Emosionel intelligens: hvad er det?

Dette fashionable koncept - følelsesmæssig intelligens - kom til os fra Vesten. Der er teorien om følelsesmæssig intelligens (følelsesmæssig intelligens, EI) er ekstremt populært, på trods af at det kritiseres: de siger, det er alle kendte trivielle sandheder, kun fortalte med andre ord.

Ved følelsesmæssig intelligens betyder en gruppe evner, der gør det muligt for en person at forstå og forstå både deres egne følelser og andres følelser. Folk med et højt niveau af følelsesmæssig udviklingintellekt er i stand til at styre deres følelsesmæssige sfære. Deres adfærd er mere fleksibel, og derfor lettere for dem at nå deres mål, interagere med andre mennesker.

Det er følelsesmæssig intelligens, der forklarer hvorfornogle gange sker det, at de studerende, efter at de er blevet uddannet fra universitetet, laver en karriere, mens fremragende studerende med et rødt diplom opnår næsten ingenting. IQ alene er ikke en garanti for succes. I livet skal vi konstant interagere med mennesker og ofte en nøglerolle spilles af forståelsen af ​​følelser, fordi den menneskelige faktor ikke går overalt.

Emosionel intelligens omfatter fire grundlæggende komponenter (ifølge andre undersøgelser - fem). Den første komponent er bevidsthed. Det består i evnen til i tilstrækkelig grad at vurdere din følelsesmæssige tilstand og indflydelsesniveauet af følelser i beslutningsprocessen, en passende vurdering af ens egen evner.

Den anden komponent - selvkontrol. Lidt at være opmærksom på dine følelser, du skal kunnekontrol. Normalt er folk, der har en veludviklet følelsesmæssig intelligens, åbne og venlige for andre. De forsøger at se i alle de positive aspekter, og i svære situationer slipper de ikke deres hænder, men forsøger at finde en løsning. De har deres egne klare retningslinjer og et system af værdier.

Den tredje komponent er empati (følelsesmæssig følsomhed)evnen til at lytte til andres følelser, ikke at dvæle på deres egne problemer, men at forstå andre.

Den fjerde komponent er forholdskompetencer (evnen til at kontrollere andres følelser). Dette kan virke som en banal manipulation, menher er det lidt anderledes. Udviklet følelsesmæssig intelligens hjælper med at "antænde" folk med en ide. Det omfatter også evnen til at forhindre udviklingen af ​​konflikter og at regulere de konflikter, der allerede er opstået.

Nogle gange som den femte komponent separat isoleret motivation, men det kan i princippet henføres til den tidligere komponent.

Ofte opfatter folk følelsesmæssig intelligens medto ekstreme positioner. Det er ligestillet enten til spinelessness (fordi folk med et højt niveau af EI normalt er velvillige) eller til ønsket om at manipulere andre. Men faktisk følelsesmæssig intelligens hjælper kun med at finde den gyldne middelværdi mellem grund og følelser, lad dig ikke handle under påvirkning af følelser og ikke blive offer for andre menneskers manipulation.

Er det muligt at udvikle følelsesmæssig intelligens? Forskellige forskere tænker anderledes. Efter en gruppes opfattelse er følelsesmæssig intelligens en stabil evne, det er umuligt at hæve sit niveau. Du kan kun udvikle følelsesmæssig kompetence (kommunikationsfærdigheder), men det er ikke det samme. En anden gruppe mener, at EI kan udvikles, fordi hjernens neurale veje udvikler en god halvdel af en persons liv.

Vær det som muligt, kan det pålideligt siges, at en persons følelsesmæssige intelligens påvirkes både af den biologiske (form for tænkning og temperament) og af sociale antagelser, således at For at forbedre din evne til at forstå og styre dine egne følelser og andres følelser kan du, der ville være et ønske.

Du skal begynde med kontrollere dit niveau af følelsesmæssig intelligensfor dette er der mange tests. Og så kan du begynde at forbedre. Start med bevidsthed om ens egne følelser. Forsøger at gøre noget "i en følelse af følelser", stop og tænk: har du virkelig brug for det, eller handler du under påvirkning af følelser?

Den næste fase - lære at styre dine følelser. I konfliktsituationer, prøv ikke atpause, tag tid til at holde pause og blive distraheret. Når du træffer en beslutning, skal du altid spørge dig selv: og i hvilket omfang påvirker mine følelser min beslutning? Dette betyder ikke, at du skal blive en følelsesløs robot. Bare prøv i vigtige situationer, først og fremmest lyt til hovedet, ikke hjertet.

For at lære at "læse" følelser af andre mennesker, har du brug for det være i stand til at lytte. Kommunikere med en person, hold ørerne på vertex ogdeltage fuldt ud i samtale processen. Tøv ikke med at afklare og spørge igen, hvad der var meningen (men du bør ikke misbruge dette også). Vær opmærksom på tegnsprog: nogle gange snakker han mere om en sands følelser end hans ord.

Selvfølgelig er følelsesmæssig intelligens ikke nøglen til succes på alle områder. men evnen til at forstå dine egne og andres følelser vil i høj grad lette kommunikationen med andre.