Hvordan laver man en taljen tynd?
Tynd talje Er drømmen til hver kvinde. Og hvis kroppens konturer ikke er perfekte, og taljen ikke er så slank som vi gerne vil, så skal vi naturligvis forsøge at løse det. Kan jeg reducere taljen? Har vi brug for specielle øvelser for at gøre taljen tyndere? Om det, hvordan man laver en tynd talje, fortæller Sovjetlanden.
Tidligere, for at gøre taljen tynd, kvinder ty til forskellige tricks: De trak sig ind i stramme korsetter eller enddafjernet det nederste par ribben, forsøger at se så slank som muligt. Heldigvis er sådanne tider en fortid, og i dag har kvinder meget mere humane måder at gøre taljen tynd.
For en slank talje findes der forskellige fysiske øvelser og specielle kostvaner. Også i kampen mod ekstra centimeter hjælpsærlige wraps til vægttab, intensiv massage. For at gøre taljen tynd skal du passe på og fjerne fedt fra maven, gøre den flad. I dette tilfælde vil også kompleks træning og sund ernæring være nyttig.
Korrekt at kombinere de tilgængelige måder at gøre din talje slankere, du kan opnå gode resultater, men husk det meget afhænger af den enkelte fysik: ingen kost og motion vil ikke hjælpe, hvis kropstypen, taljen skal være lidt mere end de eftertragtede 60 cm. Hvordan kan du kontrollere om taljen er optimal til din egen kropstype?
Der er en meget en interessant måde at teste "optimalitet" af taljen på. Med en normal fysik er det nødvendigt at trække fraderes højde (cm) 100 cm - som resultat og det modtagne antal er lig med den krævede taljen volumen. For eksempel når der dyrkes i 170 cm, taljemål, ifølge denne beregning bør være 70 cm.
Hvordan laver man en talje tynd med motion? Til dette, traditionelle øvelser tilstyrke ryggen og pressen samt en uundværlig assistent af kvinder - hulauch (hoop). Det er bare tilgangen til de øvelser, du har brug for specielle. Faktum er, at hvis du bare trykker pressen dagligt, vil dine muskler sikkert styrke, men for taljen kan det ikke have en positiv effekt: muskelmassen vil vokse og med den også taljen.
derfor øvelser til den tynde talje anbefales at udføres i omfanget af intensiv, skal belastningen øges gradvist. Gør det jævnligt, så du ikke kan "rote". Før træningens begyndelse er det vigtigt at opvarme, opvarme musklerne godt, inden de gør mere "seriøst" arbejde.
For at gøre taljen tynd de forskellige skråninger, såvel som orientalske danse, da det er idisse danse mavemuskler fungerer godt, balder, lår. Intensive klasser orientalske danse hjælpe med at fjerne ekstra inches fra taljen, og desuden bidrager til en generel forbedring af konturer og former udviklingen af selvtillid.
Ofte nægter kvinder at gøre noget øvelser til pressen, frygter at øge og så ikke nok tynd talje. men For at være bange for, at det ikke er nødvendigt, vil de generelle fysiske belastninger på alle organismer fremme brænding af fedt i hele kroppen og dermed ved taljen. Og da fedt er "skyldige" af store mængder i taljen, så med fedttab vil det være let at sige farvel og med ekstra centimeter i taljen!
