selv efter 10 års rygning er lette at holde op, andre kan ikke give op tobak efter kun få måneders misbrug. Vi vil tale om de fysiologiske forandringer, der opstår i kroppen efter at have givet op cigaretter.
Første uge
Det nemmeste for de fleste. En person er fuld af optimisme og tillid til, at han vil lykkes. Kroppen er stadig til stede "reserve" drug toksiner, brændstoffer ham i nogen tid uden at forårsage ubehag.
Hvad sker der i den første uge:
1 dag - blodfunktioner forbedres på grund af et fald i mængden af carbonmonoxid i den og en stigning i procenten af ilt. På grund af dette er let svimmelhed, tab af appetit, dårlig søvn mulig;
2 dage - i lungerne ophører slim til at blive produceret,arbejdet i det ciliære epitel forbedres, cellerne i tarmslimhinden fornyes. Appetit kan forsvinde eller omvendt vil have noget skarpt, salt eller sødt. Der er åndenød, hoste med sputum, problemer med at falde i søvn;
3 dage - bronkialslimhinden genoprettes oglunger, arbejdet i bugspytkirtlen forbedres, strømmen af blod til hjertet er stærkt forbedret og derved stabiliserer tonerne i karrene. Attraktion til nikotin reduceres på mobilniveau. En person kan stærkt gerne spise noget sødt. Dette er normalt, men hvis du misbruger delikatesser, kan du genopbygge myntens "sparsel", at de, der holder op med at ryge, bliver fede;
Dag 4 - normal blodgennemstrømning til hjernen, nedsat tarmmotilitet og tone bronkier, kan øge trykket, forstoppelse, hævelse i ansigtet;
5 dage - på overfladen af tungen helbrede mikrotrauma, opnået fra kaustisk cigaretrøg. En person begynder at føle den fulde smag af visse produkter (citrus, røget produkter, pickles);
Dag 6 - Hoste opstår stadig med slimudskillelse. Dette er normalt, og det afhænger af længden af rygning;
Dag 7 - sveden stiger, kan skælvearme, appetitfald, opkastning efter et fedtet måltid. Mange mennesker er konstant tørstige. Fysisk forkærlighed til nikotin er praktisk taget fraværende, der er en fuldverdig genopretningsproces.
Fuldføre af vane
Hvad sker der, når du holder op med at ryge ogudholde den første uge? Kropet kommer tilbage til det normale, en person begynder at føle skarpere smag og lugte, bogstavelig talt genopleve den velkendte verden. Der er en følelse af lethed og eufori. Hovedproblemet med tidligere rygere i den første måned er psykologisk tilknytning. Overvinde det i de første 3-4 uger, du kan ikke bekymre dig om, at du igen ryger.
Forbedrer tilstanden, når du holder op med at ryge? Og hvordan kan det ellers? Forestil dig at fra hvert organ i din krop falder et tungt låveborde, der har holdt det så længe. Stop med at ryge og begynde at leve fuldt og lykkeligt i harmoni med din krop!













