Morgenmad til børn
Alle ved at sige "du spiser morgenmad selv, frokostdel med en ven og giv nadver til fjenden. " Af mad tilberedt til morgenmad skal kroppen absorbere de fleste næringsstoffer. Hvordan kan det til tider være svært at tvinge dig selv til at spise noget om morgenen. Og at fodre et barn med morgenmad er nogle gange sværere. Hvad skal være morgenmad til børnat de ville spise det med glæde, fortælle sovjets land. En ideel morgenmad til børn bør bestå af visse nyttige stoffer. Om morgenen kan et barn gives en lille mængde proteinføde (yoghurt, hytteost, mælk eller kød), fødevarer med kulhydrater (grød og fuld hvede brød) cellulose og vitaminer (friske grøntsager og frugter). Og siden alderen, hvor et barn kan spise grød, bliver alle mødre plaget af det samme spørgsmål: Hvad skal barnet forberede til morgenmad?
Selvfølgelig at lave en sund morgenmad til et barn er kun halvdelen af kampen. Barnet skal også spise det. Her har alle mødre og dads problemer. Faktum er, at barnet altid tager eksemplet fra forældrene. Hvis forældre ikke spiser noget til morgenmad, eller hvis noget hurtigt opfanges "på flugt", opfører barnet sig på samme måde. Når alt kommer til alt, hvis voksne ikke spiser, så vil jeg ikke. Så ethvert barn tænker. En bekymret forældre forsøger at få barnet til at spise "under strengen", fordi et barn ikke bør være sulten.
Det er på tide at bryde de stereotyper, der pålægges os af reklamer, forældre og forskellige magasiner. Barnet selv er i stand til at forstå, hvornår han vil spise, fordi han har en følelse af sult. Sådan vil barnet ikke spise siden morgenen, for han er ikke sulten endnu. Men her kan du tilkalde en følelse af appetit.
Børn opfatter begrebet "velsmagende" og "smagløs" er ikke helt så vant til det voksne. Forældre hører konstant fra børn, at mad,kogte til morgenmad, usmageligt. Men usmageligt kan ikke være helt al mad. Simpelthen klager barnet om, at du giver ham utilstrækkelig opmærksomhed. Selvfølgelig skal du ikke glemme, at at spise et barn faktisk kan virke smagløst, fordi dets smagspræferencer er blevet ændret af forældrene selv. For eksempel spiste et barn altid godt om morgenen, men på en dag til morgenmad fik han en sandwich med pølse. Smagens præference er ændret, og nu ser grøden smagløst ud for barnet. Du ser hvor simpelt det hele er.
så hvad kan du forberede børn til morgenmadså de også er fulde og mødre lykkelige? Til morgenmad er det bedst for børn at lave grød. Tænk ikke på manga, hvilke omsorgsfulde forældre er klar til at fodre børn hver dag. Manka indeholder næsten ingen nyttige stoffer, men der er meget stivelse i den. Det er bedst at tilberede ris, boghvede eller hirsegrød. Da barnets smagspræference ikke er så meget, skal du ikke bekymre dig om, at denne eller den pågældende grød meget hurtigt borer ham.
Varieret grød kan være ved hjælp af krydderier: vanilje, barbær, kanel, tubby eller anis. Derudover kan tørrede frugter, nødder og honning også diversificere kogt grød perfekt. Vil du gøre grød mere smagfuld? Tilsæt noget appelsinskal til det.
Du kan foder dit barn til morgenmad, undtagen grød? Du kan lave mad, som alle elsker.børn. I dem kan du tilføje ost, grønne, majs, gulerødder, ærter eller andre grøntsager. Men husk at det er bedre ikke at give pasta til morgenmad mere end en gang om ugen. Vær opmærksom på boghvede eller risnudler. Det er meget mere nyttigt end pasta. Nudler kombineres perfekt med cottage cheese, æg, grøntsager og ost.</ p>
Til morgenmad for børn også Du kan lave en omelet. Da dette er en tung skål, er det ikke så ofteoverbelaste dem med barnets krop. Madlavning omelet fra kylling eller vagtel æg til morgenmad kan ikke være mere end to gange om ugen. Du kan også give grøntsager til morgenmad. Brysselkål eller broccoli i kombination med ost eller smør, grønne bønner eller gryderetter fra grøntsager vil også være en sund og nærende morgenmad for et barn. Prøv ikke at give babyens kartofler og rødbeder om morgenen - disse grøntsager er svære at fordøje.
Morgenmad til børn kan også være ret nemt, men giver nok energi. Kogt æg, frugt, yoghurt, sandwich med smør fra tørret brød er også perfekte. Og hvis dit barn er pludselig ikke i humør at spise, kan du bruge flere ideer, der hjælper dig ud hver dag. For eksempel sætte barnet på en tallerken af forskellige fødevarer, men kun en lille smule. Barnet vil altid have noget at prøve. Du kan også lave små bolde af grød, indenfor som du kan sætte ost, hytteost, tørret frugt, hakket æg. Fyldte æg eller tomater vil også være en fremragende morgenmad.
Husk at morgenmad for børn skal være rigtigt. Derfor, under ingen omstændigheder Det er ikke nødvendigt at fodre børn med færdige morgenmadsprodukter, flager med mælk eller stegte fødevarer. Alle disse produkter er lækre, men de gavnlige egenskaber, de ikke har nogen, og stegt mad er meget svært at fordøje.
