Ernæring efter blodtype

Det antages, at blodgrupper fremkomgradvis med en ændring i betingelserne for menneskelig beboelse. Først var der kun den første gruppe, så kom den anden gruppe op, efterfulgt af den tredje og endelig den fjerde. Fødevarer ved blodgruppe er baseret på, at en person bør forbruge de fødevarer, der var i hans forfædres kost med den tilsvarende blodgruppe. Det helbreder kroppen og bidrager til normalisering af vægt, og "fremmede" produkter kan tværtimod være skadelige.

For eksempel folk med den første gruppe er "jægere", grundlaget for deres kost bør være dyrproteiner (magert kød og fisk - laks, gedde, torsk). Fra produkter af vegetabilsk oprindelse kan du vælge valnødder, græskarfrø, figner, rødbeder, olivenolie. De skal begrænse forbruget af eventuelle mejeriprodukter, såvel som brød og pasta. Unødigt fedtholdigt kød, kartofler, mange frugter og bær (citrusfrugter, jordbær), avocado, oliven, jordnødde og majsolie.

Folk med en anden blodgruppe - "bønder". De rådes tværtimod for at spise vegetarisk mad: korn, frugt og grøntsager. Du kan forbruge bønner i moderate mængder - fisk og skaldyr. Det er bedre at bruge vegetabilsk olie. Men mejeriprodukter "bønder" lærer dårligt. Kød fra kosten er bedre at udelukke helt: organismen af ​​"landmænd" for kød er dårligt tilpasset. Hvis kød for "jægere" tjener som en energikilde, bliver det til fede aflejringer hos mennesker med en anden blodgruppe.

Indehavere af den tredje blodgruppe - "nomader". Deres krop er ikke så begejstret med hensyn til ernæring,især nyttigt for dem mejeriprodukter. Det er også nødvendigt at medtage i kosten fisk, fra kød - kanin og lam, olivenolie og hørfrøolie, havregryn og riskorn. Men andre typer kød, nogle skaldyr, tomater og granatæbler, majs og solsikkeolier, boghvede til at bruge dem uønskede. Som det kan ses, er det for den tredje blodgruppe ikke meget, der afhænger af fødevarekategoriens kategori, men på det specifikke produkt.

Den fjerde gruppe er den yngste, dens ejere D "Adamo kaldes"nye mennesker"(I originalen er gåde et mysterium). Grundlaget for deres kost bør være mejeriprodukter (fedtfattige) samt lavt fedtindhold (lam, kalkun), frugt og grøntsager. Fisk (makrel og torsk), havregryn, ananas og hvedebrød vil også være til gavn. Det er uønsket for dem at anvende visse typer kød (ænder og oksekød) og fisk (laks og flounder), olivenolie, fuldmælk, bønner, boghvede og nogle andre produkter.

Fødevarer ved blodgruppe anvendes som grundlag for kostvaner til vægttab. For hver blodgruppe er der en liste over produkter, der hjælper med at reducere eller vægtforøgelse. For eksempel bidrager rødt kød til vægttab i "jægere" og "nomader", men tjener samtidig som en kilde til overvægt for "bønder" og "nye mennesker".

Bemærk venligst mad ved blodgruppe er ikke anerkendt som en bekræftet videnskabsteori. Specificitet af stofskifte af en bestemt personafhænger af et stort antal arvelige faktorer og reducerer alt til blodgruppen - det er en ret grov generalisering. Funktioner i fordøjelseskanalen og immunsystemet hos os alle skyldes forskellige årsager, og blodgruppen er langt fra de vigtigste af dem.

Derfor behøver du ikke at tage mad efter gruppeBlod som den eneste sande vejledning til handling. Hvis du har den første gruppe, men du kan ikke tolerere kød og spise det "en gang om året til gode helligdage", hvorfor skulle du plage dig selv og spise kød "gennem jeg ikke kan"? Hvis du stadig beslutter at spise på blodgruppen, skal du sørge for at konsultere en ernæringsekspert og (eller) terapeut.

Folk med kroniske sygdomme, børn, gravide, ammende mødre og ældre anbefales ikke at spise blodgruppen! Husk - du er ansvarlig for dit helbred, så med den mindste indikation at den diæt, der svarer til din blodgruppe, ikke går til dig for fremtiden, er det bedre at vende tilbage til den sædvanlige kost.