Hvordan vælger man en personlig træningsperson?
Hvis du er en lille fan af gruppeklasser ifitnessrum, så kan du fuldt ud bruge tjenester fra en personlig træner. Klasser bliver mere effektive, selv om de bliver meget dyrere. Egen lærer - en mode trend siden oldtidens Grækenland, som nu har en særlig popularitet. En personlig træners ydelser bruges normalt af berømtheder - sangere, skuespillere, atleter osv. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell ... ser på dem, man kan næppe sige, at lektierne med en personlig instruktør for dem var forgæves.
Arbejde i en fitness klub kommer tidligereatleter, kandidater fra institutterne for fysisk uddannelse, sportsbusser, det vil sige folk, der har en bestemt kvalifikation. De udarbejder derefter et individuelt program for hver klient og vælger ikke kun den optimale fysiske aktivitet, men også det korrekte regime og ernæring. Det er afbalanceret og korrekt ernæring, ikke kost - en anden vigtig faktor for succes. Hvis du sidder på sort brød og vand, er det bare udmattelse, der starter, og dette vil medføre enorm skade på kroppen.
Uddannelse alene vil blive ineffektiv,når en person vil være svært at håndtere, og hvis han har svimmelhed og svaghed. Instruktøren udarbejder en detaljeret tidsplan for klienten, afhængigt af fritiden: når en person skal komme til træningen, hvor længe han skal spise før og efter hvor mange, anbefaler en særlig menu. Klienten behøver kun at forstå, at individuel træning er en hurtigere og mere pålidelig vej til succes, og gå til en lektion med positiv holdning.
Hver person kommer til en fitness klub med en slagsEt specifikt mål, han skal nødvendigvis dele med coachen, samt rapportere om eksisterende sundhedsproblemer. Kendskab til instruktøren er, at kunderne normalt holder øje med hans figur. Udseende, nøjagtighed, behagelighed i kommunikation - en af de vigtigste faktorer ved valg af mentor.
Psykologer anbefaler at være opmærksom på tøj ogadfærd: hvis instruktøren har mange mode tilbehør, så vil hele tiden i hallen, ifølge dem, kun gives til sig selv, og holdningen til dig vil være overfladisk. Ifølge dem er det ideelle portræt af træneren uklart (selv om det i nogle centre er en tan betragtes som obligatorisk), ikke en træt klædt mand.
Unge og piger i alderen 20 og 26 årår har som regel kun et certifikat for vellykket gennemførelse af uddannelse, og kan derfor ikke altid finde en individuel tilgang til hver klient. Trænerens opgave er at interessere klienten, så han fortsætter med at kommunikere med ham yderligere. Men det sker også, at under træning ser en person på andre instruktører, og en person kan lide ham mere.
Normalt tilbyder fitnesscentre prøveGratis klasser med personlig træner, selv med et par skiftevis. Det kan være endda 2-3 klasser. Derfor vil du have tid til at se på den person med hvem du i fremtiden vil bruge en god del af din fritid på. Det er meget vigtigt at afgøre, om du nærmer dig hinanden med en træner. Det afhænger af det, om du vil være involveret i en fælles nyttig forretning eller fredeligt skilt, og henviser til den velkendte "ikke opfyldte tegnene". Generelt bør forholdet mellem den personlige instruktør og klienten ikke være venlig, men da du bruger et par timer om dagen med denne person, skal du sørge for at du kan lide ham.
