Honning diæt
Honning i dig selv omfatter mange kostvaner. Det er ikke overraskende, fordi det er en kilde til vitaminer, sporstoffer og biologisk aktive stoffer, der styrker vores immunitet. Honning i sig selv er et kalorieindhold, men det betyder ikke, at det ikke er egnet til kost. Honning er polyflora (indsamlet fra forskellige planter) og monoflern (fra blomster af samme slægt). Sidstnævnte adskiller sig i lys skygge, højindhold af nyttige stoffer. Men på trods af dette er det bedre at bruge mere mørk polyfloral honning, som har en let diuretisk og koleretisk virkning. Dette er en meget vigtig egenskab, da galle nedbrydes fedt og fremmer vægttab. Det er svært at vælge højkvalitets honning, den eneste beviste mulighed er honning i honningkager. Honning bruges som en genopretning, tonic, genoprettende kraft, der bruges til behandling af sår og forbrændinger, med sygdomme i hjerte-kar-systemet, nyrer, lever, galdeveje, mave-tarmkanalen. Honey blødgør også huden, øger dens tone, eliminerer tørhed og afskalning.
For dem der elsker honning, er denne diæt en af de mestlækker. Desuden vil du have en tilstrækkelig mængde kulhydrater, så du ikke får tab af energi. Under honningens kost forsøger du at medtage i din kost surmælksprodukter, citrusfrugter, bær, sure saft. Te og mineralvand kan være beruset uden begrænsninger. Til morgenmad, frokost og aftensmad skal du spise en teskefuld honning, grøntsager bør indtages en gang om dagen, helst om eftermiddagen.
Der er flere muligheder for en honning diæt. For eksempel her sådan. Hver morgen om morgenen (en time før måltider) og om aftenen (2 timer før sengetid) på en tom mave for at drikke en honningdrik. Du kan få alle de sædvanlige produkter i enhver kombination, men ikke mere end 1200 kalorier om dagen. Om aftenen, efter en honningdrik, kan du ikke spise noget. For en honningdrik skal du 1 spsk. l. honning, 100 ml. varmt vand, citronsaft til smag. Tilsæt honning og citronsaft i vandet, og bland derefter.
Eller dette. Første morgenmad: 150 g fedtfri cottageost med tsk. honning, et glas te med citron, et æble. Den anden morgenmad: 125 g lysfrugt yoghurt, et glas frisk frisk. Frokost: Kogt Blomkål eller Broccoli, 200 gr. jordbær eller æbler, te med honning. Eftermiddagsmad: Orange (du kan få et æble eller en banan). Middag: Den første dag - et glas kefir med en sked honning, den anden dag - en kop vegetabilsk bouillon, et æble, honning. Middage alternerende.
Æg-honning diæt beregnes i 3 dage. Med det kan du nulstille omkring 3 kg.
1 dag: Morgenmad: Ægcocktail (2 æggeblommer og 1 time. l. honning, pisket med en mixer), en kop te eller kaffe med citron uden sukker. Frokost: ægcocktail, 90 gr. ost, en kop te eller kaffe med citron uden sukker. Middag: en kop bouillon, et stykke rugbrød, en ægcocktail, en frugt (æble, pære eller appelsin), en kop te med citron uden sukker.
2 dage: Morgenmad: en ægcocktail, et stykke rugbrød, en kop te eller kaffe med citron uden sukker. Frokost: Ægcocktail, 150 gr. fisk, fjerkræ eller kød med vegetabilsk garnering, en kop te eller kaffe med citron uden sukker. Middag: En ægcocktail, 90 gr. ost, et stykke rugbrød, en kop te eller kaffe med citron uden sukker.
3 dage: Morgenmad: Ægcocktail, æble, te med citron. Frokost: 50 gr. ost, et stykke rugbrød, 200 gr. Salat klædt med citron. Middag: kogte grøntsager (300 gram) 1 æg, te med honning (1 tsk).
