Yogamåtte: hvilken skal man vælge?

Hvorfor har vi brug for en yogamåtte? Dens overflade glider ikke, hvilket betyder at i løbet af udførelsen af ​​asanas vil dine hænder og fødder ikke gå overalt, og du vil være i stand til at fuldt fokus på praksis, og ikke på at holde en upålidelig balance.

Desuden, hvis du praktiserer yoga regelmæssigt, bliver en personlig yogamåtte det samme emne til personlig brug som f.eks. En tandbørste. Det handler ikke kun om hygiejne, men om energi. Yoga er dog ikke kun en form for fitness, men også (mere præcist først og fremmest) åndelig praksis.

Så hvordan vælger du den mest komfortable yogamåtte? Først skal du være opmærksom på tæppets dimensioner. At finde ud af optimal længde af måtten, tilføj til din højde 5-10 cm (for stillepraksis) eller 20-40 cm (for dynamisk). For de fleste af middelhøjde vil matte 180-185 cm lange være tilstrækkeligt. Hvis naturen har givet dig høj vækst, skal du tage en langstrakt matte (200-220 cm). Gulvtæpper i længden 170-175 cm er kun egnet til børn og miniaturefolk på højst 160 cm.

Standard yoga måttbredde - 60 cm, der er forstørrede måtter 80 cm brede,men de fleste af standardbredden er nok. Tykkelsen af ​​tæppet til yoga er også vigtigt. Mat bør ikke være for tyk, ellers vil det ikke give dig mulighed for at føle sig fuldt ud din krop, men det er for tyndt mat vil springe det kolde gulv, distraherende dig fra beskæftigelse. derfor optimal mattykkelse - 4-6 mm.

Det er også meget vigtigt at være opmærksom på matens evne til at absorbere fugt. Hvis du sveder under træning og din matfor yoga absorberer ikke denne sved, vil du helt sikkert begynde at glide. Derfor er det bedst at vælge en matte, der ikke er fremstillet af PVC (sådanne måtter absorberer ikke sved dårligt), men fra naturlige materialer. Det kan være en yogamatta fremstillet af bomuld eller naturgummi og jutefibre.

Generelt er den eneste vægtige fordel ved PVC-måtter deres lave pris. Hvis du er seriøs om at gøre yoga, er det bedre at købe Et tæppe er dyrere, men af ​​høj kvalitet materiale. Selvfølgelig er der nogle gode tæpper lavet af kunstige materialer, men hvis de er virkelig gode, vil de koster lidt billigere end naturlige øko-måtter.

En god yogemåtte glider ikke, strækker sig ikke og tiltrækker ikke opmærksomhed. Vælg ikke en matta, med fokus på detmunter farve. I løbet af lektionen skal du ikke distraheres, herunder tæppet. Den ideelle yogamåtte har en neutral farve, og i løbet af lektionen bemærker du det ikke og koncentrerer dig helt om praksis.

Så købte du en yogamåtte. Har han brug for særlig pleje? Hvis det er en måttet lavet af kunstigt materiale, Før den første lektion skal den vaskes i en vaskemaskine eller manuelt. Faktum er, at sådanne mats til opbevaring er dækket af specielt fedt, så de ikke holder sammen. Hvis du ikke vasker det af, vil du i lektionen glide. Mats af naturlige materialer behøver ikke vaskes.

Til opbevaring kan yogemåtte rulles ind i et rør. Gør det med den øverste side udad, ellers vil dets kanter bøje opad over tid. Du kan ikke folde et tæppe - over tid vil det fremgå riller fra foldene,i steder af folder, det slides hurtigere ud. Det er bedst at købe en speciel sag og opbevare en yogamatta i den, så det vil ikke slappe af. Ja, og besættelsen af ​​at bære et tæppe i en sag vil være meget mere praktisk.

Som snavsede tæpper kan vaskes - med hænder eller i en skrivemaskine. Men i dette tilfælde Brug ikke vaskemidler, t. de absorberes i matten og dårligt vasket. Hvis måtten ikke er for snavset, kan du blot tørre den med en fugtig klud. Tæpper af jute til at vaske i en skrivemaskine eller suge det er umuligt.