Kost til blodtype 3
Ifølge teorien udviklet af den amerikanskeLægen Peter D "Adamo, på mennesker med forskellige blodtyper, vil de samme produkter påvirke forskelligt: positivt, neutralt eller negativt. På grundlag af denne teori er der skabt diæt for forskellige blodgrupper. kost til den tredje blodgruppe giver de vigtigste anbefalinger til udvælgelse af produkter, der fremmer vægttab.
Kosten til gruppe 3 blod er en diæt af "vandrere"og "nomader". På planeten lever ca. 20,6% af mennesker med blodtype 3 (B). Det antages, at denne blodgruppe opstod som et resultat af migration af løb. Styrkerne af "nomader" anses for at være balance i nervesystemetfleksibilitet af tilpasning til en diæt, høj modstand af immunsystemet.
Ifølge D "Adamo, der er praktisk taget ingen svage sider af "nomader", alle de sundhedsmæssige problemer de har - erhvervet. På grund af en krænkelse af balancen i kosten kan mennesker med type 3-blod udvikle autoimmune sygdomme. Også "nomader" er i fare for diabetes.
Kosten for gruppe 3 blod er blandet eller afbalanceret: for "nomader" kødprodukter er egnede, ogvegetabilsk mad og mælk. Der er dog stadig nogle begrænsninger for hver produktgruppe. Disse begrænsninger vedrører de fødevarer, der fremmer vægtøgning blandt "nomader".
Så en diæt til den tredje blodgruppe anbefaler at undgå forbrug af fisk og skaldyr, svinekød og kylling. Det er heller ikke tilrådeligt for folk med den tredje blodgruppe at have nogle korn, nemlig boghvede og hvede.
Grøntsager og frugter en kost til 3 blodgruppen må lov til at bruge, men bør undgås med majs, græskar, oliven, tomater. Du kan spise bælgfrugter. Du kan ikke bruge kokosnødder. Undgå også følger jordnødder.
Æg, surmælkprodukter, grønne grøntsager, oksekød, kalvekød, lever - Alle disse produkter hjælper med at bekæmpe overvægtige mennesker med de 3 blodgrupper, men fordi kosten for 3 blodgruppen nødvendigvis skal indeholde måltider fra sådanne produkter.
Drikker, ifølge kost til gruppe 3 blod, næsten enhver, isærananas, drue, tranebærsaft. Til gengæld har abrikos, kirsebær, blommer, appelsin, gulerod, æblejuice en neutral virkning på organismen af "nomader". Undgå tomatjuice.
Kost til blodtype 3 kræver ikke streng restriktion for kaloriindtagelse af mad, regulerer ikke størrelsen af portioner eller hyppigheden af fødeindtagelse. Ikke desto mindre er det vigtigt at huske det for at opnå konkrete resultater misbrug af fede, søde, krydrede, røgede retter kan føre til et sæt af overskydende vægt og sundhedsproblemer.
For at bekæmpe overskydende vægt ud over kosten for 3 blodgruppen må også give kroppen en fysisk belastning. Svømning, cykling, yoga anses for at være mest nyttige for personer med blodtype 3.
Før du tester dig selv på en diæt til gruppe 3 blod, Sørg for at konsultere en diætist, som vil hjælpe med at vælge en afbalanceret kost og vil give anbefalinger for at opretholde optimal vægt!
