Opskrifter i posten for hver dag, lækker med et billede. Hvad kan jeg lave mad til en magert menu, opskrifter til hver dag med Lent

Grundlaget for kosten i Lent 2017 for levedygtigheden i dag med eksempler på opskrifter

Før du fortsætter med at beskrive det specifikkeeksempler på opskrifter, er det nødvendigt at sige et par ord om grundlaget for de troende lekmænds levetid i Lent 2017. Til at begynde med bemærker vi, at lånet varer 47 dage, og de tungeste (med sultestriksdage) er kun de første og sidste uger. I de resterende uger er diætet opdelt i 3 grupper:

• 
  tørt at spise, når det er tilladt at spise kun ikke-kogte retter uden olie (mandag, onsdag, fredag)


• 
  kogt vegetabilsk mad uden olie (tirsdag, torsdag)


• 
  kogt mad med smør (lørdag, søndag)

Baseret på disse grundlæggende regler, aLenten menu for hele ugen. Det er også værd at bemærke, at kernen i kosten i Lent for Løgne om dagen (eksempler på opskrifter nedenfor) bør udelukkende være naturlig mad. Det er tilrådeligt at forbruge så meget frisk frugt og grøntsager som muligt, hjemmelavede præparater til vinteren og hjemmelavede surkålprodukter. Sidstnævnte er i øvrigt meget rig på vitaminer, især C, som under betingelser med nedsat immunitet i det tidlige forår er meget vigtig. Derefter venter du på eksempler på lækre, nyttige og ret enkle at lave mad til hver dag for menuen i Lent. Vi er sikre på, at deres smag vil behageligt overraske dig, og disse opskrifter selv skal løses i din kogebog.

Lækre og enkle salat til hver dag med Lent, trin-for-trin opskrift med foto

Først tilbyder vi dig et trin for trinEn opskrift med et billede af en lækker og enkel salat til hver dag med Lent. På basen er der tilgængelige produkter - grøntsager og frugter, så en sådan salat kan koges mindst hver dag. Men med et ændringsforslag - alle dage undtagen i weekender, bør tankning kun ske fra citronsaft uden olie. Sådan laver du en lækker og enkel salat til hver dag med Lent, lær videre fra den trinvise opskrift yderligere.

Nødvendige ingredienser til en lækker salat til hver dag

• 
  kartofler - 3-4 stk.


• 
  granat - 1 stk.


• 
  valnødder (skrællet) - 200 gr.


• 
  rødløg - 1 stk.


• 
  koriander - 1 stråle


• 
  salt


• 
  peber


• 
  vegetabilsk olie


• 
  citronsaft

Instruktioner til en opskrift på en velsmagende og simpel salat til hver faste dag

1. 
   Kartofler vaskes omhyggeligt i varmt vand. Tilsæt sammen med skræl i saltet vand, indtil det er kogt. Så lader vi det afkøle helt, tage af huden og skære den i små terninger.


2. 
   Mens kartoflerne køler ned, kan du forberede dig selvAndre ingredienser, såsom granatæble. Vi rydder granaten: Vi udskærer hatten, og så laver vi lavt indsnit på de synlige skillevægge og åbner forsigtigt granaten. Korn uden afgrøde hældes i en skål til salat.


3. 
   Løg renses fra skallerne og skæres i tynde hylder. Skær derefter de halve ringe i halvdelen. Du kan også skære løget fint, hvis du ikke kan lide at have en stærk løg i salaten.


4. 
   Skalede rå valnødder overføres til en mørtel og strimles. Du kan også opnå samme effekt med en rullestift og pergamentpapir.


5. 
   Cilantro eller persille og hak fint.


6. 
   Det er kun at blande alle ingredienserne sammen i enen skål, salt og peber til smag og påfyldning. Hvis du forbereder en sådan magert salat på en lørdag eller søndag, så lav en dressing fra vegetabilsk olie og citronsaft. På andre dage skal du blot tilsætte citronsaft og røre salaten.

En simpel opskrift på det første kursus for en magert menu, trin for trin

Varmt retter skal være til stede imagert menu for at sikre den normale drift af maven under lentet. De første retters rolle udføres som regel af suppe og lette grøntsagssupper. En simpel opskrift på det første kursus til den magre menu, som vi tilbyder dig yderligere, tilhører den anden kategori. Som grundlag for denne første skål til den magre menu til at lave en simpel opskrift af vegetabilsk bouillon. Mængden og typen af ​​grøntsager i denne opskrift kan ændres efter eget valg.

Nødvendige ingredienser til opskriften til det første kursus for magre menuer

• 
  kartofler - 4-5 stk.


• 
  mushroom - 0, 5 kg


• 
  gulerødder - 2 stk.


• 
  løg -1 stk.


• 
  mel - 2 el. l.


• 
  vegetabilsk olie


• 
  dild


• 
  persille


• 
  salt


• 
  løvblad


• 
  sort peberpulver

Sådan forbereder du det første kursus til en magert menu på en simpel opskrift

1. 
   Gulerødder og kartofler skales. Gulerødder skåret i tynde ringe, kartofler i små terninger.


2. 
   Saltvand og kog, tilsæt grøntsagerne (gulerødder og kartofler) og kog over medium varme.


3. 
   Mushrooms vaskes og skæres i tynde skiversammen med benene. Løg skrællet og fint hakket, blandet med svampe. Stænk lidt og send til en stegepande med opvarmet vegetabilsk olie. Fry svampe indtil halvt kogte.


4. 
   Når vandet koges gentagne gange, tilføjer vi svampe og krydderier (peber, møl, løvblad) til bouillon.


5. 
   Til sidst tilsættes fint hakkede urter (persille og dill). Kog indtil kartoflerne er klar.

Koteletter fra kål til magert menu, trin for trin opskrift

Koteletter fra kål til magre menuer, trin for trinhvis opskrift venter din opmærksomhed yderligere, en fremragende mulighed for en lækker snack. Sådanne cutlets kan både være en uafhængig skål af fastfood og en god tilsætning til grød og kogte kartofler. På trods af at disse koteletter til den magre menu er lavet af kål, er de lige så hjertelige og duftende som deres kødkomponenter. Se selv, tage vores næste skridt-for-steg opskrift.

Nødvendige ingredienser til kålkoteletter til magre menuer

• 
  kål - 500 gr.


• 
  pære - 1 stk.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  mel - 30 gr.


• 
  hvidløg - 2 stk.


• 
  dild


• 
  vegetabilsk olie


• 
  brødkrummer


• 
  salt


• 
  peber

Instruktioner til en trinvis opskrift på kålkoteletter til magre menuer

1. 
   Jeg skar min kål og skar den i temmelig store stykker. Vi sender kål til saltet kogende vand og koger i 10-15 minutter.


2. 
   I mellemtiden skærer vi løg og grønt meget fint. Hvidløg ledes gennem hvidløg eller melunko skåret med en skarp kniv.


3. 
   Vi tager kål fra panden og lad den køle helt. Slip derefter kålbladene i en blender eller lad den gennem en kødkværn.


4. 
   Vi kombinerer sammen i en beholder kålmasse, løg, hvidløg og grønne. Tilsæt mango og mel, bland grundigt. Solim og peber efter smag.


5. 
   Fra den resulterende grøntsagerhakket får vi små koteletter og dyppes dem i brødkrummer.


6. 
   Steg kødstykkerne i vegetabilsk olie indtil gyldenbrun.

Vegetabilsk gryderet med linser - en trin-for-trin opskrift på en menu i Lent

En anden version af en velsmagende og nyttig andenretter til menuen i Lent - grøntsagsgryde med linser. Generelt er linser en meget undervurderet bønneavl i vores daglige køkken. I mellemtiden er det meget nyttigt og kan i høj grad diversificere den magre menu. Hvordan laver man en grøntsagspot med linser Lær af den trinvise opskrift på menuen i Lent.

Nødvendige ingredienser til grøntsagspot med linser i Lent

• 
  kartofler - 3-4 stk.


• 
  tomater - 3 stk.


• 
  løg - 1 stk.


• 
  gulerødder - 1 stk.


• 
  linser - 1/3 kop


• 
  kål - 1/2 stk.


• 
  salt


• 
  peber


• 
  vegetabilsk olie


• 
  vand


• 
  krydderier efter smag

Instruktioner til trin-for-trin opskrift af grøntsagsspids med linser i fastende

1. 
   Hæld lidt olie i en kasserolle eller en kedel, og tilsæt finhakket løg og gulerods cirkler. Rør og kog over medium varme i nogle få minutter.


2. 
   Derefter tilsættes kuberne af kartofler og et halvt glas vaskede linser. Vi omrører, tilsættes vand og dækker med låg. Undersøg i 15 minutter ved lav varme.


3. 
   Tomaterne skales og regimet er lavt. Tilsæt tomater i gryden.


4. 
   Sidstnævnte tilføjer vi den fint hakkede kål. Solim, peber og tilsæt krydderier til smag. Rør og gryder under låget indtil det er færdigt. Tilsæt også vand efter behov.

Opskrift på rå dessert fra datoer for hver dag med lånt, trin for trin instruktion

Sandsynligvis den mest almindelige misforståelseom mad i Lent er den opfattelse, at slik er helt udelukket fra den magre menu. Faktisk kan slik i posten blive spist og endda nødvendigt, men kun naturlige og uden æg i sammensætningen. Fra de enkleste versioner af nyttige og tilladte desserter - honning og tørrede frugter. Men for dem, der foretrækker mere sofistikerede kombinationer af desserter, tilbyder vi en opskrift på rå datoer fra hver dag af Lent. Den meget opskrift af rå dessert fra datoer for hver faste dag er meget enkel at forberede, og det er nemt at gentage det ved at følge trinvise instruktioner.

Nødvendige ingredienser til rå dessert fra datoer i Lent

• 
  datoer - 300 gr.


• 
  valnødder / jordnødder / cashewnødder - 150 gr.


• 
  kanel - 1 tsk.


• 
  kakao


• 
  Kerob

Instruktioner for en opskrift af rå dessert fra datoer for hver dag med faste

1. 
   Afslut skylninger, fjern knogler. Hæld derefter den tørrede frugt med kogende vand i 10 minutter.


2. 
   Nødder kan tages nogen for denne opskrift, det vigtigste er, at de er rå. Men hvis du tager jordnødder eller cashewnødder, skal de blive gennemblødt i koldt vand for at fjerne huden.


3. 
   I blenderens skål sender vi datoerne først og knuser dem i et par minutter. Derefter tilsættes nødder og kanel og blandes, indtil der dannes en ensartet tykk masse.
   
   
   Til noten! Hvis de forskellige datoer er tørre, og de ikke giver meget væske, kan du tilføje lidt vand eller flydende honning til klæbrighed.
   
   


4. 
   Klar til at lægge massen i en skål og med våde hænder begynder at skumme slik med rund eller aflang form.


5. 
   De resulterende slik er rullet i en blanding af kakao ogpulver kerob og sendt til køleskabet i en halv time. Udført! Også som omslag til sådanne rå slik kan du bruge hakket nødder, sukkerpulver, kokosnødder eller flydende chokolade.

Lækker kiks "Minute" - trin for trin opskrift på simpel bagning i posten

Lenten kager kan også være lækre, som,for eksempel en simpel cookie opskrift "minut" på. Tilberedt dej til kager fra tre enkle komponenter og fyldstoffer til det, du kan vælge absolut enhver at smag. Men den bedste lækre kage "Minutka" fra den trinvise opskrift af simpel bagning i en post opnås med hjemmelavet tyk syltetøj. Hvordan man laver dette enkle, hurtige og mundvandende delikatesse vil lære videre.

Væsentlige Ingredienser til Lenten Delicious Cookies "Minutka"

• 
  mel - 300 gr.


• 
  kulsyreholdigt vand - 1/2 kop


• 
  vegetabilsk olie - 1/2 kop


• 
  syltetøj til påfyldning

Instruktioner til en simpel opskrift på lækre cookies "Minut" i indlægget

1. 
   Hæld vandet i en skål og tilsæt vegetabilsk olie. Begynd at hælde i melet og ælte dejen.


2. 
   Vi knæder dejen og deler den i to identiske dele. Hver del rulles ud på en overflade dækket med mel i en tynd kage.


3. 
   Med kniven fordeles det resulterende runde dej i 6-8 identiske sektorer.


4. 
   Ved kanten af ​​hvert skive tilføjes lidt syltetøj og pakkes i form af en bagel.


5. 
   Spred kagerne på en bageplade med pergament og sendes til ovnen (200 grader) i 25 minutter.

Spise: Kødbagrecept uden kød til Lent 2017, video

Som du kan se, kan opskrifter i posten være enkle ogvelsmagende på samme tid. Og generelt er magert mad ligesom alle måltider i Lent 2017 rig på salater, bagværk og anden og første retter. Vores næste videoopskrift på Lent - kødboller uden kød, henviser også til magert mad og er sikker på at behage troende lægfolk. Sådan en mager mad (kødboller opskrift uden kød for fasten 2017), men ikke af de monastiske opskrifter, men perfekt egnet til en daglig menu.