Vi sidder på en kost: hvordan man opfører sig på et besøg?
Det lader til, at hver af os mindst én gang i sit liv sad på en diæt, så i denne artikel at beskrive kompleksiteten af processen ikke giver mening, især fordi den opgave i dag, jeg har en lille smule anderledes.
Her er du på en kost, og det kommer sikkertDen længe ventede tid, når resultatet er mærkbart, forsøger du bedst at holde dig i hånden, men pludselig kommer der en næste dato fra venner eller familiemedlemmer. Hvordan man opfører sig på et besøg, når du er på en diæt?
Kun positive tanker
Hvis du er på en kost, og du er "forventet" eller uventetinviteret til at besøge, det vigtigste er ikke at miste dit hoved og positiv holdning. For det første er du sikker på, at dine utrolige bestræbelser giver resultater. Dit nye forbedrede udseende forbliver, så rolig ikke, når du ser en masse raznosolov og godbidder. Husk din egen interesse, og at der er meget lidt tid tilbage, og din figur vil erhverve sådanne efterlængte former. Det er den positive holdning og analysen af situationen, der hjælper dig med ikke at snuble og opretholde kosten fra begyndelsen til slutningen.
Egen mening er vigtigst
Det er nødvendigt at huske hele tiden så megetdet er vigtigt ikke at give efter for overtalelsen af andre! Uanset hvordan du vil lytte til dem og spise et duftende stykke kylling eller et "lille" stykke chokoladekage, ved du, øjeblikkelig svaghed vil være dyrt for dig. Og det ses i overmorgen. Spørg dig selv, men for at du var på en diæt, afstod fra kalorier, om end lækker mad, for at glemme alt i et blunk? I ét stykke er der intet at bekymre sig om, men det vil blive fulgt af endnu et stykke, indtil du får de forrige kilo.
Dine resultater skyldes kun dit arbejde ogudholdenhed, så det er usandsynligt, at overtalelsen af andre er værd at tabe det ønskede resultat. Bed dine venner om at lave din egen menu, hvor der vil være en grøntsagssalat, stuvede grøntsager. Hvem ved, det kan ske, at man kigger på dig, dine venner og bekendte vil beslutte at lede en sund livsstil. Det vigtigste er ikke at bryde din viljestyrke! Med tiden, se på den fede Luda ved bordet, spørg dig selv, er dette dit ideelle?
Rolle dig selv med de tanker, som kosten snart ervil ende, og så vil du kunne bruge et begrænset antal forskellige retter. Hvis der er fritidsaktiviteter på festen, så fordyp dig i dem. Dette vil hjælpe dig med at distrahere og ikke reagere skarpt på alle de godbidder, der er på bordet.
Vigtigst, ikke miste hjertet og få en positivholdning! Mere smil, tro på dig selv, og du vil lykkes! Kun viljestyrke giver tålmodighed og udholdenhed i en person. En person kan gøre meget, vigtigst, ønske dette! Held og lykke til dig i dine bestræbelser!
Forfatter: Dmitry Plotnikov
