Effektiv lymfemassage

Japansk lymfatisk foryngende massage Zogannyder stor popularitet ikke kun i Japan, men over hele verden. Skaberen af teknikken er Yukuko Tanako, som i detaljer beskriver massagereglerne i sin bog. Dens system anvendes med succes af mange kendte kosmetologer. I dag lærer du at lave selvmassage derhjemme.

Japansk massage til udstrømning af lymfe "zogan"

Processen er opdelt i flere faser.

Eliminering af rynker på panden. Tryk, fastgør midt på panden tre fingre i hver hånd: indeks, mellem og navnløs. Fix og tæl til tre. Drej derefter håndfladerne 90 grader ind i den nedre del med en blødere indsats. Fastgør fingrene til sidedelen af hovedet tæt på ørerne, og før dem ned til knoglerne i en bevægelse, hvilket fremskynder udstrømningen af lymfe.

Eliminering af hævelsen af øjenlågene. Øvelsen består af to faser. Først behandler vi det øvre øjenlåg. Placer midterfingrene på ydersiden af øjnene og bevæg dem let i de indre hjørner. Nu trækker en halvcirkel til templerne med et lidt stærkere tryk gennem øjnets bony linjer. Hold på templerne, og træk bare på huden på de nederste øjenlåg til øjets indre hjørner. Gå nu til anden fase. Gå tilbage til templerne på en lignende måde langs den nederste knogle med et stærkere angreb. Fix i tre sekunder og uden tryk, glid fingrene til lymfesøret.

Udjævning af rynker på kinderne, nær læberne ognasolabiale folder. Til gruberne i nærheden af næsevingene, fastgør fingrene på fingrene og foretag bevægelserne i en halvcirkel fire til fem gange (op og ned). Uden at fjerne fingrene fra ansigtet, bevæger du den midterste og navnløse til næsebroen og smager næsens ryg let. Fortynd derefter dine fingre med en intens bevægelse (som om at accelerere lymfatisk udstrømning) til lymfeknuderne nær øre af gederne.

Gør hver øvelse mindst tre gange, og genopretningen af lymfesystemet sikres! Video om teknikken til japansk ansigtsmassage fra Yukuko Tanaka.

Du kan også se en mere video om Shiatsu ansigtsmassage.

Lymfemassage af kroppen

Lymfesystemet er meget vigtigten del af kroppen. Dens normale funktion bidrager til at opretholde et stærkt immunforsvar, rettidig indgåelse af overskydende væske og toksiner. Hvis en person har været opsvulmede lemmer, langsom bedring af skader og blå mærker, er det muligt, at årsagen er stasis af lymfesystemet.

Lymfe fodmassage hjælper ikke bare med at kæmpe vækkronisk træthed og tyngde, men også med cellulite. Lymfemassage bør kun udføres af en højt kvalificeret specialist, der har fået den rette viden. Lægen skal forstå det grundlæggende i systemet fra den fysiologiske og anatomiske side.

Effektiv lymfemassage

Kun i dette tilfælde kan han sprede sigvæske i de rigtige retninger og gør ingen skade for patienten. Massage udføres med både stærke nok slagtilfælde og bløde og blide slag i kroppen. Tryk på lymfeknuder er normen for denne type massage. Hvis patienten har dem øget, så er det højst sandsynligt, at dette er tegn på infektiøs inflammation i kroppen.

Kontraindikationer:

sygdomme i lymfesystemet;

ENT sygdomme;

feber, feber;

menstruation.

Hvis der er restriktioner, skal du helt sikkert afstå fra at udføre massagen, for ikke at provokere en forringelse af dit helbred. Nedenfor er træningsvideoerne.