Emosionel stress
Nu kan du ganske ofte høre frasen, at moderne folks liv er fuld af stress (oftest betyder det følelsesmæssig stress). Men få mennesker tænker på, hvad det virkelig er stress. Vi er vant til at ligestille det med stress, for det er, hvordan ordet stress er oversat fra engelsk. Dette er imidlertid ikke helt korrekt. Stress kaldes en generel (ikke-specifik) reaktionorganisme på den fysiske eller fysiologiske virkning, som oftest manifesteres i forandringen i funktionen af visse kropssystemer. Der er to hovedtyper af stress. Fysisk stress Er en reaktion på fysiske, fysiske faktorer (skader, infektioner osv.). En følelsesmæssig stress Er en reaktion på konfliktsituationer, spændinger og så videre.
Normalt under ordet "stress" menes noget negativt, men det er vigtigt at huske det stress er bare et forsøg på kroppen til at tilpasse sig usædvanlige betingelser for det. Derfor kan følelsesmæssig stress være enten "dårlig" eller "god".
"God" stress kaldes eustress. Dette er enten en mild stress, der mobilisererkrop eller stress, som var forårsaget af positive følelser. For eksempel kan vinde et favorit fodboldhold forårsage en stressende reaktion i fanen, men et sådant stress vil være positivt.
"Dårlig" stress kaldes nød. Sådan følelsesmæssig stress er normalt forårsagetnegative følelser og er så stærk, at kroppen ikke er i stand til at klare det selvstændigt. Bekymring påvirker immun- og nervesystemet negativt, undergraver sundhed og kan endda føre til alvorlig sygdom, hvis intet sker i tide.
Det er dog vigtigt at huske det positiv følelsesmæssig stress kan gå negativt: nogle mennesker er kontraindiceret i overdreven gradspænding. Selvom det kun skyldes positive følelser, kan langvarig følelsesmæssig stress i sidste ende have negative konsekvenser for kroppen. Hvordan kan dette undgås?
Lad os starte med det faktum at Det er umuligt at helt forsikre dig selv mod stress. Vores liv vil altid være fuld afpositive og negative begivenheder, der forårsager visse følelser. Derfor vil en mere eller mindre signifikant begivenhed forårsage en stressreaktion. Det er nødvendigt at lære ikke at forhindre stress, men at klare konsekvenserne heraf.
Du kan starte med at styre følelser. I sig selv er følelser ikke noget dårligt, men hvis du lader dem overtage, kan konsekvenserne være ubehagelige for os selv og for andre. Du kan ikke undertrykke følelser, det kan føre til endnu mere følelsesmæssig stress og stress. Det er dog muligt og nødvendigt lær at kontrollere graden af følelser og lede dem på en konstruktiv måde.
Men hvad nu hvis du ikke lykkedes at klare stress i første fase? Hvordan håndteres konsekvenserne af stress? Det er vigtigt at huske, at stress er en fysiologiskreaktion, det påvirker ikke kun psyken, men også hormonets endokrine, kardiovaskulære, nervøse, immunsystemer. For at eliminere virkningerne af stress kan der derfor anvendes stoffer.
Normalt for at berolige kroppen,det er nok at tage urtemedicin. Beroligende medicinske planter, som hagtorn, valerian, lyng, oregano, melissa, passionflower, peony, motherwort, humle. Også på apoteker sælges kombineret phytopreparations, som indeholder ekstrakter fra flere planter med antistress og beroligende egenskaber. Stærkere midler bør aldrig tages uden udnævnelse af en læge!
Ja, den moderne menneskes liv er virkelig fuld af stress. Men følelsesmæssig stress er ikke nødvendigvis dårlig. "Dårlig" eller "god" stress er lavet af begivenheder,som han kaldte, såvel som vores evne eller manglende evne til at kontrollere vores følelser og klare stressens virkninger. Hold ikke hele tiden følelser i dig selv, men du kan ikke lade dem tage over.
