Frygt for mørket
Frygt for mørket, eller nithefobi betragtes som mere barnligfrygt end en psykologisk lidelse hos voksne. En moden og etableret person skammer undertiden for at indrømme, at han stadig som et barn oplever mørkets frygt. Ikke desto mindre er ingen fobi en meget almindelig slags fobi.
Nattens uhyggelige forventning, panikterror ved ethvert klik på kontakten, sove i lyset og al mulig undgåelse af mørke rum og gader - det er ikke en horror film, men nyufobs hverdag. Selvfølgelig, i fuldstændigt mørke føles enhver normal person ubehagelig, men kun dem der oplever en reel frygt for mørket, symptomer på psykologisk frustration.
Årsagerne til, at du kan opleve et vist ubehag, at være i mørket, meget. Forskellige forskere forklarer denne funktion på forskellige måder, og indtil slutningen for at bestemme et bestemt antal grunde er det endnu ikke muligt.
Frygt for mørke, måske en af de ældste fobier. Hvor meget menneskeheden eksisterer, er der så meget frygt for mørket.
Der er en version, som ingen ergenetiske hukommelse af de tidspunkter, hvor vores fjerne forfædre var bange for vilde dyr, som om natten nærmer sig den menneskelige bolig. At gå ud på gaden betød at være udsat for en meget reel fare. Over tid, dette manifestation af instinktet til selvbevarelse omdannet til en frygt for mørke, som blev en af de menneskelige fobier.
En anden teori er, at frygt for mørket, som alle fobier, født fra barndommen. Da den nysgerrige barnlige fantasi trakbilleder af frygtelige monstre, der kunne gemme sig under sengen eller i skabet. I løbet af årene forsvandt monstre, og fobien forblev. Derfor var menneskets fobi i menneskehedens tanker forankret som et udelukkende barnagtigt træk ved psyken.
Lige logisk er forklaringen, ifølge hvilken frygten for mørket opstår, fordi en person har mistet evnen til at se, og derfor objektivt vurdere situationen omkring ham. Det er denne usikkerhed, forventningen om en mulig trussel, der lurker i mørket og skræmmer mest.
Hertil kommer frygten for mørket kan være et resultat af frygt for døden eller ensomhed. Grundlæggende er årsagerne til fobi rent personligt.
Symptomer på nothophobia adskiller sig ikke meget fra andre fobier. At komme ind i mørket føles en person stærkt psykisk og fysisk ubehag. Hans hjertefrekvens stiger, sveden, kolde ekstremiteter. Der kan være kortpustetid. I nogle tilfælde kan frygten for mørke forårsage hallucinationer og alvorlige psykiske lidelser.
Forskere har bevist, at et længerevarende ophold i mørket selv er helt fri for fobier kan provokere en hel række alvorlige mentale ændringer. Og hvis en person, der lider af nofobi, er tvunget tilofte i mørket (natarbejde eller aktiv hvile i mørket), så kan han være tilbøjelig til depression, alvorlig stress eller endda alvorligere psykiske lidelser.
Mange mennesker, der er bange for mørket,at det er lettere at "bedrage frygt" end at behandle det. De forsøger ikke at slukke lyset for natten, bruge så lidt tid som muligt i mørket alene. Her kun "Bedrager frygt" er umuligt, og lignende eksperimenter forværrer kun frygten for mørket.
Folk, der oplever panikfrygt for mørket, er det nødvendigt at vide, hvordan man skal håndtere frygt. Først og fremmest forsøge at komme op sammen medsol og tilbringe så meget tid i frisk luft. Se film og programmer dedikeret til horror og monstre så lidt som muligt. Lad være med at læse Gogol og King, især om natten. Prøv at tænke positivt, gå i seng, forestille dig noget lyst, glædeligt og behageligt for dig. Hvis mareridt overvælder dig stadig, forestil dig at det spøgelse, der gemte sig i mørket, er meget sødt og venligt og ikke vil skade dig. Gå langs den mørke gade, syng til dig selv under din næse, noget sjovt. Prøv at finde de positive sider ved at natten stadig kommer, tænk på hvile og slappe af. Gør mørket til din ven, og så vil du helt sikkert holde op med at være bange for hende.
