Fitness og personlig hygiejne

Så lad os starte med det mest oplagte. desværre, Gymnastiksalen og swimmingpoolen er det ideelle sted at sprede alle slags hudinfektioner. Brug i hallen enhver sportinventar, det være sig håndvægte, barbells, simulatorer eller gymnastiske bænke, husk at før du allerede har brugt et stort antal mennesker, så ingen sterilitet taler ikke. Derfor er der risiko for at fange en infektion. Men du kan løse dette problem: Bare læg på handsker og tag et håndklæde med dig. Sved fra ansigtet må kun tørres med et håndklæde, men i intet tilfælde hånden. Rør ikke øjnene og munden. Først og fremmest efter træning, gå ikke til skabet for at skifte tøj, men til vasken og vask dine hænder godt.

Hvis din krop har små udskæringer, ridser og abscesser, skal du behandle dem før træning. I åbne sår kan du let indtaste en infektion, så de skal limes på forhånd med tape. Hvis ridsen er lille, smør den med en salve med et antibiotikum.

Efter træning kan nogle kvinder med følsom hud have røde "pimples" på deres ben. Dette er første tegn på folliculitis - Inflammation af follikler, hårsække,De bakterier, der befinder sig i svømmebassiner og jacuzzi, forårsager bakterier. For at undgå dette, efter et besøg i poolen, tag et brusebad med antibakteriel sæbe og konsulter en hudlæge.

På steder hvor huden ofte er i kontakt med bænkenUnder træning kan der forekomme mørke pletter og striber. Dette skyldes, at huden gnider mod overfladen af ​​simulatoren. På kontaktstedet bliver huden tættere og bliver mørkere. Derfor smør de tilsvarende dele af kroppen med en blødgørende lotion eller massageolie før træningens start. Dette vil spare dig for udseendet af hårde områder på huden.

Ifølge statistikker lider hver anden klient i en fitnessklub af hudsygdomme forårsaget af præcis fitness: udslæt, acne, gnides, svampe. Stramt tøj sammen med fugt fra svedhud skaber ideelle betingelser for udvikling af gær svampeinfektioner. Specialister inden for dermatologi rådgiver omhyggeligt at tørre kroppen efter at have taget et bad.

Det anbefales at bære kvinder til træning ikke simpelt, men sportsbras, lavet af moderne teknologi fraet stof der absorberer fugt. Under bh af sådanne materialer vil huden ikke længere være våd og overophedet. Men hvis der opstår et sådant problem, kan det behandles med svampe cremer. Før du begynder behandling med produkter, der sælges uden recept, skal du dog konsultere en specialist. Selvom det synes for dig, at dit problem ikke er så alvorligt. Forestil dig, hvor offensiv det vil være: Taljen og hofterne er klar til demonstration på stranden, men huden - ja slet ikke.

Hvis du har en disponering til at tørre din hud ud, så skal du være forsigtig med sjælen efteruddannelse. Må ikke transporteres med for varmt vand, og nogle slags sæbe, især antibakterielle. Tag et brusebad, selvfølgelig nødvendigt, men lad kun vandet være en moderat varm temperatur. Sæbe er bedre at erstatte med en fugtgivende gel, men også i moderation. Sørg for at bruge lotion og kropsbalmer, især efter poolen.