Egenskaber for svesker
Vores geografiske klima tillader ikke rundenår for at modtage frisk frugt og bær. Derfor er tørrede frugter blevet en fuldt udbyttet erstatning for friske frugter. Vi kan især lide svesker, som vi ofte bruger til madlavning af salater og kødretter. Og hvad ved du om dette produkt og hvad egenskaber af svesker bør være opmærksom? Prunes er harmonisk kombineret med fremragende smag og helbredende egenskaber. Alle ved, at svesker opnås ved at tørre almindelige blommer. Derfor kan egenskaberne af svesker kun sammenlignes med de fordele, som de friske blommer giver kroppen.
Sammensætningen af svesker indeholder vitaminer (A, C, B1, B2, P) og mineraler (kalium, natrium, jern, fluor, magnesium, calcium og fosfor). Desuden omfatter svesker også organiske syrer: citronsyre, æblesyre, salicylsyre og oxalsyre.
Prunes: nyttige egenskaber
Nyttige egenskaber af svesker har en gunstig indvirkning på fordøjelsessystemet. Især beskæres er nyttigt for forskelligefordøjelsesforstyrrelser. På grund af det høje indhold af ballaststoffer kan flere svesker om dagen hjælpe med at oprette fordøjelsesprocessen. Desuden hjælper den konstante brug af infusion af svesker med at klare forstoppelse.
Anvendelsen af svesker er også mærkbar i effekten af generelle tilstand af det kardiovaskulære system. Det er bevist, at svesker som ingen andreDet naturlige produkt forhindrer udviklingen af hjerte-kar-sygdomme i de tidlige stadier. Når problemer med højt tryk også anbefales at spise regelmæssigt svesker.
Prunes er kendt for deres antibakterielle egenskaber. Det er længe blevet bemærket, at disse bær ikke giverudvikle bakterier på mundslimhinden. Antioxidanter, som også er en del af svesker, har en positiv effekt på kroppens evne til at modstå forskellige eksterne faktorer. Derfor anvendes svampeegenskaberne ikke kun til foryngelse af kroppen, men også til forebyggelse af kræft.
Svesker er meget næringsprodukt. I 100 g svesker indeholder 244 kcal. Mennesker med diabetes og lider af fedme, er det ikke anbefales at spise for meget svesker. Det tager kun 5-6 frugter om dagen for at få det daglige behov for vitaminer og ikke overdrive det med mængden af kalorier forbruges.
Til alle dem, der ønsker at tabe sig, er næringsdrivende anbefalet at anvende Svesker for vægttab. Det vigtigste er ikke at overdrive det med antallet afspist svesker. Prunes har også evnen til hurtigt at slukke følelsen af sult, så det kan indgå i forskellige kostvaner. Til aflæsning af dage er dette produkt også ideelt: du kan forbruge op til 100 g svesker hvert 2,5-3 timer.
Der er også et kombineret værktøj, der tillader det Rens kroppen af toksiner, forbedre fordøjelsen og tabe sig. For at forberede et sådant værktøj skal du tage:
- 300 g svesker
- 100 g hund rose
- 80 g buckthorn bark
- 8 spsk. af vand
Blandede svesker med en buktorn er oversvømmet med vand ogkog i 25 minutter. Tilsæt dogrose og fortsæt med at brygge drikken i yderligere 45 minutter. Klar drik bør brygges om natten på et varmt sted. Derefter kan den filtreres. Brug denne drink skal være 100 ml dagligt kl 21:00.
Som du kan se, gør alle de ovennævnte egenskaber for svesker det til et meget værdifuldt produkt. Men glem det ikke svesker bør ikke gives for meget til børn. Derfor bør børn få en drinkkun en afkogning af svesker. Selvfølgelig, som en supplerende mad, kan du give og puré af svesker, men kun i meget små mængder, og kun hvis barnet har forstoppelse.
Hvordan man vælger svesker
Det er meget vigtigt at vide, hvordan man vælger svesker på markedet eller i en butik. Køb altid svesker kun svampfarve med en lille blank glans. Hvis sveskerne har en brun eller kaffefarve, indikerer dette, at blommens tørringsteknik er blevet brudt. Når tørringsteknologien brydes, opbevares de gunstige egenskaber ved svesker ikke i produktet.
Når du køber, skal du vælge en sød beskæring med en lille surhed. Det er i denne prune indeholder mereaf det samlede vitamin C. Glem ikke, at glycerin ofte bruges til at gøre sveskerne blanke. Sørg derfor for at vaske sveskerne omhyggeligt før brug.
