Sult på vandet

Til spørgsmålet om helbredende fasting bør behandles retfærdigt ansvarligt og seriøst. Derfor er det tilrådeligt at konsulterelæge, hvis du beslutter at sulte i et par dage. Der er en række kontraindikationer, som bør tages i betragtning af alle, der ønsker at raske på vandet. Må ikke gå sulten, hvis du har en forværring af kroniske sygdomme, tuberkulose, forskellige tumorer, infektionssygdomme eller graves sygdom.

Det er bedst at arrangere dig selv dag fastende på vandet i weekenden. Dette skyldes det faktum, at på arbejdsdage i ugenkroppen har sine egne specifikke behov, som vil blive suppleret med den energi, der modtages fra mad. Derfor er det ønskeligt at arrangere en sult på vandet, fra lørdag aften. Hvis du er sikker på at du kan blive sulten på en anden dag, kan du vælge en-, tre- og fem-dagers faste.

Hvad er sult på vandet? I modsætning til enkle aflæsningsdage, vil du drik kun vand, infusioner af urter og hund rose. Da der ikke kan dispenseres på nogen måde på nogen måde, kan man ved fastning på vandet spise 250-300 gram frisk frugt og grøntsager to gange om dagen.

Under fastende, nøje overvåge mængden af ​​forbrugt vand. Når du sidder på en sådan diæt, den dagligevanddosis vil være 1,5-2,5 liter. Meget ofte kan vand læbe i kroppen, hvilket fører til hævelse af vævene. Derfor skal hver dag måle forskellen mellem mængden af ​​vand og udskilt urin. Også i denne forskel skal det bemærkes, at ved normal temperatur fra overfladen af ​​huden fordampes 800-900 ml væske pr. Dag.

Hvis du beslutter dig for at tage et kursus fast på vandet, kan du vælge mellem en-, tre- og fem-dages kostvaner. På tærsklen til starten af ​​fasten,afføringsmiddel (infusion af bark af buckthorn). Om morgenen sætter de en flod for at rense tarmene helt. Rensning af enema sættes hver dag under fasting. Det anbefales at bruge decoctions af urter til dette: salvie, johannesurt eller kamille.

Under faste på vand Begræns dig ikke til mængden af ​​vand du drikker (kun hvis der ikke er væskeretention i kroppen). Hver morgen efter enema skal du lave gymnastik og derefter tage et bad. Hvil hver 1,5-2 time i 10 minutter. Det er strengt forbudt at ryge eller forblive i et rygerum. Man må heller ikke glemme, at det er tilrådeligt ikke at sluge spyt under fasten.

Efter nogen faste er det meget vigtigt at komme ud lige fra det. Hvis du beslutter dig for kun at bruge en dagsult på vandet, vejen ud af det vil være meget simpelt. Spis kun saft, frugt, grøntsager, grød med lidt olie eller hytteost og et par brødkrummer af sortbrød.

• Den første dag. Om morgenen skal du drikke et glas vand eller en fortyndetsaft. Efter 20 minutter, lidt gennemblødt svesker eller figner. Til morgenmad spiser 100 gram revet gulerødder med yoghurt eller yoghurt, 100 gram boghvede eller havregryn og et par skiver sprødbrød. Efter 2 timer skal du drikke en afkogning af mynte, hundrose eller St. John's wort med en teskefuld honning. Til frokost, spis 150 gram kål og gulerodssalat, grøntsagssuppe og grøntsager stuvet på mælk. I stedet for grøntsager kan du spise 150-200 g kartoffelmos. Til middag kan du spise 1-2 æbler og drikke et glas curdled mælk. Mellem måltiderne skal du også spise 3 flere æbler.



• Den anden dag. Om morgenen, drik det samme som den første dag. Morgenmad er også ikke anderledes end kosten på den første dag, men du kan stadig tilføje 10 g smør. Til frokost i dit måltid tilsættes lidt hvidløg og 10 g smør. Til middag spiser du også æbler og drikker curdled milk. Det er også nødvendigt at tilføje 2-3 valnødkerner.



• Den tredje dag. Til morgenmad forberede du det samme som i det foregåendedag. Du kan tilføje 20 g smør i grød og 4-6 kerner af valnødder. Til frokost spiser du grøntsagssuppe, 100 gram stewed grøntsager, en salat af friske grøntsager, krydret med solsikkeolie, 100 g forældet brød og 30 g cottage cheese. Til middag er det tilladt at spise 50 g hytteost, en salat af agurker og friskkål, krydret med solsikkeolie. Også, drik et glas curdled mælk eller kefir og spis nogle nødder.</ p>

Hvis du har 4-5 dage på fasten, de første to dagers produktion, tilbringe på vegetabilske bouillon og vand fortyndet med saft. Du kan også spise en lille mængde revet æbler. Derefter tilbringe de resterende tre dage på ovenstående ordning.