Professionel stress

Stress generelt er en generel (ikke-specifik) fysiologisk og / eller psykologisk reaktion af en organisme i en bestemt situation. Stress er ikke altid en dårlig ting: det sker for at være både "positive" (eustress) og "negative" (nød). Men professionel stress - en reaktion på en vanskelig (ubehagelig) arbejdssituation - refererer til "dårlig" stress.

Professionel stress, som enhver andenstress, dette er ikke kun et psykologisk fænomen. Vores reaktion på den stressede situation manifesterer sig fysiologisk i hovedpine, rygsmerter, skulder og nakke, træthed og endog udmattelse. Ikke alene bliver nervesystemet ramt, men kroppen som helhed.

Hvorfor opstår der professionel stress? Årsagerne kan være forskellige, men betinget kan det opdeles i flere grupper.

1. 
   Fysiske årsager. Disse omfatter støj, vibrationer, forurenetatmosfære og så videre. Med disse årsager til stress bliver arbejdstagere ofte konfronteret, men i hvert fald kan fysiske faktorer ikke udelukkes - selv en høj radio kan forårsage stress.


2. 
   
   Fysiologiske årsager. Af sådanne grunde er en ubelejlig tidsplanarbejde (for eksempel arbejde skift), manglen på en normal diæt på arbejdspladsen. Kroppen reagerer på sådan "mobning" med stress. Og hvis du begynder at spise normalt på jobbet helt realistisk, så fra arbejde med en ubehagelig tidsplan, skal du måske slutte.


3. 
   
   Socio-psykologiske årsager. Blandt disse grunde er der spændinger medkollektive konflikter, mobning, overbelastning eller underbelastning arbejdere, høj grad af ansvar, manglende tid, manglende klart definerede roller og ansvar.


4. 
   
   Strukturelle og organisatoriske grunde. Disse årsager forårsager den såkaldteorganisatorisk faglig stress. De omfatter for høj arbejdshastighed og for stramme deadlines for dens gennemførelse, monotoni af arbejde og manglende evne til på en eller anden måde at påvirke opgavernes rækkefølge.

Professionel stress er farlig for både medarbejderen og arbejdsgiveren. Langsigtet fagligt stress for arbejdstagernekan "vende om" ved professionel udbrænding; Faktisk vil stresset passere ind i en kronisk form, og det bliver ganske svært at slippe af med det. Og arbejdsgiveren, der ikke er i stand til at yde medarbejderne behagelige forhold, vil få et fald i arbejdsproduktiviteten, og muligvis vil miste flere medarbejdere som følge heraf.

Med stress på arbejdspladsen skal du kæmpe. I dette tilfælde tror ikke, at den professionellestress er et problem alene med medarbejderen. Hvis arbejdsvilkårene ikke ændres, vil årsagerne til stress ikke gå overalt. Ingen psykolog kan hjælpe, hvis du igen og igen udsættes for stressfaktorer.

Derfor, hvis lederen er interesseret i at sikre, at hans medarbejdere udfører deres opgaver produktivt, skal han Se tegn på stress i dine underordnede og forsøg at fjerne årsagerne, hvis det er muligt. Dette gælder i højere grad for socio-psykologiske og strukturelle organisatoriske grunde.

Hvad kan en chef gøre for at forhindre arbejdsstress? Først og fremmest er det nødvendigt at skabe en gunstigorganisatorisk klima og give arbejdstagerne mulighed for selv at organisere deres arbejde (sige at fastlægge arbejdsordens rækkefølge). Det er meget vigtigt at klart afsætte ansvarsforhold mellem medarbejdere - hver af dem bør vide, hvad der egentlig er ansvarligt for. Du skal også sørge for, at medarbejderne har den optimale mængde arbejde, der var hverken overbelastning af arbejde eller underbelastning.

Hvis chefen ikke bryr sig om sine medarbejderes problemer, er den eneste måde at slippe af med professionel stress at ændre job. Nogle gange er det endda nødvendigt at helt ændre en slags aktivitet, hvis den professionelle stress ikke skyldes det særlige arbejde kollektivets egenskaber, men af ​​selve erhvervets egenskaber, som ikke kan undgås overalt.