Kost til blodtype 2

Den anden blodgruppe er anden i prævalens efter den første. Hvis forfædrene til mennesker med den første blodgruppe var jægere, hvis hoveddel af kosten var kød, så Den anden gruppe af blod er ejerne arvet fra landmænd.

Der var en anden gruppe, da jagt efterhånden gav vej til den vigtigste metode til udvinding af fødevarer til landbruget. Madens natur har ændret sig: Folk begyndte at spise mindre kød og flere frugter, grøntsager og korn. Hvis blodkød i en diæt til gruppe 1 derfor er en væsentlig del af kosten, begrænser diætet til den anden blodgruppe dets anvendelse.

Styrken af ​​kroppen mennesker med en anden blodgruppe - en god tilpasning til skiftende kost og miljøforhold. fattige - en temmelig sårbar GI-kanal og svag immunitet (hvis den tilsvarende kost ikke respekteres), et følsomt nervesystem.

I "landmænd" sænkes surhedsgraden af ​​mavesaft sædvanligvis, så det er ønskeligt for dem at opgive kød - kosten for den anden blodgruppe er vegetarisk. Men hvis du ikke kan nægte kød, skal du prøve at spise det så lidt som muligt og give foretrukket magert kød.

En anden diæt til den anden blodgruppe begrænser brugen af ​​mælki stedet er det bedre at bruge fedtfattigtfermenterede mejeriprodukter. De indeholder så mange nyttige stoffer og er samtidig lettere at fordøje, i modsætning til fuldmælk. Også i stedet for mejeriprodukter kan du bruge soja (f.eks. Bønnerør eller ost).

Fisk og skaldyr er ikke forbudt, men det er ønskeligt Undgå fedtet, røget og saltet fisk og skaldyr. For eksempel er det uønsket at spise sild, kaviar,skrubbe. Af fedtstoffer foretrækkes vegetabilske olier (oliven, hørfrø), undgår fedtstoffer af animalsk oprindelse samt jordnødde og majsolie. Det er også uønsket at spise produkter fra hvede.

Generelt er fordøjelsessystemet hos mennesker med en anden blodgruppe temmelig øm, så ud over de ovennævnte produkter har de brug for at udelukke fra den kost akut krydderier og saucer, fedtet, stegt og røget mad, dåseprodukter i saltlage eller marinade. Til forebyggelse af halsbrand bør også udelukkes fra kosten sure frugt og grøntsager (citrusfrugter, kirsebær, syrlige æbler, rabarber og så videre. N.).

Men saftene af disse frugter fra tid til andenDu kan drikke, men kun fortynd dem med vand. Alligevel er det muligt at drikke ikke sure syrer (f.eks. Gulerod), grøn te og ikke-stationær kaffe. Du kan drikke rødvin fra alkohol. Men kulsyreholdige drikkevarer (herunder mineralvand) og sort te bør undgås.

Hvad tillader det at spise en diæt til gruppe 2 blod? Ud over de ovennævnte fermenterede mælkeprodukter, skaldyr og fisk, kan du spise næsten enhver form for frugt og grøntsager i enhver mængde (undtagen sure frugt og bananer, ikke det værd, da der er for mange kartofler og kål). Kilden til protein vil være bælgplanter og æg, en kilde til kulhydrater - grød.

Hvis du har en blodtype 2, og du beslutter dig for at tabe sig ved at følge den passende kost, skal du huske på det i det mindste i starten skal det være strengt vegetarisk. Dette vil hjælpe med at miste overskydende pounds hurtigere. Når du når de ønskede resultater, men samtidig beslutter at fortsætte med at holde fast i maden af ​​blodgrupper, kan du komme ind i kosten af ​​et lille magert kød - kylling eller kalkun. Det er også nødvendigt at begrænse brugen af ​​slik og sukker, men det er ikke nødvendigt at nægte dem helt.

Kost vil være mere effektiv, hvis du kombinerer det med motion (bedre ro og fokusering tileksempel, yoga). Det gør ikke ondt for at drikke et kursus af vitaminer og mineraler, og hvis du har svag immunitet, så tinktur af Echinacea eller en anden naturlig immunostimulant af vegetabilsk oprindelse.

Og husk at kosten måske ikke passer til dig, fordi hver persons legeme er individuel. Derfor skal du konsultere en læge, inden du går på en diæt for blodgruppen.