Yoga til børn
Forældre af deres art hele tidener bekymrede for deres egne børns sundhed, især hvis det handler om hans fysiske aktivitet. Det er ikke overraskende, fordi nu stillesiddende livsstil har absorberet ikke kun evigt trætte kontoransatte, men også den yngre generation: børnene tilbringer halv dag i skolen, så lektier, og i sin fritid sidder foran skærme, tv-apparater eller computere.
Yoga "får fart" i den moderne verden. Buddhistiske hellige asanas har erhvervet ny værdi i Vestenes verden: Yoga betragtes ikke kun som en åndelig praksis med alle dets rigelige egenskaber, men også som specifikke øvelser, der muliggør harmonisering af sindstilstand og krop. Grundlaget for denne "videnskab" er tilgængelig for både voksne og børn.
Børns yoga - giver det mening at gøre?
Mange tror måske, at lignende metoderlangt fra det bedste for dem, der ikke har nået en vis moden alder. Eksperter argumenterer dog lige modsat: At lave deres første øvelser kan endda treårige krummer (selvfølgelig kun sammen med min mor). Selvfølgelig skal du tilpasse træningsprogrammet til alderen og den generelle fysiske tilstand af barnet. Hvis et barn er fem år, skal alle klasser være korte, de er mere som et spil og asanas (udgør) - maksimumet i deres enkelhed. Ungdom kan også være bekendt med det teoretiske grundlag for yoga og med mere udførlige øvelser.
Fordelen ved Yogis videnskab
Øvelser involveret i yoga, meget, megetpositivt påvirker en persons sundhed. Ud over den genoprettende og toniske effekt forbedrer denne form for træning koordination, udvikler fleksibilitet og stimulerer koncentration af opmærksomhed. Akkumuleret energi og utilfredshed fra visse vitale øjeblikke vil finde vej ud i den rigtige retning, og i stedet lover at komme fred og afslapning. Det er sandsynligt, at yoga er præcis, hvad der kan interessere dit barn.
Yoga til børn, øvelser
Udfør specielle asanas bedst meden lærer, der også fungerer som en god mentor. Han bør altid være klar til at hjælpe, præcisere visse aspekter af denne eller denne øvelse, at støtte moralsk eller give effektiv rådgivning. Derudover sørger coachen for, at den studerende føler sig god i hver lektion og under ingen omstændigheder savner de første lektioner. Det er meget svært at finde en ideel træner, så det første du kan gøre er at hente nogle øvelser og prøve dem hjemme. Fysiske komplekser er ikke kun egnede som en god morgen træning, men vil også vise, om denne type besættelse vil tilfredsstille dit barn.
Yoga til børn, video
Den mest acceptable løsning for dem, der stadig erbesluttede at studere hjemme - dette er video lektioner. Du vil være i stand til at hente træning på intensitet og kompleksitet, stoppe det om nødvendigt, og til og med træne på ethvert passende tidspunkt. Det vigtigste er, at din teenager ikke bruger ekstra timer foran computeren under påskud af at "vælge en lektion". Men for små sådan slags træning - det er ideelt, især hvis asanas skal udføres sammen med den voksne.
God sundhed og behageligt tidsfordriv til dig!
Yoga til børn derhjemme
