Medifast

Medifast Diet (Mediast) blev navngivet til ære forAmerikansk selskab, der beskæftiger sig med produktion af fødevarer. Indledningsvis var diætprogrammet udviklet af virksomhedens specialister beregnet til meget overvægtige mennesker, men det viste sig at være så effektivt, at var tilpasset til folk der ønsker at tilpasse deres vægt derhjemme.

Kosten er baseret på Medifast-produkter. De fødevarer, der produceres af virksomheden, omfatter barer, snacks, brownies, kolde og varme drikke, morgenmadsprodukter, pandekager, ægretter, havregryn, pudder og creme desserter, cervices, supper og gryder. Alle Medifast produkter er kendetegnet ved lavt fedtindhold og lavt glykæmisk indeks, mange produkter indeholder ikke gluten (gluten).

Der findes forskellige versioner af diætprogrammetMedifast: Til vegetarianere, diabetikere, unge, ældre mennesker, ammende mødre, til gigtpatienter samt personer, der har ty til bariatrisk kirurgi (nedsættelse af maven for at bekæmpe overskydende vægt). Men de fleste foretrækker Den vigtigste kostplan, kaldet "Plan 5 og 1".

Hvad er denne diætplan? Fig. "5 og 1" henviser til måltider: 5 gange om dagen skal du bruge færdige produkter Medifast, og et måltid vil være en skål af magert proteinfødevarer (kød, fisk, fisk og skaldyr, æg) med et garniture af grøntsager, som du skal forberede dig selv.

Kosten er ganske forskellig, da Medifast tilbyder mere end 70 forskellige produkter. Også på salg er der færdige sæt produkter,designet til 2 eller 4 ugers kost, vil købet af et sæt sætte dig i stand til ikke at tænke på, hvad der skal købes: du får en færdig menu fra en række retter.

For at du ikke behøver at tænke på, hvad man skal lave mad i det sjette måltid, Medifast-specialister tilbyder forskellige varianter af vegetabilske og fedtfattige proteinretter. Alle protein retter er opdelt i 3 kategorier iafhængigt af fedtindholdet: retter med et minimum, lavt og medium fedtindhold. Grøntsager og grøntsager, serveret på garnering til proteinretter, er også opdelt i 3 grupper, kun afhængigt af kulhydratindholdet.

Medifast-diætet pålægger begrænsninger for visse fødevarer: fedtstoffer, korn, mejeriprodukter, frugt, alkohol. men det er nødvendigt at drikke mindst 64 ounces (ca. 1,8 liter) kalorier med lavt kalorieindhold. Bemærk, at en sådan kost kan bidrage til udviklingen af ​​modtagelighed for koffein, så en dag bør ikke drikke mere end 3 portioner af drikkevarer indeholdende koffein.

Medifast kosten refererer til lav-carb diæter med et højt proteinindhold. Forbruger omkring 800-1000 kalorier om dagen, kan du miste omkring 1-2 kg om ugen. Medifast-programmet giver dig mulighed for at reducere mængden af ​​forbrugte kalorier, men takket være en specialdesignet menu vil du ikke føle dig sulten.

Medifast-produkter indeholder nok næringsrigestoffer til mæthed, hjælper med at regulere blodsukkeret og sulten, brænder fedt, samtidig med at muskelmassen bevares. Kosten skal ledsages af fysiske øvelser, men fysisk aktivitet bør være moderat, især i løbet af de første par uger af programmet. Aktiv belastning er ikke kun unødvendig, men endda kontraindiceret.

Den største ulempe ved Medifast kost er behovet Bestil produkter på selskabets officielle hjemmeside. Men med udviklingen af ​​internet handel, købvarer fra udlandet er ophørt med at være så besværlig forretning. Derudover kan du altid være enig med dine venner om et fælles køb for at spare på fragt.

Plus sådan "lokalitet" af kosten er god informationstjeneste. På Medifasts hjemmeside kan du finde mulighedermenu, en kort diætguide og anden baggrundsinformation, deltage i online-fællesskabet for at få råd fra "diætvenner" eller dele deres erfaringer med dem.

Trods det faktum, at diæt Medifast for os stadig er nysgerrighed, har beboere i USA og europæiske lande med succes brugt det i flere årtier. Selvfølgelig er ingen kost egnet til alle, men takket være en omhyggeligt gennemtænkt menu er denne diætplan ret universel og harmløs. Så lær online shopping og prøv det!