Vin kost
Vi ved allerede, at dybest set alle kostvanerudelukker brugen af alkohol. Men som bekendt har alle regler undtagelser. Så vær ikke overrasket over at læse navnet på denne metode til at tabe sig. Vin kost hjælper om 5 dage til at tabe omkring 5 kg overskydende vægt. For elskere af god vin vil det komme til nytte, selv om det har nogle begrænsninger i brugen af andre produkter. For eksempel er sukker forbudt i nogen form (substitutter kan bruges), salt anbefales også at udelukkes (dette hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen). Kun vin og vand (ikke-mineraliseret og ikke-kulsyreholdig) kan være fuld af drikkevarer. Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold i vinens kost er 574 kcal.Alle fem dage af vinmenyens kost består afidentiske produkter. Du skal bruge fem store æbler, fem mellemstore tomater, fem agurk, 1 kg hytteost (fedtfattig eller ingen fedtfri), fem æg, hårdkogte og en flaske god tør rødvin, velegnet, for eksempel, "Isabella", "Muscat" "Cabernet", "Merlot" og mange andre. Talrige undersøgelser tyder fordelene ved rødvin for hjerte og blodkar på grund af sin ejendom til at nedbryde fedtstoffer, nogle undersøgelser tyder på, at det samme er tilfældet med den tørre hvidvin, så vælge efter smag.
Diætmenuen er:
Om morgenen - et æg, en tomat. Om to timer - et æble. Efter yderligere to timer - 200 gram cottage cheese, agurk. Efter tre timer - 150 ml. af vin. Ikke salt grøntsager, tilsæt ikke sukker til cottage cheese. Sammen med vinen, hvis du virkelig vil have noget at spise, har du råd til et meget lille stykke ost.
Da kosten beregnes efter timen, er det bedrepå forhånd, tænk på hvornår du skal spise morgenmad. Hvis du for eksempel har morgenmad kl. 9, vil middagen være 16 timer, og for denne kost er ikke den bedste løsning. Derfor kan morgenmad senere, så du kan drikke vin, inden du forlader arbejde, og ikke under mødet. Derudover skal vi glemme at spise frokosttid.
Nogle varianter af vinens kost fraprofessionelle ernæringseksperter tyder substitution for lavt fedtindhold skørost sorter i den samme mængde (200 gram) med stigende varighed af kosten til 7-8 dage - ostedelen (150 g) til frokost, den anden del (50 g), på middag (ud over vin) . Denne mulighed vil føre til større vægttab end en normal kost, med det samme indledende vægttab ved at fjerne overskydende væske. I begge versioner kan du vælge absolut enhver tørrød (rose) vin.
Vinkødet er praktisk til udførelse underhelligdage med alkoholholdige drikkevarer. Selv om det i de fleste tilfælde er i løbet af ferien, og der er et sæt af overskydende vægt, så bliver du i dette tilfælde ikke kun bedre, men taler imod - men du skal først forberede dig moralsk til en fest. Udelukkelse af salt i perioden med overholdelse af kosten bidrager til et godt stofskifte, hjælper kroppen med at slippe af med toksiner og toksiner.
Ulempen ved denne kost er dens begrænsning iernæringsmæssige egenskaber, så det ikke kan overholdes i lang tid og ofte. Derudover kan ikke hver mave udholde endnu tre dage på alkohol og æbler. Så det er bedre at konsultere med en specialist. Hvis du er under 21, eller du har misbrugt nogensinde alkohol, eller hvis du ikke drikker alkohol - vin kost er ikke for dig.
