Fodring børn i skolen

Det er godt, hvis børnenes måltider i skolen er organiseret, og de kan få en varm morgenmad og frokost i spisestuen. Intervallet mellem måltider må ikke overstige 3-4 timer. Bedst hvis den første lyse morgenmad er et barnhan vil spise hjemme, i skolens kantine vil han blive fodret med en anden morgenmad og frokost, og hjemme efter skole vil han spise frokost og middag. Hvis et barn besøger en udvidet daggruppe, så indgår en snack i skolens måltider til børn. For børn, der går på forlængelse, udgør skolens måltider 50% af den daglige ration.

Lærerne er ansvarlige for ernæring af børn i skolen. De bør klart organisere fødeindtag og monitorer børn modtog mad på samme tid og spiste langsomt. Hvorfor er den korrekte ernæring af børn vigtig i skolen? Et sulten barn vil simpelthen ikke være i stand til korrekt at absorbere det uddannelsesmæssige materiale - alle hans tanker handler kun om mad. Hertil kommer, at hvis et barn ikke spiser godt i skolen, spiser han hjemme grådigt og tygger på mad dårligt. Denne middag er dårligt fordøjet og derfor ubrugelig. Derudover indtages hurtigt mad kan føre til smerter og nedskæringer i maven, kvalme, opkastning og sygdomme i mave-tarmkanalen.

Men selv den velorganiserede ernæring af børn i skolen er ikke en garanti for, at barnet vil spise normalt. Hvis du ikke betaler nok opmærksomhed til barnets ernæring derhjemme, problemer med sine måltider i skolen. Ofte er de relateret til:

• Læselighed i mad. Jeg vil ikke have det, jeg vil ikke ... Hvis du er hjemme, kan du planlægge et barns kost, med undtagelse af de fødevarer og retter, som han ikke kan lide, så i skolen vil ingen gøre det. Menuen er en for alle, så barnet skal enten spise eller give op.


• Fødevareallergi og forskellige sygdomme. Med fødevareallergi kan ikke alle skolefødemidler passe til et barn. Og nogle sygdomme (gastritis, diabetes osv.) Kræver en bestemt kost, som skolen ikke altid kan give. Bemærk venligst om en fødevareallergi og eventuelle problemer med sundhed er det nødvendigt at advare læreren på forhånd!

Hvordan sikrer man den normale ernæring af børn i skolen i dette tilfælde? Skal give barnet Jeg tager mad hos mig.. Kogt hjemme mad kan enten heltAt erstatte frokost i skolens cafeteria, eller blot at blive et supplement til det. En sådan middag skal være velsmagende og afbalanceret. Drycake i form af sandwicher virker ikke. Når du indsamler et barn til skole, skal du i hans frokost omfatte proteinfødevarer (kød, fisk), korn (korn, grød), friske grøntsager og frugter samt mejeriprodukter eller mejeriprodukter. Det er også nødvendigt at tage sig af at drikke.

Der er sandsynlighed for, at barnet bliver sygder er sådan en hjemme middag. Hvordan kan dette undgås? For det første bør børns ernæring i skolen kun omfatte de produkter, som barnet vil spise med glæde. Hvis et barn fusses over at spise hjemme, kan du stadig påvirke det, og han vil til sidst spise en nyttig, men ikke særlig velsmagende skål til ham. I skolen har du ikke en sådan mulighed, så produkter fra skole frokost bør garanteres at lide ham.

Japanskerne fandt en anden måde at sikre, at eleverne kunne lide deres børns mad i skolen. Traditionel japansk skole frokost - bento - Dette er et ægte kunstværk. Produkter til bento (kogt ris, røræg, grøntsager, frugt, pølser osv.) Passer fint ind i en specialkasse. For at gøre bento mere interessant, skærer den japanske farvet ris med uskadelige farvestoffer og andre produkter interessante blomster - blomster, dyr og endda tegneseriefigurer. Et sådant skolebarn vil spise med glæde. Hvorfor tager du ikke denne nyttige oplevelse? Selvfølgelig, hver morgen er bento noget kedeligt, men selv et par blæksprutter lavet af pølser vil juble dit barn op og han vil spise med appetit.

Korrekt ernæring af børn i skolen udelukker fedtfri mad, for krydret og saltmad samt brugen af ​​ildfaste fedtstoffer (svin, and, gås, fåre og margarine). Hvis der er en butik eller kiosk i nærheden af ​​skolen, kan barnet købe forskellige skadelige fødevarer på ændringerne - chips, croutoner, sodavand osv. Forsøg at beskytte ham mod dette: Forklar at sådan mad er skadelig; bede læreren om ikke at lade børnene komme i butikken; Om nødvendigt begrænser lommepenge.

Ernæring af børn i skolen er ret aktueltet problem for mange forældre. Selvom den skole, hvor dit barn studerer, giver måltider i kantinen, er der ikke behov for at skifte ansvar for skolebarns ration til lærere. Se altid hvad, hvor og hvornår dit barn spiser.