Fitness bar
Moderne fitness klubber tilbyder en masse ekstra tjenester til bekvemmelighed for kunderne. Dette og alle slags solterrasse, en sauna, et massagerum, en skønhedssalon, et børnerum, fitness bar... Du spørger hvorfor i en sport velværekompleks er en anden bar? Efter vores forståelse er ordet "bar" ikke mere end en institution, hvor de bruger alkoholholdige drikkevarer og ikke meget nyttige fødevarer.
Fysisk stress og alkohol, selvfølgelig,er uforenelige. Nå, som for måltidet, så før træningen - det er umuligt, under træning - en gang, godt, efter - og ønsker ikke at ophæve resultatet.
Faktisk, En fitness bar er et sted, hvor du kan slappe af og slappe af efter en træning., og også nyde noget lækker medsundhedsmæssige fordele. Her tilbydes besøgende sodavand, lækker brygget kaffe, frisk juice, milkshakes med sirup på en naturlig basis (de ikke blive for revet, fordi de er ganske højt kalorieindhold), samt et stort udvalg af sports ernæring førende producenter.
Kompetente specialister hjælper dig med at vælge kosttilskud og sportsnæring. Når alt kommer til alt, øger deres korrekte valg ikke kun styrke, energi og strøm, men først og fremmest vedligeholder energiomkostningerne, hjælper kroppen med at klare store byrder.
I fitness bar menu du kan altid finde energidrikke,som hjælper med hurtigt at skifte til sport, især om morgenen eller i slutningen af dagen. Sammensætningen af næsten alle maskinteknikere omfatter koffein i let fordøjelig form (det hæver tonen), taurin (forbedrer hjertefunktionen), carnitin (øger stofskiftet og reducerer muskel træthed). Selvfølgelig bør du ikke misbruge energidrikke, fordi du under deres indflydelse ikke vil føle dig træt og risikere overarbejde.
I betragtning af egenskaberne af din krop, træneren kan anbefale dig protein cocktails, der er flere typer. De indeholder 25 vitaminer og sporstoffer, proteiner og kulhydrater, så meget nyttige og velsmagende. Friskpresset frugt og grøntsagssaft er et lagerhus af vitaminer og sporstoffer, der kommer direkte ind i cellerne uden at bruge kroppens styrke til at fordøje fibre og fibre. Ifølge mange instruktører er det ikke professionelt for dem, der er engageret i fitness, men for sig selv at drikke juice bedre end sports ernæring.
Der er også phyto-fitness barersom tilbyder en bred vifte afeksotiske juice, nemlig kombinationer af deres ingredienser, for eksempel gulerods, agurk-selleri-ingefær eller iltcocktail baseret på medicinske urter. Også her kan du blive tilbudt te eller kaffe. Te kort er lavet i overensstemmelse med denne institutions orientering, og i dem kan du finde urte, diuretikum, tonic, carcade, te til vægttab samt sjældne elite sorter af sort og grøn te.
I fitnessbaren skal der være drikke og mineralvand. Når alt kommer til alt under træning med sved fra kroppenen masse væske kommer ud, og vandbalancen skal genoprettes. Der er brug for mere vand for at vaske de metaboliske produkter dannet som følge af fysisk anstrengelse fra musklerne. Drikkevand kan forbruges af alle uden restriktioner, og om mineralsamtale med træner.
På trods af at det anbefales at tage mad ikke tidligere end en time efter træning, Fitness barer tilbyder en bred nok menu med diætretter. Disse er frugtsalater, forskellige lavt kalorieindholdsnacks, dampet eller dampet kylling og fisk. I modsætning til navnet på skålen er dets kalorieindhold angivet, så den besøgende ser på hans kost.
