Uadskillelige fire: mikro- og makroelementer til børns udvikling
Omsorg for en afbalanceret kost baby -Forældrenes første pligt. Men det er vigtigt ikke kun at indføre i menuen så mange grønne og grøntsager, men også at forstå værdien af et produkt til krummernes sundhed. Børnelæger og ernæringseksperter hævder: fire mikroelementer danner grundlaget for børns immunitet - deres mangel kan fremkalde mange ubehagelige problemer.
Jern er en del af enzymkomplekset ihæmoglobin - et protein, som leverer ilt til alle celler i kroppen. Dens mangel i barnets krop er fyldt med fremkomsten af anæmi, som forårsager træthed, svimmelhed, arytmi og åndenød. Det er derfor vigtigt i børn diæter boghvede, lever, rødt kød - standard batch på 100 - 150 g er tilstrækkelig til at frembringe den daglige normen stof.
Jod er involveret i syntesen af thyroxin - den mest værdifuldeskjoldbruskkirtelhormon. Det regulerer vækstprocesserne, mental og fysisk udvikling, den korrekte funktion af alle kroppens systemer. Det meste af alt iod i marine produkter: fisk, alger, rejer og også i oksekød og spinat.
Fosfor og calcium er en uundværlig duo tildannelsen af muskulære rammer, knogler og tænder, forbedring af blodniveauer, normalisering af nervesystemet. Disse makronæringsstoffer kan ikke absorberes uden hinanden korrekt, derfor bør børns krop "mætte" dem i lige stor grad. Kilder til fosfor og calcium er surmælksretter (især hytteost), æggeblommer, hård ost og bælgplanter.
