Spa behandlinger derhjemme

Sovjets land skrev allerede om hovedtypernespa-behandlinger. De fleste af dem kan gøres hjemme uden problemer. For en spa derhjemme er det bedre at tage en weekend, så du kan slappe af og få mest gavn og glæde uden at blive distraheret af arbejde og husholdningsarbejde.



Start en dag dedikeret til spa-procedurer derhjemme, det er bedre med nem opladning. Overfør dig ikke selv, øvelser er nødvendigefor at føle sig mere munter. En halv time efter opladning, en let morgenmad. Det er bedst at vælge naturlige sunde produkter: frugt, grøntsager, müsli, fedtfattige yoghurt, kiks uden sukker. Hvis olien er oliven, hvis fisken eller kødet er magert. Urte-te, mineralvand uden gas, skummetmælk, frugtsaft med lavt sukkerindhold (for eksempel grapefrugt) passer til urter.



Efter morgenmaden kan du gå videre til spa-behandlinger. Til spa-procedurer derhjemme skal du bruge kosmetiske produkter: Havbadsalt, brusebad, skrubbe tilkrop, fugtighedscreme, ansigtsmaske, blødgøringsmiddel til cuticle. Mange kosmetikproducenter producerer hele rækken af ​​spa-produkter derhjemme, men en kropscrub og fugtgivende ansigtsmaske, du kan gøre alene. Også til spa procedurer i hjemmet vil du have brug for store terry håndklæder, pimpsten og en naturlig vaskeklud.



For spa-procedurer derhjemme er den rette atmosfære meget vigtig. Så tilbered aroma lampen og sætaromatiske olier (bedst af alt - citrusfrugter), stearinlys i smukke lysestager, diske med afslappende og meditativ musik eller lyde af naturen. Hvis du ønsker at tage et bad med rosenblade, lager det med dem også. Stearinlys med kunstige smagsstoffer bør undgås; hvis du ikke er sikker - tag stearinlys uden lugt.



Først skal du tage et bad og gøre en hel kropsskrælningved hjælp af en skrubbe og en naturlig vaskeklud. Derefter fyld badeværelset med vand, den mest behagelige vandtemperatur for spa-behandlinger er 37 grader. Du kan tilføje havsalt eller aromaolie til vandet. Salt er bedre at tage i apoteket, det burde ikke have kunstige smagsstoffer. Æteriske olier er dårligt opløselige i vand, så før de tilsættes til badet, fortynd dem i mælk eller dryp på havsalt. Forskellige æteriske olier påvirker vores humør og sundhed anderledes.

• Orange olie hjælper med at lette træthed og giver en følelse af glæde


• smørmandarin minder os om barndommen og nytårsferien, giver en følelse af lykke


• citronolie forfrisker, opdaterer og energi


• Grapefrugtolie animerer, hjælper med at se glæde i dagligdags trivia


• kalkolie hjælper med at se verden mere optimistisk

Ud over æteriske olier, kan du tilføje til badeten halv teske glycerin, det vil fugte huden. I dette vand kan du ikke vaske dit hår - det overdriver det. Før du tager et bad, kan du sætte på dit ansigt en fugtighedsgivende eller nærende maske - dette er en anden vigtig komponent i spaet derhjemme. Husk at badeværelset ikke kan tages længere end 15-20 minutter - det er skadeligt for det kardiovaskulære system og påvirker dårligt hudens tilstand, som begynder at miste fugt.



Efter at have taget et spabad i hjemmet, kan du fortsætte med en massage. Det valg du har er fantastisk. Det kan være en afslappende fodmassage, som hjælper med at lindre træthed, hvis før du gik hele ugen på hæle. Og du kan lave en anti-cellulite massage ved hjælp af en speciel gel. Imidlertid kan massageblandingen til spa-procedurer derhjemme gøres uafhængigt og tilføjer til den raffinerede olivenolie grapefrugt æterisk olie. Denne blanding binder fedt og er derfor god til bekæmpelse af cellulite, når du udfører spa-procedurer derhjemme.



Efter massage kan du begynde at passe på ansigtet. Raspariv ansigt over frisk kamillete, rengør den med en mild skrubbe. Hvis du ikke laver en maske før du tager et bad - nu er det tid for hende. Påfør derefter en fugtighedscreme på dit ansigt. Hvis du har hævet, hævet eller hævet øjnene fra hyppigt arbejde på computeren, kan du lægge et stykke friske agurkskiver eller komprimerer kamille te (men husk at du ikke kan vaske dine øjne med te). Nu kan du gå videre til næste fase af spaen derhjemme - omsorg for dine hænder og fødder.



til håndpleje lav et bad med havsalt - det vil hjælpeblødgør kniplingen. Derefter skubbes kutiklen med en træpind og anbringer en særlig blødgøringsmiddel på den, og efter fem minutter kan du fjerne den med en pind. Et andet element i spaen derhjemme er maske til hænder. Påfør en nærende creme (ellerforvarmet olivenolie), læg på bomuldshandsker på toppen - cellofan (de bruges til hårfarvning). Efter 20 minutter kan du vaske af masken og anvende en fugtighedscreme.



For at blødgøre benets hud, det er muligt at tilsætte sukker i et bassin med varmt vand(ca. en fjerdedel af et glas) og et par spiseskefulde olivenolie. Efter dampning dine fødder masser du dine fødder og sætter på bomuldsstrømper. Nu kan spa-procedurer i hjemmet betragtes som komplet.



Og husk at en spa derhjemme ikke kun er en pleje afved hjælp af kosmetik. Spa derhjemme - det er først og fremmest en måde at slappe af og komme væk fra hverdagens problemer og bekymringer. Sluk telefonen, og dedikere dagen til mig selv, lytte til musik, læse en god bog, som ikke kunne finde tid. Og så vil en spa derhjemme hjælpe dig med at komme ind i en ny arbejdsuge og hvile.



</ p>