E-vitamin i ansigt og hårkapsler
Hver kvinde ønsker at være smuk, men at opnåen ideel tilstand af huden, negle og hår alene med cremer og shampooer er umuligt. Skønhed kommer indefra, skønhed er først og fremmest sundhed. Hvis du ikke får nok søvn og ikke får den nødvendige mængde vitaminer og mineraler fra mad - kan du glemme den attraktive refleksion i spejlet. Det handler om vitaminer og vil blive diskuteret, vi vil fortælle dig, hvorfor du har brug for vitamin E til hud og hår.
Hvad er vitamin E?
Ingen af de processer, der forekommer i kroppengør uden deltagelse af vitaminer. En af dem er E-vitamin eller tocopherol. Det er dette stof virker som en antioxidant, dvs. beskytter celler fra de skadelige virkninger af miljøet, forhindrer for tidlig aldring. Tocopherol forbedrer ilt til væv af processen, forhindrer dannelsen af blodpropper, påvirker spermamotilitet hos mænd og har en gavnlig virkning på de reproduktive evner af kvinder.
Vitaminer E til huden
E-vitamin - den bedste ven af piger, trods alt detgiver dig mulighed for at forblive ung og smuk i lang tid. Tocopherol stimulerer produktionen af det kvindelige hormon østrogen, hvilket igen gør huden glattere, mere elastisk, eliminerer acne og acne. E-vitamin beskytter vores ansigt og krop mod de ødelæggende virkninger af ultraviolet stråling, forhindrer for tidlig aldring, stimulerer regenerering af integritet og lindrer også ardannelse, fregner, virkningerne af acne.
Tocopherol til hår
E-vitamin er nyttigt for dem, der ønsker at haveluksuriøst hår. Som vi allerede har sagt, deltager han i transport af ilt til væv, hovedbund og hårpærer er ingen undtagelse. Hvis hovedbunden er hydreret sunde, af høj kvalitet, har ingen mangel på næringsstoffer, håret og bliver mere elastisk, skinnende, mindre hår falde ud.
Hvordan man tager vitamin E
Den daglige sats for en kvinde er 5,36 mg. tocoferol (8 IE) eller 8 mg. tocopherolacetat. Hovedkilden for stoffet er mad. E-vitamin findes i vegetabilske olier, nødder, lever, mælk, korn, smør og grøntsager. Det skal huskes, at vegetabilsk olie under kogning næsten taber hele sin tilførsel af biologisk aktiv substans, den maksimale mængde vitamin er kun indeholdt i friske grøntsager, og i frosne eller dåse er det mindre til tider.
Klid er en kilde til tocopherol, men melet er ikke længere der. Hvis du holder fast i en kost med et begrænset indtag af fedt, så oplever du definitivt vitamin E-mangel. Så kommer kapsler til undsætning.
Der er mange præparater, der indeholder stof. En kapsel af det russiske præparat "Vitamin E" indeholder 100 mg. tocopherolacetat, i den importerede dosis kan være anderledes: 100, 200, 400. Derudover vitamin inkluderet i alle multivitamin komplekser Undevit (10 mg) Female Duovit (10 mg), Alfabet (10 mg), Multi Tubbs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Til ansigtspleje, en olieopløsning af tocopherolkan gnides i huden eller tilsættes til cremen. Også populære er masker med E-vitamin. F.eks. Er huden perfekt næret af en blanding af 5 dråber aloesaft, den samme mængde tocopherol og 10 dråber vitamin A. Sammensætningen skal tilsættes til cremen, der påføres huden i 10 minutter.
For at forbedre tilstanden af øjenlågens hud, en maske på 1et glas smeltet kakaosmør, 5 dråber havtornolie og 5 dråber tocopherol. Hvis hjemmemekanismer synes at være ineffektive, vil den moderne kosmetologi komme til undsætning. Nanokapsler vil levere vitamin E til de dybe lag i huden, men effekten vågner ikke langsomt, hvis der er en generel vitaminmangel i kroppen.
Forfatter: Katerina Sergeenko
