Hvad skal jeg gøre, hvis mine fødder bliver kolde?

Generelt er benene mere end mange andre dele af kroppen underkastet frysning på grund af træk ved strukturen af ​​den menneskelige krop. Faktum er, at vi hjælper med at spare varmenmuskelmasse og subkutan fedtvæv. I fodens område er muskelmassen ubetydelig, men der er slet ikke noget fedtvæv. Men overfladen af ​​huden, der afgiver varme, har et relativt stort område. Derfor, i løbet af efteråret og vinteren, når temperaturen går ned, fryser fødderne særligt stærkt.

Nogle gange er det faktum, at mine fødder er kolde, at bebrejde for tætte sko. Hvis tæerne ikke kan bevæge sig på grund afAt skoene er smalle, begynder benene at fryse meget hurtigere. Så sko skal ikke kun være varmt, men også egnet til dig i størrelse: ikke for tæt og ikke for smal.

Men hvis fødderne fryser konstant, skal du tænke på dit helbred, uanset temperaturen og graden af ​​komfort i dine sko. Konstant kolde fødder kan være et tegn på nedsat kapillærcirkulation, som igen kan skyldes sådanne sundhedsmæssige problemer:

• 
  lokal kredsløbsforstyrrelse i abnormiteter i strukturen af ​​blodkar og åreknuder;
• 
  generelt kredsløbssvigt i IRR og andre kardiovaskulære lidelser;
• 
  krænkelse af ledningen af ​​nerveimpulser langs nervefibrene i de nedre ekstremiteter i diabetes;
• 
  nedsat thyreoideafunktion.

Selvfølgelig ledsages disse problemer af andresymptomer i tillæg til frysning af benene. Disse kan være hævelse af fødderne, vaskulære "spirer", udvidelse af venerne, smerter i benene, værre med at gå, åndenød, nedsat følsomhed af føttens hud, arytmi osv. Hvis de frysende ben ledsages af mindst et af disse symptomer, det er nødvendigt at se en læge.

Hvis benene bliver kolde på grund af sygdom, vil lægen ordinere en behandling, hvorefter problemet skal passere. Men sammen med en særlig behandling kan du følge nogle generelle anbefalinger - værre fra dette vil bare ikke. Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner (stop med at ryge, reducere alkoholforbruget), fordi cigaretter og sprit forværrer tilstanden af ​​blodkar. Som en genopretning kan daglige kontrastfodbade hjælpe. Ikke forstyrre daglig fodmassage og gymnastik. Og prøv at gå barfodet eller i specielle massage tøfler hvis det er muligt.

Hvis fødderne fryser, og de er nødt til at blive varmt opvarmet, kan folkemekanismer hjælpe. Hurtigt varme dine fødder hjælper alkohol komprimere. Tag tynde bomuldssokker og fugt deres plantardele med medicinsk alkohol. Forvarm fødderne i et varmt bad, en god tørre, slid tynde strømper dyppet i alkohol, og på toppen - uld.

Dog iført varme strømper til enhver tid på åretdu bør ikke misbruge det: nogle gange er paradoksalt nok dine fødder koldt, fordi du opvarmer dem for meget. Konstant er i varme, de ophører med at reagere på temperaturændringen. Så du skal ikke kun for at varme dine fødder, men også at temperere dem.

Hjælp varme dine fødder og fod bade med salt og æteriske olier. Hvis benene er kolde, læg varmt vand i bassinet, tilsæt 2 spsk vand til det. havsalt, 2 spsk. mælk og 10-15 dråber æterisk olie af rosmarin (det skal fortyndes tidligere i mælk, da de æteriske olier ikke opløses i vand). Et sådant duftende bad vil ikke kun hjælpe dig med at varme dine fødder hurtigt, men også give fodens hud med næringsstoffer.

Hvis dine fødder fryser i noget vejr - du kan ikke ignorere det. at for at undgå dette ubehagelige problem, skal du altid klæde på vejret, kun have behagelige sko og nøje overvåge dit helbred og henvise til lægen umiddelbart efter angstsymptomer.