Trykreducerende produkter

Produkter til trykreduktion

Produkter, der reducerer tryk, vil ikke erstatte digstoffer i nærvær af alvorlige sundhedsproblemer, men de vil hjælpe med at forebygge, forebygge og lindre ubehag, hvis du introducerer dem i din kost. Den konstante anvendelse af visse fødevarer vil også forbedre virkningen af ​​medicin og fremskynde genopretningen. Så hvad er nødvendigt for at reducere trykket?

calcium

Produkter med calciumindhold som intet andetvil hjælpe med at klare højt blodtryk. Den optimale løsning - skummetmælk og andre fedtfattige mejeriprodukter. De har en masse vitamin D og næsten ingen ekstra kalorier, så du kan ikke være bange for din figur. Du kan også bruge en naturlig og ren kilde til calcium - kridt eller æggeskal. Tilsæt pulverformet skal til mad eller yoghurt. Du vil ikke føle sin smag, men kroppen vil modtage en kolossal dosis af rent calcium.

Lær dig selv at klæde salater ikke med majones, men med creme eller creme. I dette tilfælde vil vegetabilsk mad i kombination med moderat fede mejeriprodukter medføre meget mere fordel.

Kalkholdige produkter, der reducerer tryk:

• 
  mandler;


• 
  sardiner;


• 
  grøntsager grønne (mest af alt - i hvidkål);


• 
  naturlige mejeriprodukter;


• 
  rejer;


• 
  sort chokolade;


• 
  sort brød;


• 
  tørrede frugter.

magnesium

Magnesium hjælper også med at sænke trykket. Produkter med indhold kan findes på et hvilket som helst tidspunkt af året, så det er ikke svært at inddrage dem i din kost.

Magnesiumholdige produkter til trykreduktion:

• 
  korn;


• 
  æbler;


• 
  grapefrugt;


• 
  ris klid;


• 
  mørkegrønne bladgrøntsager (spinat, mælkebøttegrønt, kål, betetoppe);


• 
  bønner;


• 
  avocado.

kalium

Dette er et særligt vigtigt element, ikke kun forhypertensive patienter, men også til perfekt sunde mennesker. Faktum er, at kalium påvirker den psyko-statiske tilstand. Dens mangel fører til konstant stress, øget nervøsitet og frustration.

Kaliumholdige produkter til trykreduktion:

• 
  hvidløg;


• 
  banan;


• 
  vandmelon;


• 
  zucchini;


• 
  bagt kartofler i uniform;


• 
  tomater;


• 
  tørrede abrikoser;


• 
  tun.

Nyttige tips

Som vi ved, er der i folkemedicinlægemidler fra stort set alle sygdomme, og hypertension er ingen undtagelse. Vores forfædre vidste hvordan man forbedrer trivsel ved forhøjet tryk længe før opfindelsen af ​​tonometre.

Brugen af ​​aronibærbær i 200 gramen dag hjælper med at løse presset. Til samme formål anvendes honning, hofter og grøn te. Hvis du brygger grøn te med rosen hofter og sød det med honning, får du en velsmagende og nyttig medicin.

Nyttige tip: Honning bør kun tilsættes i en varm eller kold drink, ellers vil de nyttige egenskaber blive reduceret kraftigt, og det bliver til almindeligt sukker. Det er også værd at huske at grøn te reducerer trykket kun i varm og varm form. Hvis du drikker en kold drink, vil effekten være helt modsat.

Naturen tog sig af alt på forhåndmenneskelige problemer, herunder hypertension. Produkter, der reducerer trykket, findes overalt, uanset årstiden. De vil hjælpe dig med at redde sundhed og spare penge på køb af medicin.