Ca. menu for et barn op til fire år gammel

Hvis i en alder af op til et år og endda op til to år ibabyens ration indbefatter i grunden en række purees, korn og fløde supper, så i en alder af to til fire år kan du begynde at give ham koteletter og croquettes med forskellige sidevarme. Men jo samme, jo yngre barnet, jo blødere maden skal være. I denne alder er det stadig for tidligt at opgive kartoffelmos, og hårde frugter og grøntsager skal fortsætte med at grille.

Den omtrentlige menu for barnet i denne alder tyder på fem måltider om dagen:

• første morgenmad - 8 timer


• morgenmad - 10 timer


• frokost - 11 timer


• Eftermiddagsmat - 14 timer


• middag - 19 timer

Selvfølgelig er fodringstiden meget betinget - om nødvendigt kan du skifte timer med madindtag afhængigt af dit barns dagsplan. Den foreslåede menu er i syv dage.

Ca. menu for et barn op til fire år gammel

mandag

Første morgenmad:

150 g kaffe med mælk

1 blødkogt æg

1 bolle med smør

morgenmad:

100-150 gram vitaminjuice eller 80 gram revet rå æble / gulerod

frokost:

200 g halve grød

100 g frugt

snack:

200 g kartoffelsuppe

120 g ris

50 g koteletter

50 g frugtpuré

middag:

150 g mælk boghvede grød

100 g gelé

tirsdag

Første morgenmad:

150 g te med mælk

50 gram cottage cheese (med rømme eller pisket)

1 bolle med smør

morgenmad:

100-150 gram vitaminjuice eller 80 gram revet rå æble / gulerod

frokost:

200 g kartoffelmos

100 g frugt

snack:

200 g havregryn fløde suppe

150 gram croquettes med garnering

1 æble

middag:

150 g halve grød

150 g mælk

onsdag

Første morgenmad:

150 g kaffe med mælk

1 bolle med lever / kød / skinkepasta

morgenmad:

100-150 gram vitaminjuice eller 80 gram revet rå æble / gulerod

frokost:

200 g ris grød

100 g bærjelly

snack:

200 g gennemsigtig magert borsch

100 gram vermicelli

50 gram kødboller

100 g komposit

middag:

150 gram vegetabilsk puree

150 yoghurt med sukker

torsdag

Første morgenmad:

150 g kaffe med mælk

1 blødkogt æg

1 bolle med smør

morgenmad:

100-150 gram vitaminjuice eller 80 gram revet rå æble / gulerod

frokost:

200 g halve grød

100 g frugt

snack:

200 g kartoffelsuppe

120 g ris

50 g koteletter

50 g frugtpuré

middag:

150 g mælk boghvede grød

100 g gelé

fredag

Første morgenmad:

150 g te med mælk

50 gram cottage cheese (med rømme eller pisket)

1 bolle med smør

morgenmad:

100-150 gram vitaminjuice eller 80 gram revet rå æble / gulerod

frokost:

200 g kartoffelmos

100 g frugt

snack:

200 g havregryn fløde suppe

150 gram croquettes med garnering

1 æble

middag:

150 g halve grød

150 g mælk

lørdag

Første morgenmad:

150 g kaffe med mælk

1 bolle med lever / kød / skinkepasta

morgenmad:

100-150 gram vitaminjuice eller 80 gram revet rå æble / gulerod

frokost:

200 g ris grød

100 g bærjelly

snack:

200 g gennemsigtig magert borsch

100 gram vermicelli

50 gram kødboller

100 g komposit

middag:

150 gram vegetabilsk puree

150 yoghurt med sukker

søndag

Første morgenmad:

150 g te med mælk

50 gram cottage cheese (med rømme eller pisket)

1 bolle med smør

morgenmad:

100-150 gram vitaminjuice eller 80 gram revet rå æble / gulerod

frokost:

200 g kartoffelmos

100 g frugt

snack:

200 g havregryn fløde suppe

150 gram croquettes med garnering

1 æble

middag:

150 g halve grød

150 g mælk

Som du kan se, er dette den omtrentlige menu af barnet en smulemindre varieret end menuen for yngre børn på grund af det faktum, at kosten af ​​nogle dage gentages. Ingen forhindrer dig i at diversificere det selv - vi gav dig et omtrentligt vartegn, og så kan du ændre og forbedre barnets menu, som du vil.