Massage af ben med hævelse under graviditeten

I de første tolv uger (I trimester) er enhver procedure kun til lægens recept.

I anden trimester for at forbedre trivselmassage anbefales. Syge steder hos alle fremtidige mødre har ofte en nedre ryg, led og ben. En integreret del er en ustabil følelsesmæssig baggrund. Det bedste ved sådanne lidelser er en let massage. Men er det muligt at lave massage under graviditeten? Kun din PCP kan besvare dette spørgsmål. Efter at have udelukket alle patologier og tvivl, anbefaler eksperter massazherapapiyu nogle dele af kroppen, nemlig:

• 
  cervikal og ryg, hvilket hjælper med at lindre spænding og træthed;


• 
  underekstremiteter med ødem og til forebyggelse af åreknuder;


• 
  brystkirtler i begyndelsen af ​​laktation (med et stort ophold af mælk).

Hvornår har jeg brug for en massage?

Hver anden kvinde i staten klager oversmerte og hævelse efter at have gået. Årsagen til dette er en krænkelse af væskebalancen. Den stigende livmoder presses på hovedkarrene i det lille bækken, fra dette - uhensigtsmæssig blodcirkulation i de nedre dele, dens udstrømning er vanskelig, og lymhostasis forekommer - væskeretention i kroppen. Det er nødvendigt at vende sig til gynækologen, da hævelse af benene kan være tegn på patologi. Moderat hævelse er i de fleste tilfælde sikkert for moderen og fosteret, det er bare resultatet af fysiologiske processer. Til forebyggelse og fjernelse af træthed anbefales en fodmassage.

Kontraindikationer er:

1. 
   Øget kropstemperatur.


2. 
   Forgiftning.


3. 
   Infektiøse eller virale sygdomme.


4. 
   Epilepsi.


5. 
   Højt blodtryk


6. 
   Hudsygdomme.


7. 
   Autoimmune lidelser.


8. 
   Tumorer af forskellige lokaliseringer.

Massage regler

• 
  Vælg en bekvem position for dig (ofte sidder eller ligger på din side), tag forkogte olier og et håndklæde.


• 
  Massaging har sin egen rækkefølge: den første fase - opvarmning af fødderne, derefter - ankler, så shanks og kalve, i slutningen - hofter.


• 
  Glem ikke om den afslappende funktion af fysioterapi: intet pres.


• 
  Fokus på muskler, der ofte er trange.


• 
  Flyt fra skibene til de nærliggende lymfeknuder.


• 
  Medtag i proceduren cirkulær rotation og flexion-forlængelse af fødderne.


• 
  Sessionsperioden er begrænset til 10-15 minutter.

Hvad man ikke skal gøre under en massage

1. 
   Ligger på maven (anden og tredje trimester af graviditeten).


2. 
   Når æltning af muskler ikke behøver at påvirke lymfeknuderne.


3. 
   Når åreknuder skal udføres forsigtigt gnides på de berørte områder.


4. 
   Eliminer chok og vibrationsteknikker.

Separat opmærksomhed fortjener en fodmassage, På hvilke punkterne ansvarlig forsæt organer og systemer. Aktivering af disse steder reducerer ikke kun hævelse i ekstremiteterne, men lindrer også kvalme, rygsmerter osv. En anden type fodmassage er et hydromassagebad med aromatiske olier.

Fysioterapeutiske procedurer i hjemmetbetingelser for den fremtidige mor er ikke kun en måde at slappe af, men også forbedre stofskiftet, fremskynde afgiftning, normalisere nyre og hjertefunktion. Husk: Når du føler dig mere komfortabel, beskytter du igen et nyt liv!